快乐每一天

2017-10-04 话题作文

快乐每一天1

每天都是我的欢乐日，因为有父母悉心的呵护，无微不至的照顾，使我茶来伸手饭来张口无忧无虑的吃喝玩乐，开心喜悦的成长。

每天都是我的欢乐日，因为有朋友和同学在一起，快活的在操场打篮球，又能互相勉励认真学习，这种有福同享有难同当的友谊带给我彩色的童年。

每天都是我的欢乐日，因为有健健康康的身体，让周休二日的美好假期，可以计划安排四处去游玩，丰富我多采多姿的生活。

每天都是欢乐日，因为有爱我的家人，体贴我的同学，有趣好玩长智慧的学习，我会时时珍惜这得来不易的时光。

快乐每一天2

　　今天4月二号，我和小伙伴们一起去宜兴玩，第一次和妈妈出远门游玩，真的好激动呀!由于弟弟小妈妈不能带他一起去玩，我现在觉得心里真的有点内疚。不管怎么说我还是很感谢有位好妈妈这么的爱我。

　　幸福的家庭都是一样! 满怀期待一天啊!采茶，挖竹笋，做紫砂壶。虽然说做大巴有2个半小时的时间才能到，但是一路上和小伙伴们做游戏，看车外的风景……觉得很快就到目的地了。第一个项目是采茶，我第一次亲身体会采茶的乐趣。背上小背篓去茶园，心情好激动。在心里想了一下茶叶长得到底是什么样的呢?它是长在地上的还是长在树上的……，到了茶园一看!原来茶叶是长在树上的。那矮树上长了很多茂密的树叶，树叶上有一些小嫩芽，采茶叔叔告诉我们那些小嫩芽就是好喝的茶叶，泡茶喝可香了! 第二个项目是挖竹笋，挖笋的叔叔阿姨给我们发了小铁锹，手套和围裙，让我们注意安全。这些笋芽是长在竹林里的土下面的，我和小伙伴们要自己找，如果不仔细的观察你是很难找到笋芽的，因为它的颜色和土差不多。还好有妈妈帮我，我们才找到了几个笋芽儿。第三个项目最紫砂壶，老师一开始向我们展示一下制作的过程，然后说可以想做什么形状都可以，不一定非要做紫砂壶的。我做了一个小砂壶，妈妈做了一片树叶盘子，老师说很漂亮很有特点，我和妈妈做的很成功。

　　清明小长假的这次亲子一日游让我学到很多，让我经历了人生中的很多第一次，同行的小伙伴有很多都是第一次见面，所以也结交了很多新朋友，也让我懂得了互帮互助的乐趣，所以我也学会了更多的感恩，快乐的时光总是很短暂。到晚上七点半钟我们安全的回到了温馨家。

　　快乐的一天旅程完美结束。希望下次还能遇见我亲爱的小伙伴……

快乐每一天3

　　辅导设计意图

　　本学期我把班主任工作的重点确定在以开展快乐生活每一天为中心的系列心理健康教育上，本班是我新接的班，为了让学生适应新班主任，第一个阶段我努力通过创设浓浓的亲情氛围使学生接受我，使学生感受教师带给她的快乐。接班五个月以来，我也感受到光靠教师给学生创设快乐的氛围是不够的，学生每天面对各种问题，容易产生各种不良情绪，影响学生的身心健康受，第二阶段的心理健康教育我就定位在教给学生学会几种控制和调节不良情绪的方法上，本节课就是以“快乐生活每一天”为内容，帮助小学生掌握排解自己的烦恼的途径，使学生通过自我调节摆脱烦恼，快乐的生活。第三个阶段我预设是让学生在感受教师带给自己快乐，通过自己的努力获得快乐的基础上，为自己身边的每一个人创造快乐，从而提升快乐的价值。

　　辅导目的

　　1、帮助学生认识情绪是可以调节的，健康向上的乐观态度会转变消极情绪（烦恼）。

　　2、引导学生找到调节消极情绪（烦恼）的几种方法，增强对自己情绪的调控能力，培养健康积极向上的乐观情绪。

　　辅导准备

　　1、几种感受情绪变化的小游戏。

　　2、课前进行对学生的烦恼进行调查。

　　3、设立收集烦恼的小信箱。

　　4、赠送给每名同学的笑脸。

　　辅导过程

　　一、导入：感受情绪是可以调节的。

　　1、（出示喜怒哀乐的四幅图）

　　师：同学们，你们看这四幅图，画的是什么表情？生：（喜怒哀乐）。多有意思啊，其实表情是人们心情的外在体现，而人的心情又是多种多样的，不止这四种，比如你们面对这么多听课的老师，现在是什么心情？（生：激动、兴奋、紧张……）

　　2、好，现在让咱们一块来作呼吸，请你闭上眼睛用鼻子深深地吸气，再慢慢地呼出这些气，而且轻轻地说声放松，请你睁开你的眼睛，现在你有什么感受?（生：心里好像平静了许多，不那么紧张了。）看来大多数同学的的心情都是比较轻松的。就让我们再来做一个大西瓜小西瓜的游戏吧。

　　3、做一个大西瓜小西瓜的游戏。

　　提问：现在你的心情怎么样？

　　师导：你们看我们的心情又开始的紧张到放松又到现在的高兴，看来咱们的心情是可以改变的。

　　下面咱们再来做一个小比赛。

　　二、引导学生初步感受积极乐观的态度能转变消极情绪。

　　1、做猜丁磕游戏：要求两人一组，三局两胜。

　　2、采访胜了的'同学，请问你的心情----高兴，采访失败的同学，你能说说你此时的心情吗？（生：不高兴）没错，老师很理解你，（1、你有什么打算？）打算下课再猜几局，相信我一定会赢的。（那你的心情如何）你还不高兴吗？（生：不了）其他同学是这样吗？

　　3、师引导：你们看这些同学面对自己的失利，都很乐观，没有让自己不高兴的情绪影响自己，反而能积极地想办法，调整自己，老师为你们乐观的心态高兴。

　　三、引导学生了解控制和调节烦恼的几种方法。

　　1、导入：现在有一个同学遇到了烦恼，你们愿意用你们乐观的心态去开导她吗？

　　2、出示学生的一封她的信，道出同学的烦恼。

　　亲爱的阳阳姐姐：

　　你好，最近一段时间，我真是进步了，我上课认真听讲，按时完成作业，可爱学习了，老师家长都表扬我。可是有一些同学总是不信任我，一天数学考试我得了“优”，有几名同学一块说我：“这怎么可能呢？你准是抄的。”一听这话我特别生气、委屈，现在一想起这事我就心烦。哎！你说我现在该怎么办？

　　3、引导学生了解排解烦恼的几种方法。

　　⑴师：听了这封信你有什么感受，（生：真是不快乐，挺苦恼的。）但情绪是可以调节的，如果换成是我，我们将以什么样的方法调整自己的情绪，让自己不烦恼呢?

　　2、请同学们交流开导自己的方法。

　　A、师捕捉：以积极乐观的态度去面对这件事。

　　B、师捕捉？学生发言中解除烦恼的方法。（方法一）

　　（方法二：学生答不出来时，教师的导）

　　让我们再来看看这封信，先来看看什么令她烦恼呢-------生（同学不信任她的话使她烦恼。）那我们能不能从这里作一个突破口安慰一下她呢？

　　⑵请同学思考回答。

　　积极的心理暗示法：

　　1、生：我认为你现在根本没有必要想同学的话，因为他们说的话不对，你是通过自己的努力取得的优的成绩，不是抄的，你要相信你自己，相信自己是对的，所以你就不会把他们的话放在心上了。

　　2、师：你说得真对，谁同意他的观点。你们说当她想起同学的说的让她不高兴的话时，应该对自己默默地说些什么呢？你能表演一下吗？

　　3、生：默默地对自己说：-------你们说的都不对，我是好学生，我是经过努力获得的成绩；（可以再说一遍。）

　　4、师：你们运用的这种方法其实是一种积极的心理暗示法，当你做的事情是正确时，通过对自己的肯定，减轻烦恼给你带来的负面影响，是很好的排解烦恼的方法。投影板书---------积极的心理暗示：

　　B、注意力转移：

　　1、师导：刚才同学们运用积极的心理暗示使她对自己充满自信，其实帮助他克服烦恼的方法还有很多，咱们还能不能想想其它的办法让她不想这件事了？

　　2、生：想起这件事，不是自己的原因造成的，想也没用，只能凭添烦恼，不如不想，可以看看书，听听音乐，出去做游戏。（点明开始做的游戏）

　　3、生：可以和朋友聊聊天，可以看看报纸，翻翻画册，看看电影、电视，

　　4、生：可以回忆一下自己最幸福、最高兴的时刻。

　　5、师：可以积累快乐，把快乐的事写在纸上，放在自己的花瓶中，…………

　　师：这样就可以把消极情绪转移到积极情绪上去，冲淡以至忘却烦恼，使情绪逐步好转起来。这种调节情绪的好方法叫------注意力转移法。

　　C、深呼吸放松法：

　　师：还记得同学们刚进来的时候咱们一块做的深呼吸吗？你有什么体会？

　　生：紧张的心情一下就平静下来。（你准备怎样帮助她？--可结合积极的心暗示）

　　生：介绍当面对同学对你的不理解时，有时你真是气愤之至，此时调整心态最好的方法就是深呼吸法，它可以缓和即将爆发出来的情绪反应，只要几秒钟的动作你就可以很快冷静下来，来调整和放松心理上的紧张、气愤、委屈等的状态，使不良情绪得到缓解。（生说不全，师引申）

　　师：还有什么方法可以帮助他？

　　生：自由交流，教师捕捉换位思考的方法

　　D、换位思考：

　　师导：信中的小女孩听到同学说她的话非常的生气，但他们毕竟是同班同学能以后不理同学了吗？你们怎样开导一下小女孩，让她既理解同学的行为，又能赢得同学的信任呢？

　　生：一定要站在同学的角度上想想同学为什么会这样说你，要站在公正的立场上面对这件事，思考过去我一定有许多不足给同学留下的印象一时难以弥补，还需要我继续努力，我一定会通过自己的努力让全体同学都佩服我，

　　师：可以再结合积极的心理暗示为自己增添信心，使自己进步更快。

　　投影：换位思考

　　师：其实小女孩本身用书信道己烦恼的方法也是排解烦恼的一种方法，叫做合理宣泄法，你还有什么宣泄的途径吗？

　　生：和家长聊聊自己的烦恼，可以和学校开心果乐园，可能也以和老师、班里的心理调节员说说这件事，听天大家对你进行的开导。

　　师：你看咱们用了这么多的方法（比如…………）帮助小同学排解烦恼，她一定会逐渐快乐起来的。

　　其实我们每一个人的心情就像天气一样是随时变化的，有快乐也有烦恼，当我们不开心时，我们就可以运用上面的方法进行自我的情绪调节，逐步帮我们改变心情，

　　你看老师这有一首童谣，让咱们一块读读吧，看看你发现了几种排解烦恼的方法

　　心情就像七彩虹，有喜有忧也有愁。

　　排解烦恼有妙招，乐观开朗最重要。

　　深深呼吸好放松，积极暗示我能行。

　　合理倾诉道烦恼，转移注意愁云消。

　　换位思考消隔阂，我的心情我做主，

　　快乐生活每一天，快乐生活每一天！

　　上面的方法我们可以独立运用，也可以综合运用。

　　四、开展快乐天使的互助活动，尝试用以上办法解决实际问题：（三组题）

　　师导：在课前，我们调查了一下同学们心中还有不少小的烦恼，我们抽取其中具有普遍性的内容，你们愿意用今天学过的方法帮同学们解决吗？

　　案例一：考试的时候我总是很紧张，心跳加快。（积极的心理暗示、深呼吸）

　　案例二：我想要的漂亮文具大人不给买。（注意力转移、换位思考、积极的心理暗示）

　　案例三：我的好朋友和我闹矛盾了，我很烦。（合理宣泄、换位思考、注意力转移）

　　（1）以小组为单位，选取个案，分组解决。

　　（2）交流汇报。

　　五、运用以上方法解决自己的烦恼，进行自我调适。

　　1、听音乐想想自己在生活中有哪些烦恼，运用适当的方法解决进行自我调适。

　　师导：同学们，看来你们已经能灵活应用一些调节烦恼的方法，老师为你们高兴，老师也了解到同学们在生活也曾遇到一些烦恼，（出示烦恼箱）请你猜猜这个带有笑脸的小箱子是做什么的?（收集烦恼的）请你拿己没有解决的烦恼，在音乐的伴奏下，静静的打开自己心灵的大门，结合今天学到的方法，试着解决它，然后放在烦恼箱中，永久的封存，让我们在快乐中生活。

　　也许有一些同学还没有解决自己的烦恼这也是正常的，相信你在同学的帮助下，一定会把烦恼全部解决，这个可爱的收集烦恼的小木箱也将随着我们回到我们的集体继续收集同学们的解决的烦恼，让烦恼不再影响我们的心情。

　　2、师赠送笑脸图案。

　　师：每一名同学都收到了老师送出的笑脸图案，让我们用是今天学到的知识乐观的面对烦恼，做自己心情的主人，让阳光永远照耀着我们的心灵，像这个小笑脸一样，快乐生活每一天。

快乐每一天4

　　还有一个月一年级就结束了，下学期我就是二年级小朋友了。今天，我要把我怎样度过一年级的一天写下来。

　　每天早上，我早早地来到学校，什么话也不说就赶紧放下书包，拿起书本读书。早自修的时候由领读小老师带领我们读生字卡片。等老师来了，我们就开始上课。老师把电脑打开，把大屏幕放下来，然后上课。我很喜欢语文老师教我们识字学文，尤其是查字典，我们边学边比赛，非常开心，很快就把怎么查字典学会了。

　　“叮铃铃！”下课铃声响了，我们男生都冲出去玩了，不过有些女生在发呆，她们说：“跑步有什么好玩的，我们女生才不去呢！”这句话让有个男生听见了，他说：“那你们就是懒虫。”这句话被全班女生听到了，她们为了证明自己不是懒虫，也去跑步去了。体育老师跟我们说：“每天锻炼一小时，健康生活一辈子！”我们要多运动才有好身体，下课就要好好玩！

　　一年级的每一天都是这样，有老师，有小朋友陪伴，我每一天都非常快乐！

快乐每一天5

　　拥有了一样东西能使自己知道什么是快乐，而失去了这个东西却知道什么是珍惜。不管这个东西是珍贵还是微不足道，它始终是自己已经拥有过的东西，也使你快乐过。

　　可是，当一个人需要关怀，需要别人向他伸出援手，付出爱的时候，却没有人理睬他，你会拥有友谊吗？

　　因为我拥有了“友谊”所以我很快乐。

　　小明，我的一位好朋友，以及我在学习上的帮手，他数学成绩很好，所以他经常帮我。

　　每一次，我遇到难题出现在我面前的第一个就是小明，小明总是不图回报，耐心地给我这个满脑问号的我讲题，每讲一道题，一张张白色的纸布满了密密麻麻的黑字，他不厌其烦地讲着，我全神贯注的听着。

　　而友谊不是哥儿们义气。

　　只要我们从小事做起，从身边的一点一滴做起，关心他人。我相信，我们一定会有许多朋友，有许多真挚的友谊。

　　朋友能陪你玩耍，能陪你度过每一段美好快乐的时光。

　　拥有友谊，你就拥有快乐。

　　拥有友谊，你就拥有充实、丰富的每一天。

　　让我们为拥有友谊而快乐吧！

快乐每一天6

　　夏至到夏至到清凉微信不可少闷热夏季爱牢骚心平气和不吵闹炎炎酷暑少外跑多多歇息最为妙饮食合理调配好身心健康皆重要流动的风里有我的祝愿细密的雨里有我的思念炙热的阳光里有我的挂牵袅袅的炊烟漂浮我灰白色的想念美丽的祝福里有我编织的花瓣夏至时节愿你将幸福积攒汲清凉之泉快意每一天夏至到，天气燥平和心态保持好烈日照，大雨瓢气温多变别感冒冰西瓜，菊花茶降温防暑有奇效微信到，健康保转发好运跟你跑夏至快乐蝉儿声声鸣青蛙呱呱唱夏至节气好时光摘来一片闲散的云为你遮住艳阳降下一阵及时的雨为你褪去热力吹来一阵清爽的风带走你的忧虑伴美好入梦与幸福相拥少不了的是欢笑多不得的惆怅祝你夏至快乐

快乐每一天7

　　祝你元旦快乐生活无忧不缺钱事业成功会挣钱随时随地捡到钱吃喝玩乐不差钱前途平坦，兜里有款甜长苦短，好吃好穿薪水翻番追求的路程越走越宽成功的事业属于你开心笑容常伴你健康长寿想着你财神爷爷拜访你生活美好一路向＇钱＇健康是最佳的礼物知足是最大的财富信心是最好的品德关心是最真挚的问候牵挂是最无私的在关爱中让友情更深在牵挂中更静愿朋友在20xx年喜气洋洋一条微信息，祝福一串串：祝快快乐乐，开开心心健健康康，轻轻松松团团圆圆，恩恩爱爱和和美美，红红火火一年有一春春春你顺心一年有一夏夏夏你发达一年有一秋秋秋你丰收一年有一冬冬冬你成功年年有好运日日都吉祥元旦放假要多乐：祝愿我的朋友，身体健康乐;幸福无疆，乐;事业辉煌乐;好运连绵，乐;永远平安乐;心想事成，乐;生活美满日出日落就是一天，花开花谢就是一年元旦已至，腊八相随我把最暖最美的祝福送到你身边愿你每一天都快乐无边，每一年都幸福平安圆圆的梨子祈愿你远离苦难圆圆的苹果祈愿你平平安安圆圆的元宝祈愿你财源滚滚圆圆的酒杯祈愿你成功如意圆圆的元旦祝福你幸福圆满

快乐每一天8

　　经过一段紧张的复习，期末考试终于结束了，我迎来了渴望已久的假期——寒假。我知道，假期的到来，并不意味着学习的结束，为了度过一个充实、快乐的寒假，我制定了一份寒假计划： 1. 作业方面。每天做10页语文、10页数学寒假作业，并且书写工整，力求在寒假里把字体提高上去，争取早日将寒假作业完成。 2. 写作方面。积极参加校信通第三届“书香班级”评选活动，每天都要写一篇博文，要写的题目新颖、内容充实，贴近生活，不讲求字数，要讲求质量。另外，还要经常到博友们的家里串串，学习他们的写作方法。 3. 阅读方面。每天至少读一个小时的书，从读书中拓宽我的知识面，用知识武装自己的头脑。阅读中遇到困难，先做上记号，再查工具书帮助解决。同时，要勤动笔，摘出好词、好句，好段，并能灵活运用，尽量写出读后感。 4. 每天坚持听半个小时英语，并且多读、多背，经常用英语和妈妈进行简单的交流，加强口语训练。 5. 每天拉小提琴半个小时。 6. 多参加社会实践活动，如卖报、当小交警、参观军营等。 7. 人们不是常说，身体是革命的本钱吗？所以我要每天坚持锻炼身体，比如，跑步、打乒乓球、滑冰等等。完成当天的计划以后，每天剩余的时间我就去和好朋友“疯玩”（哈哈，还能放鞭炮呢！！）这就是我的寒假计划，既然制定了，我就要认真执行，请爸爸妈妈监督。

快乐每一天9

　　今天我读了一个名叫《不能跳舞就弹琴吧》的故事。这个故事讲的是一个叫露丝的舞蹈老师在28岁时得了一种绝症——一种极其少见的神经系统疾病。在29岁的生日会上，她的下肢已经瘫痪，就为大家弹琴；在30岁的生日会上，她只有头能动了，就为大家唱歌；在31岁的生日会前夕，她只有眼睛、心脏能动了，可大家还是在她的眼睛里看到了微笑和温暖。她没到31岁就去世了。在她墓碑上刻着一段让我印象深刻的话：“不能跳舞就弹琴吧，不能弹琴就唱歌吧，不能唱歌就倾听吧，让心在热爱中欢快跳跃，心跳停止了，就让灵魂在天地间跳舞吧！”

　　这个故事虽然不长，但是露丝对病魔的来袭不但没有灰心丧气，反而勇敢顽强地与它作斗争，这一点令我感触很深。如果换做别人会怎么做呢？是会向病魔低头，还是会提前自杀？我不禁想起了自己。我第一学期没评到“特优生”，当时我的心里乱作一团，对自己的表现不再相信，以至于以后每次评“特优生”时我都患得患失，对自己总是抱以怀疑态度。

　　当我以出色的水平诵读完古诗词，满以为能获得一等奖，最终却只拿到了三等奖时，我为自己愤愤不平，抱怨评委的不公正，社会的黑暗，甚至发誓再不参加这种比赛……我在生活中遇到这种鸡毛蒜皮的小事也会失去信心，和露西相比，真是惭愧啊！《不能跳舞就弹琴吧》让我看清了自己的弱点，也让我对生活有了更大的信心，我将快乐地面对人生，快乐地过好每一天！