自在正念

自在正念是一款非常实用的软件，里面有一些非常好的减压方法，用户可以自由尝试进行体验，让用户感受到久违的沉默和放松，培养一个健康的心态，有需要的朋友快下载体验吧！

自在正念软件功能

1、用户可以自行设定训练时间，再加上有高质量的白噪音，能让用户集中注意力；

2、软件内有呼吸、身体扫描、当下意识、视觉想象和其他冥想方法，都可以帮助用户获得安静；

3、还有大量的自然声音和白噪音陪伴用户在噪音中体验平静，想象在太空中旅行。

自在正念软件亮点

1、软件里有丰富的冥想音乐，白噪音和睡眠治疗音乐，帮助用户可以睡得更好；

2、软件内还提供了神经学、冥想正念和气功呼吸等多种技巧，还结合了催眠冥想和音乐疗法；

3、软件还结合东西方最尖端的冥想技巧和研究成果，大胆创新，开发出适合中国人的冥想课程。

自在正念软件特点

1、软件配合音视频为用户提供各种体验服务，让用户更高效地释放自我;

2、软件可以帮助用户缓解个人焦虑，过上更高效、更积极的生活;

3、软件还提供了睡眠治疗的服务，用户可以自由体验，有效改善睡眠。