【注音】bù néng zì bá
【成语故事】南北朝时期，徐州刺史薛安和青州刺史沈文秀背叛了宋明帝，在东阳城起兵造反。刘氏全族人陷于城内不能自拔，他们想方设法逃出东阳城，找到当时的北海太守刘怀恭等联合出兵，一举攻下东阳城平息了叛乱，迫使沈文秀投降。
【典故】世祖前锋至新亭，劭挟义恭出战，恒录在左右，故不能自拔。
《宋书·刘义恭传》
【释义】拔：摆脱。不能主动地从痛苦、错误或罪恶中解脱出来。
【相近词】自暴自弃、一落千丈
【相反词】不甘示弱、勇往直前、昂首阔步
【成语造句】
◎ 他已经陷入一个新项目不能自拔，搞一个微型多用节电器，目的是缓和我国的电能危机！
◎ 这是企图在模拟自然的基础上来达到超自然或反自然的目的，必然使之炼丹术坠入到了唯心的泥潭而不能自拔。
◎ 由于心理单纯，好奇心理，容易产生对异性的盲目追求，陷入不能自拔的.速恋之中。
◎ 成年后，每当陷入情感的沼泽不能自拔，抑或厄境中看不到一线希望时，常常有一种死的诱惑从我心底浮起。＂
◎ 而且他越是想不陷入这种状态，却越是不能自拔，注意力总集中在不快的情绪上，越来越痛苦。
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