最好的医生是自己,最好的运动是步行。
要得腿不老,常踢毽子好。
要得腿不废,走路往后退。
要得身体好,常把秧歌跳。
养生在动,动过则损。
仙丹妙药灵芝草,不如天天练长跑。
夏游泳,冬长跑,一年四季广播操。
铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
跳绳踢毽,病少一半。
天天练长跑,年老变年少。
墙靠基础坚,身强靠锻炼。
练出一身汗,小病不用看。
立如松,行如风。
饭后百步走,活到九十九。
锻炼要趁小,别等老时恼。
锻炼是健康的基础,卫生是健康的保证。
冻冻晒晒身体强,捂捂盖盖脸发黄。
冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。
常打太极拳,益寿又延年。
常把舞来跳,痴呆不会到。
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