临近暑期，很多中学生的心里都开始跃跃欲试，想利用暑假好好休息放松一下。其实，如果把暑期的时间规划好，不仅可以在暑期得到充分的休息和放松，更可以提升学习和生活方面的素养和能力，为整个假期留下非常美好的记忆。北京四中校长助理、学生处主任、北京四中网校主讲教师何石明老师在接受媒体采访时，向广大中学生及家长详细介绍了规划暑期的方法以及注意事项。
暑假期间孩子需要一个整体的规划，例如第一个星期为暑期生活做一个整体的计划;第二个星期可以陪家人外出旅游，锻炼一下身体、第三个星期可以做一些公益活动等等，期间，要注意将自己的课业和学业处理好。
很多孩子有一个不太好的`习惯，想把暑期作业突击完成，然后痛快地玩，或者到假期的最后再一次性地把作业补上，这两种方法都不太科学，让假期失去了平衡。其实学习应该有一种循序渐进的过程，每天学一点、每天进步一点。
放假是孩子很自由的时间，应该让孩子自己安排生活的作息时间，充分享受假期的每一分钟。但是，由于过度的放松孩子在假期可能会产生一些综合症，例如：“电视综合症”、“游戏综合症”等等、这些都是因为没有很好的规划和安排造成的。例如“电视综合症”，有些学生起床后就把电视打开，也许没有在看，但是做什么事情都比较拖沓，这样的习惯非常不好。暑假期间，学生需要给自己每天要制定一个具体的计划，注意要劳逸结合，北京四中网校在去年就推出了一个计划平台，帮助大家制定计划、修正计划、执行计划，这个对学生而言具有非常好的作用。
暑假是一个学习上的分水岭，它的主要任务是要补下学习上薄弱环节。同学们不要盲目去完成老师布置的暑假作业，要为自己设计个性化的暑期规划，因为在平时，我们没有充足的时间为学习上的薄弱环节进行诊断、查漏补缺，刚好利用暑期这一大段的时间来进行这项工作。在这个过程中孩子们还要注意优势学科和薄弱学科的交替学习，很多学生喜欢这一周学数学、下一周学英语(论坛)，如此地安排学习，其实这样的方式并不科学，在安排暑期计划时要提起注意。
许多中学生都是独生子女，家长心疼孩子。平时也不会让小孩去做一些家务活，对于一些暑期活动，可能出于安全的考虑，也不太愿意让孩子去体验和尝试。其实，家长不必如此担心。孩子迟早是要走向社会的，他们的很多学习都是从社会实践中产生的，比如四中的一些孩子在假期会积极参与公益活动，例如：“向西部支教”或者把自己的零花钱集中在一起，送到某个贫困地区。北京四中曾经有两个女生专门到四川的贫困村调查留守儿童的现状，后来写了调查报告，还发表到媒体上。这些学生兼济天下，不只完成了他们的学习的任务，而是在努力成为一个杰出、有责任感的中国人。
我的孩子在十岁的时候我就让他独自参加旅行社到香港、台湾旅行，开始会担心他的安全，但是我发现一个十岁的孩子有能力照顾自己的安全，足可以去结交新朋友，家长应该让孩子大胆走出校园，走向社会。在家里让孩子去做一些力所能及的工作，例如洗洗碗、扫扫地。等到考上大学，那时就要学着去独立生活，所以现在应该好好地孝敬父母，为家长做做家务，这也是培养孩子的一种责任和担当。对于担当和责任感理解，它可以大到“国家有难匹夫有责”。也可以小到为家长做做饭、做做家务的一种担当，一屋不扫何以扫天下?
暑假期间，孩子不能天天只学习看书，还要全面接触社会，养成坚持健康锻炼的好习惯。北京四中拥有“每天锻炼一个小时”、“人人会游泳”、“为祖国健康工作50年”等口号，要要求孩子能够全面发展。如果在暑假把体育锻炼进行好的话，孩子就会拥有一个非常饱满的精神面貌去迎接新的学期
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