这一天开始了，因为小孩儿当了父母，所以家里大大小小的事情都要由他们解决和安排，比如，一大早起床叫醒“子女”，给“儿子”做早餐，给“女儿”梳辫子，再比如给“子女”检查作业，送“孩子”上学、去培训班等。这些还只是小事，“父母”们还得赚钱养家啊，一个个慌慌张张各奔东西，穿梭于各大公司部门，或是在正午的工地上，施工建高楼——那些小“白领”做事简直一团糟，说好9点钟开会的，到了十点半了还没来，会议室里还稀稀拉拉没有几个人，说好了下午一定交文稿，结果到了下班还没有憋出几个字——那些小“蓝领”更可怕，做木工的，毁了一堆木头，也没有做出一块像样的东西；做瓦工的，连区区几片瓦都搬不动；水泥工竟然不小心踢翻了水泥桶，害得大伙儿手忙脚乱的'……
再来看看当了学生的父母，他们被限制带手机到学校，在没有空调、燥热无比的教室里，伏在桌上，听着台上老师一本正经的讲课，听得头皮发麻，昏昏欲睡，有的甚至干脆趴在桌上呼呼大睡起来，讲课的老师一个劲儿的摇头。因为没有用手机来打发时间，短短35分钟的课变得无比漫长，好不容易熬到了放学，摆在面前的是不得不做的堆积如山的作业，等作业做完了，晚上时间终于可以放松一下看看电视，玩玩手机，结果9点不到就被“父母”叫去睡觉了……
当了大人的孩子们，没有了昔日的活泼和神气，望着桌上垒的比自己还高的必须输成电子稿的文件表格，也只能摇头叹息了。工地上，一颗颗晶莹的汗珠从忙得不可开交的“工人 ”头上滚落了下来，他们都有了一个想法：做大人不容易啊！赚钱养家太难了！以后一定少给大人们添麻烦、惹事，还是当孩子好，生活轻松自由，无拘无束。
做了一天学生的大人们，都是一脸不情愿地学习，手都麻了还得继续写作业，他们也都有了同一个决定：看来我家小的平时也不容易，该给他们减减负了。
互换角色日的第二天，孩子们过的可开心啦，他们的父母给予了他们前所未有的自由，家长们也过上了难得安心的一天，孩子们变乖了，大人们也都觉得幸福无比。
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