从今天起……1
从今天起，我要把我爱发脾气的坏习惯改掉，跟它永别；从今天起，我要重新做人，要友爱同学，因为爱发脾气不但交不到朋友，而且对自己也没好处。从今天起，我把我爱分心的坏习惯改掉，我要向它告别；我要专心上课，认真听讲，这样不但可以学到新的事物，也能变得更聪明。
从今天起，我要把我爱讲话的坏习惯改掉。上课爱讲话不但会害人害己，也会上课不专心也学不到知识，也会浪费爸爸妈妈的钱，我要向它告别！上课专心听讲，就像外面长出了朵朵的小花一样，我要把它改掉。
以前我上课分心和爱讲话，所以考试常常考不好，从今天开始，我要记得努力把这些坏习惯都改掉。
我想成为一个上课认真的人，所以我要把坏习惯都改掉。
从今天起……2
做一个不动声色的女人，如水般沉静，如月般丰盈。花开的时候，没有声音。花落的时候，没有忧伤。就这样，不动声色。
做一个不动声色的女人，不为没有美貌而烦恼，不为没有富贵而叹息。默默的耕耘，浅浅的微笑。随着岁月的流逝，失去的是容貌的俊美，留下的是骨子里的风韵。也因此，再美的容颜都会老去，唯独自身的气质，历久而弥香。得体的穿着，阳光的笑容，淡定的心态，精神焕发，温文尔雅，这一切，总是润物细无声的浸透在每一个举手投足之间，那份不动声色的优雅，该是多么迷人呀。
做一个不动声色的女人。不要家长里短谈论是非，不要争强好胜去高声喧哗，只要静静的，学会聆听，学会宽容，学会坦然面对。作为女人，可以不拥有渊博的学问，可以不拥有国色天香的外貌，必须要与人为善，坦诚待人。懂得感恩，懂得付出。修炼内心的气度，不动声色的焕发。
做一个不动声色的女人。娴静的体味，优美的舞动，快乐的生活，开心的微笑。每个人都是自己人生的主角，闲暇的时候，读读书，去旅行，听音乐，去户外运动，在每一个瞬间，给自己一个充实的空间。可以独自享受。忙碌的时段，尽情的倾泻生命的能量，做好自己分内的事情，把分内的事情做到百分之百，你就是成功的。无形中，内心和外在，都升华在不动声色中。
做一个不动声色的女人，坚持有自己的爱好，越简单越快乐。把简单做到纯粹。可以去爱，爱的时候要专一。可以卑微，但要有骨气。可以不美丽，但一定要真诚。
从今天起，做一个不动声色的女人。优秀的工作，优雅的生活。不动声色，一种对待生活的态度。淡然如水，温润清凉。如玉，清澈而透明。如缎，柔美而温和。
低调的奢华，在不动声色处。
从今天起……3
从今天起，我要努力的看书，看书可以提高我的文学水平，看书可以充实我的生活，看书还可以让我不会去想某些不该想的事。
从今天起，我要天天写字，我写字很难看，但惟独可以把你的名字写的很漂亮，我要把其他字写得很好看很好看，这样你就不是我的唯一了。
从今天起，我要学会弹琴，弹琴不仅是我最初的梦想，而且弹琴可以让我心平气和，让我的心更宁静，这样，我的心就不会无缘为你跳动了。
从今天起，我要开始学画画，我的画虽然很难看，但我会利用空闲时间去学习，这样我就不会一直想你了。
从今天起，我要努力的运动，这样想哭的时候就跑跑步，这样泪水就会变成汗水，眼泪就不会流出来了。
从今天起，给每一个日子，取一个温暖的名字，证明我每一天都过的很美好。
从今天起，我要做一个赏心悦目的人，就算没有你，我一样可以过的很好。
从今天起……4
说起我最不喜欢的科目，那就是英语课了，而且是从小就不喜欢。对于我来说每一节英语课都是煎熬，我感觉英语课和其它的科不一样，十分的无趣和枯燥，不知道这是什么原因。因为不喜欢，所以每一节英语课我都感觉十分地长，坐在位子上，就如在对我体罚一样，感觉这凳子也在和我作对，十分地不舒服，一节英语四十分钟，但对于我来说一节英语课有两个小时，我真希望这个世界上没有英语这门科目。
为了让英语课的时间过得快一点，我设想了一个自己认为很好的安排，就是分配好时间段，我是这样子安排的：20分钟坚持认真听英语老师讲课，还有二十分钟，用十分钟来拔手指甲，再用十分钟来发呆和想事情。不过这些只是我的设想，还没有付诸于行动，我感到这样做多了英语成绩就一定会下降，所以我不会这样做。
有时我经常地感叹：哎，不知道要什么时候，英语课会变成一门让我感兴趣的科目。渐渐地，我有些想明白了：要想让英语课变成我喜欢的课，光感叹感叹是不行的，我的作自身的努力，如果我自己不去努力改变自己的话，上帝也帮不了我。
我决定：从今天起，挑战英语。
从今天起……5
有人网名叫仰望幸福
有人叫寻找幸福
似乎人人觉得幸福遥不可及
幸福原本很简单
只是我们在追逐过程中
加了些贪婪因素
都说要有一双善于发现的眼睛
可为什么看到的往往适得其反
是我们永远无法透过现象看本质还是本质其实
就是现实中我们看到的
不得而知~
可是我现在却发现
原来幸福就在我们身旁
以前叫坏丫头的我
如今变成了爱上幸福
幸福的感觉好奇妙
因为叛逆
和家里关系就这样不冷不热的
和妈妈整天不挺的争吵
虽然爱他们可是却再也说不出口
爸爸妈妈女儿依然爱你们
只是不知道我们家
还能不能回到小时侯
回到那个充满温馨
被幸福充满着的家
记得爸爸说告诉过一句话
"只有深深的感受到生活的痛苦
并战胜痛苦又坚强的憧憬明天的人才是真正的强着"
以前不理解其中的含义
不过现在是亲身体会了
无论外表如何坚强的自己
其实内心依然脆弱
爸爸我不想再那样了
我想回自己
做真正的自我
而不是你们所期盼的
朋友也一直都认为
我是个坚不可摧的女孩儿
我也曾那么的认为
虽然因为一些事情
有段变的颓废了
梦想也因此破灭了
可是因为遇到了宁
现在感觉都变了
一切虚幻的想象
被无情的现实颠覆
眼泪和心碎
会在每个想凝的夜晚不期而至
曾以为自己心无旁鹜
世界的中心只单单一个我
而今
竟也尝到了心神不宁六神无主
同时也发现了另一个世界
而我不再是中心
他成了我的中心
两个月没见了
虽然每天发信息打电话
可是依然排解不了心中的思念
不过还好
很快就开学了
又可以回到校园生活
可以一起度过很多美好的事情
虽然偶尔会有争吵不开心
不过现在回忆起来
点点滴滴都是幸福的
雅茹说我被幸福充破了头
也许吧
不过爸爸妈妈朋友们
我找到自己的幸福了
不会再像以前那么忧郁了
会的很快乐很幸福的
我现在是幸福的
也会一直幸福下去的
两年的时间不长也不短
可是这两年自己真的改变的许多
所以呢
从今天起
我要快乐起来
给自己快乐
也带给朋友们快乐
朋友们
祝福我吧!
从今天起……6
开学后，小宝已进入三年级下学期，都说3年级是小学阶段最关键的时期，若能在这个阶段养成良好的习惯，对以后一生来说都是受益无穷的。可是，很尴尬的是:开学一周，我明显的有些力不从心，孩子的疲沓，自我管理能力差，直接考验着我的每一根神经，我深切明白发火是解决不了根本问题的，但我和所有的家长一样，除了发怒，似乎找不到更好的方法。近日看了一篇文章《决定孩子一生的不是高考，而是四五年级》，感触良深，突然觉得思绪明朗了很多，我需要好好的和小宝谈谈这个话题了。
1.孩子，从今天起，请为了你的理想而学习；
因为学习是你自己的事情，你需要一个什么样的未来，是由你自己来决定，记得曾经给你读过一篇文章《现在偷的懒，将来都要加倍来还的》，你已经9岁了，应该明白这些道理的，当你觉得学习苦的时候，请你对自己说：学习不苦，不学习的人生才苦，没有谁的人生能够随随便便就成功，你所能看到的光鲜亮丽，背后都付出了你所看不到的辛苦和坚持；你现在努力学习，不是为了父母多么荣耀和有面子，而是为了你的将来有更多的选择，你在人生的选择中不再是委屈求全，你可以为你的人生自由和任性的买单，所以，当你因为作业多而略显烦躁时，请你在心里默默的念着：我是为了我的理想而学习。
2.孩子，从今天起，请你学会控制你的情绪；
在这个社会，我们生活在一个群体，要学会控制自己的情绪，即使是在亲人面前，也要学会处理好自己的情绪，不要想哭就哭，想闹就闹，不要随意将自己的坏情绪传递给周围的人，试想一下：如果你今天在学校很快乐，回到家里，你想和我分享你的开心，可是我上了一天班有些累了，或者不巧在单位受了委屈，你一张口，我就教训你，让你安静的呆着去，这时候你的心情怎么样？是不是像泼了一盆冷水，立马不好了，你是不是特别不喜欢这样？所以，己所不欲勿施于人，当你情绪不好的时候，你可以喊停，然后一个人冷静一下，当你平静时，你若愿意说，可以告诉我你的不开心，若不愿意，我也可以不问，尊重你的选择，但请你记住，学会控制好你的情绪。
3.孩子，从今天起，请你学会管理你自己；
孩子，现在的你，大部分的事情都是父母帮你计划，长远来看，这是不对的，时间就像海绵一样，你若任由它肆意放纵，你每天都会忙忙碌碌，却效率低下，学习和放松若无法协调好，你会发现到最后什么都做不好，当什么都做不好的时候，你的自信心就会受到打击，你也无法从学习和生活中获取快乐。你喜欢写作，喜欢画画，与其他孩子相比，你是需要挤出些时间去阅读和练习的，你瞧，管理好时间对你来说是多么的重要。所以，孩子，从现在起，你必须尝试着学会管理你自己，从日常的家庭作业安排开始，列一张清单计划，每天合理安排好自己的作业时间，并能根据实际情况随时去调整，每天都要一点点的寻找进步的空间，你若能坚持下来，你会发现，你会游刃有余的面对你所遇到的问题，你会得到无法想象的自信和快乐。
孩子，你的人生才刚刚起步，未来还很长，请从现在开始，从今天起，为了你的理想而学习！
从今天起……7
远离挑拨离间的人 今天说你坏话，明天把他奉承。 喜欢制造是非，擅长流言蜚语。 人前把你夸成花，人后把你损成渣。 和这种人来往， 吃亏上当，容易受伤。 远离忘恩负义的人 有事要办，三番五次联系你， 缺钱借钱，甜言蜜语哄着你。 你帮忙了，说你重情重义， 你若不帮，骂你无情无义。 这种人，你对他再好也没用， 稍有一次不顺他心，不合他意， 你就是罪大恶极。 远离得寸进尺的人 你宽容，他认为你怕事； 你善良，他认为你懦弱。 你让步，他视若无睹； 你原谅，他毫不在乎。 他提要求，你就答应； 他闹情绪，你就顺从。 慢慢的，摸清了你的脾气， 变本加厉使唤你，得寸进尺麻烦你。 远离虚情假意的人 你有用时，把你当朋友； 你没用时，认识你老几。 有好事，想不到你； 有困难，马上找你。 甜言蜜语说的多， 实际行动做的少。 这种虚情假意的人， 对你好是假，利用你是真。 远离不孝不敬的人 对父母不孝顺， 对长辈不尊重。 利益面前，不讲感情； 财富面前，抛弃亲情。 这样连父母家人都不在乎的人， 对别人也不会真诚。 一生很短，时间不应该花在无用的人和事上。一生很长，一定要去常事有意义的事情！
从今天起……8
终有一天，我会带着回忆和惋惜的口吻提起现在，现在变成过去，未来变成现在。我的脸从过多的胶原蛋白里被抽离，干瘪，骨感。颧骨上挂满世故。我的眼睛里或许还有光，但将永远充满叹息。睿智抓不住流逝的年华，它只将深刻的东西细细地敲碎。碎到你以为你可以接受的程度。
到那个时候，我想起今天，我会想起窗边流过的云朵吗？还是艳色的花，还是淼淼的水光，还是一张陌生的怪脸呢？亦或是，我会想起那些我用拙劣的姿态摆出的餐桌，那些不遗余力填满口胃的时光。我想，会是后者吧。我越是将这件普通得近乎生存本能的事，拆解成充满仪式感的行为，我就越是从心底里涌起宁静。我知道，我每日都该吃饭，不吃饭，我会死的。我该好好吃饭，我该好好爱自己。
我把我的每一餐都拍下来，配上似是而非的文字。这是我和世界的暗号。我在固步自封，拒绝一切的理解。吃饭，拍照，就是我唯一的出口。我要每一餐都拍，不顾好坏和美丑。这是我生活的姿态，它必然存在，它以自己的方式存在。我需要认同它。
当我看到南戈丁的照片时，我产生了这样的想法。南戈丁有一张著名的自拍。她把自己受伤的样子，淤青的眼眶，展露在镜头前面。照片一言不发，但它与沉默浑然天成。真正的痛，不需要解释。真正的宣泄，从来都是秘而不宣。在拒绝理解中，隐藏希望。在绝望的生活里，投射光芒。
影像记录的人，有两种方式。要么成为镜子，要么成为灯。镜子反射一切，灯照亮一切。我想做镜子。用克制的方式将我的生活反射出去。当有人看到的时候，他之眼便是我之眼。在我真实地面对生活的时候，一切都是客观的。将我的思考结果灌输给别人，令我不适。我只是，领你到我的位置看一看。若是你懂了，那么真的感谢你。若是你不懂，那么我也不必说了。
我认为生活本身就是残酷的。我们不应该回避和粉饰这个事实。影像记录就是这样一件事情。你被打了，你拍下来被拳头烙印下的痕迹。你的朋友是异装癖，可他依然对着镜头微笑。深夜，你的那个美女朋友穿着低胸装，夹着香烟，为感情黯然神伤。
生活本身就充满了挤压和冲撞，在罅隙里藏污纳垢，处处埋伏着难以预料的麻烦和危机。每个人的脸都像是一个飞速旋转的圆柱体截面，在一个又一个眼花缭乱的瞬间，变换着不同的样子。评价是件非常困难的事。因为得到即是失去，定论一件事就意味着否定千万件事。
倘若只是关注这些随时溜走和被推翻的事情，内心便容易充满毁灭的冲动。许多人苦苦纠缠于对错。理性不在于证明的形式，而在于最终达到的目的地。理性是态度。
在信息化时代，人人渴望不同。人们试图从理性的围墙上发现更多的缺口，然后出其不意，一招制胜。这就是时代氛围。的确，越来越多人尝试去思考和反驳。但是又有多少人摆脱了哗众取宠而真实诚恳地面对人生？
为什么，快乐越来越难了？小的时候，我们得到糖果便大笑，炫耀，乐不可支。长大后，我们被逼迫收敛。为什么？因为小时候的快乐看起来愚蠢，看起来不符合当代的理性追求。总有人要列出一二三才敢放声呼号，总有人要列出利弊损益来权衡一切。也总有人一边忙于给别人贴标签，一边又急于躲避从空中飞来的标签。
出现了“小二姐”，于是大家对文艺青年这个标签害怕不已，唯恐殃及自身。把“小二姐”所营造出来的特质按在“文艺青年”身上真的合适吗？前几天，我和前任有一场口舌之争。他张口就是“你莫不是小二姐”，所以我拒绝了他一切不负责任的评价。拒绝任何一切贴标签的行为，才是关注自己的开始。
我知道我自己是什么样。你的攻击对我来说，只是无谓的拉扯。我的心，告诉我，我不该被单一地被归类。你可以选择想象我，我也可以选择拒绝你对我恶意的想象。选择，是人类的幸福。
连岳有一段话，大意是，人类的幸运就在于错了可以选择改正，遇到坏人可以选择远离。我也认为，正是这种自主的选择意识推动着我们不断地寻找直至找到属于我们自己的路。
在那之前，请一定要选择自己。你的周边，或者有很多声音劝你要八面玲珑，或者你会害怕因为离群索居而倍感孤独。幸福，远远不止八面玲珑和与人群热络。
从明天起，关注三餐和自己。
从今天起……9
中国人常说“笑一笑，十年少”，西方谚语则认为“开怀大笑是剂良药”。笑对健康的益处，得到了中西方医学专家的普遍认可。
笑能调动53块肌肉。人的面部表情肌共有44块，通过与血管、骨骼的配合，一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种，每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合，有时可以调用53块肌肉，有时则只用到5块肌肉。
人一生下来就会笑。芬兰科学家通过多项实验和调查发现，人不需要学习就能发出笑声，刚出生的'宝宝就会在睡梦里微笑。但悲伤、烦恼等负面情绪，以及表达负面情绪的哭泣，则是通过亲身体验，在成长中慢慢学习来的。
笑分为两类。笑虽然有19种，但只归为两类，一种是社交类的礼貌性笑容，调动的肌肉较少；另一种是发自肺腑由衷的笑，牵涉两颊的肌肉比较多。
笑比皱眉更容易。相对于皱眉来说，脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单，何不少一些愁眉苦脸，多一些开心的笑呢？
笑是特效止痛剂。研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。
燃烧卡路里，帮助减肥。大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。
增强免疫力。笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。
使心脏更强健。研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。
喜剧片或笑话，并尝试讲给别人听；有颗豁达的心，凡事多往好的方面着想；强迫自己笑，慢慢地笑助人升职。微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。
赶走压力。一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。
笑助人升职。微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。
中国中医科学院教授杨力、卫生部首席健康教育专家洪昭光则进一步指出，笑也要有度。高血压患者放声大笑，可能会引起血压骤升，患脑溢血、脑梗塞等症；正处恢复期的患者大笑，可能会使病情反复；进食或饮水时大笑，容易使食物或水误入气管，导致剧烈咳嗽或窒息；外科手术，特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。
小题1:．请从健康的角度说说“笑”的作用。（3分）
小题2:．文中画线句使用了什么说明方法，找出并分析其效果。（2分）
小题3:．判断下面说法的正误，并说明理由。（任选一题，3分）
①笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，可以防止心脏病发生。
②笑也要有度。高血压患者放声大笑，就会引起血压骤升，患脑溢血、脑梗塞等症。
小题4:．现代人笑得越来越少了。其实，要想做到笑口常开，就要有意识地做一些努力。在生活中你应该培养哪些习惯，才能让自己笑口常开。（至少谈两方面以上，2分）
参考答案：
小题1:（3分，至少答出三点以上)笑可以调动多块肌肉运动，可以是自己开心，缓解疼痛；可以减肥；可以增强免疫力；可以使心脏更强健。
小题1:(2分)分类别，列数字。准确，有条理地说明笑的种类。
小题1:（2分)①错误，说法原文不符合。文中是说：笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。
②错误，说法原文不符合。原文强调：高血压患者放声大笑，可能会引起血压骤升，患脑溢血、脑梗塞等症。带有猜测语气，而不是肯定。
小题1:（2分）示例：每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要尽量对他们微笑；多结交乐观的朋友，遇到快乐的事情一定要与周围的人分享，也耐心聆听他人快乐的事情，因为笑能传染；如果你性格内向不爱笑，可以尝试看些喜剧片或笑话，并尝试讲给别人听；有颗豁达的心，凡事多往好的方面着想；强迫自己笑，慢慢地笑就会变成一种习惯。
小题1:此题考查学生对文章的理解和把握，仔细阅读课文，把握关键词句即可。
小题2:此题考查说明方法。常考的说明方法有：举例子、分类别、列数字、作比较、下定义、打比方
（1）举例子：举出实际事例来说明事物，使所要说明的事物具体化，形象化，更真切，以便读者理解，使内容具体、加强说服力，具体介绍知识的作用。
（2）分类别：将被说明的对象，按照一定的标准划分成不同的类别，一类一类地加以说明，将复杂的事物说清楚，条理清析。
（3）列数字：使所要说明的事物具体化，以便读者理解。使说明更科学，更准确，更具体。
（4）作比较：把某些抽象的或者是人们比较陌生的事物，用具体的或者大家已经熟悉的事物和它比较，使读者通过比较得到具体而鲜明的印象。事物的特征也往往在比较中显现出来，说明对象的特点突出。
（5）下定义：用简明的语言对某一概念的本质特征作规定性的说明，能准确揭示事物的本质，使说明更科学、更准确、更精练、更严密。
（6）打比方：利用两种不同事物之间的相似之处作比较，以突出事物的性状特点，增强说明的形象性和生动性，增强文章的趣味性。结合语境具体分析即可。
小题3:此题考查学生的辨析能力，仔细阅读选项，与文章中的相关句子进行对比分析即可。
小题4:此题属于开放性试题，言之有理即可。
从今天起……10
从今天起，做一个健康的人
买菜，做饭，朗读美文
从今天起，爬山，骑行，到处走走
我有一个愿望，亲近自然，无惧无忧
从今天起，每天写写说说
告诉他们我的发现
那奥妙的自然告诉我的
我将告诉每一个人
给每一朵花每一片叶写一篇生命的礼赞
崖上的松，水中的藻，空中的藤……
告诉我，风霜不可怕
可怕的是未知的恐惧
陌生人，我也为你祝福
愿你有一个健康的身体
愿你心灵永远平静，不受病魔侵扰
愿你在人世幸福安康
我只愿亲近自然，无惧无忧
创作缘起：
有时，病魔、挫折并不可怕，可怕的是不知的恐惧，让自己越想越多，越想越怕，甚至有人因此而被活活吓死。前几天，因牙痛而拔了两颗牙，让我有了这样的一种情感体验，身体上的痛给我带来了精神上的病态。于是仿海子的《面朝大海，春暖花开》，写下了这首《从今天起，做一个健康的人》告诉自己，也是告诉大家，不仅要注意身体的健康，更要保持精神的健康。
以下是我看牙医时的感受：
今天去拆了拔牙留下的线，一直怀疑让我右侧口壁发肿牙龈肿痛的是一段很长的白色缝线，还以为肿痛是发炎的原因，按医嘱吃完三天，还多吃了几天，想着是不是还要继续吃消炎药，担忧着要是一直痛着怎么办，幻想着等拆了线后就不再痛……竟至做什么没了劲，吃什么都没了味。
拆完线后才发现，缝线竟是一截很短的线，只有一个指节那么长，黑色的；拆完线后才发现，肿痛的感觉并没有消失。有些惶恐地询问医生，医生查看后很专业地说道：“恢复得很好，没有发炎。拔牙后，空出一个牙窝，要重新长肉，感觉有点不舒服是很正常的。”
如此看来，消炎药是早就不用吃了，那种不适也是完全没有必要在意的，但因从没经历过心理上无形中产生了忧虑，竟自烦恼了这些天，天天吃清水挂面，连骑健身单车也不敢骑，怕是剧烈运动会震动到缝的线流出血来。
听了医生的话终归是放心了。也许以后会再次遇上这种未知，经历同样的忧虑，但现在要让生活回归正轨，在亲近自然，在自然中品味人生百态，消融痛苦。