清晨，我还在甜甜的睡梦中。忽然，一只大手把我摇醒了。我迷迷糊糊地睁开双眼，定睛一看，原来是爸爸，“该起床锻炼啦！”我这才想起昨晚的约定，便一下子从床上弹了起来。我急急忙忙穿上运动鞋，便出门了。
东方已经露出一些曙光，小鸟在枝头上叽叽喳喳地唱着歌，外面空气格外新鲜，我深深地吸了一口，好舒服！
我们今天的目标是跑到新一佳超市那里再跑回。一开始，我的力气十分足，跑得飞快，把爸爸远远甩在后面。我往后看看，只见爸爸慢悠悠地跑来，还对我说：“别跑这么快，现在才跑了一点路呢，要保持体力呀！”我听了不信，心想：“爸爸一定是想趁我跑得慢的时候超过我，我才不会上当呢！”
我想着想着，不知不觉便加快了步伐，一路“飞奔”。没过多久，我渐渐慢了下来，感觉越来越没力气了。唉，早知道就听老爸的话了，真是不听老人言，吃亏在眼前。
于是，我便蹲了下来开始耍赖，不走了。爸爸见状，就对我说：“快起来，慢慢地走回去就是了。”不一会儿，我的`体力恢复了。当我想再次快跑时，突然间想起第一次的“飞奔”让我受的苦，于是，我便慢慢地小跑起来。
我们跑呀跑，终于到家了。经过了这么长时间的锻练，我的肚子真是前所未有的饿啊，现在给我吃什么都香。
虽然锻练很辛苦，但效果还是很明显的，前两天，我的大腿又酸又痛，经过几天的练习，已经不痛了。以后我还要多多锻练身体，做个健康的好少年。
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