在学习、工作、生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编整理的关于锻炼的作文300字（通用53篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
锻炼的作文 篇1
我和姥姥说：我骑自行车您走路。姥姥同意了，然后我又说：咱们围着小区绕20圈。骑着骑着，我一不小心从车上摔了下来，车把还摔歪了，我坐在地上哇哇大哭。姥姥劝了半天我都止不住哭，姥姥就带我去修车。
我们到了修理部，修车的师傅一下子跑过来问：有什么要帮忙的。姥姥说：“我孙子的车把歪了，能修好吗？”修车师傅三下两下就给修好了。姥姥问多少钱？师傅不要钱，姥姥执意给了5元钱。我看车修好了，很高兴地对姥姥说想再骑几圈，姥姥说：“可以，我也想再走几圈呢！”我高高兴兴地骑了几圈后，突然发现姥姥不见了。我骑上自行车围着小区绕了十几圈也没看到姥姥，我心里直发慌，突然，我看到姥姥竟然在我身后出现了，我对姥姥说：“咱们回家吧。”今天的锻炼真高兴！
锻炼的作文 篇2
我们都知道，锻炼身体对我们很重要，多锻炼身体，能让我们增强体制。有一句话说得好：“每天锻炼一小时，健康生活一辈子。”
有一个人，是一个外国人，他非常喜爱中国的摔跤比赛，就在中国学习。现在，他获得过非常多得奖，还成了职业的摔交手呢！
我，以前非常喜欢体育，是班里的体育小健将，最喜欢跑步，跳远。以前跳远能跳好几米，得过好几个第一；以前跑步也能跑几百米，获的奖数也不少，但是现在，我体重已达到45千克了，跑步跑不动了，各项体育活动的成绩也不行了，以前跳远能跳一米好几，现在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，现在连一米10都跳不了……以前能作的东西现在都没有力气做了，真是悲惨阿。
还有一次，我下决心要练习跑步减肥，坚持了几天，我就不行了，躲在被窝里不肯起来，爸爸妈妈叫我起来跑，我也不肯，只好不跑了。
所以，大家一定要坚持跑步，多锻炼身体，增强体制哦。
锻炼的作文 篇3
一年之计在于春，一日之计在于晨。早上第二节课快下课时，“大把啦大把啦……”课间操喇叭声从我的耳边走过，接着大喇叭又来话了：“今天早操正常进行。”我们全班听了这个消息之后心里暗自窃喜。下课铃声一响，我们直奔操场，欢呼雀跃地开始做起了热身操，整个操场都充满了同学们的笑声。“耶！做完喽！开跑！
我的话音刚落，整个年级从上空看去就像一个四方块平移，整整齐齐。在跑操的过程之中，同学们有的人老老实实，有的人边跑边跳，还有的人嬉戏打闹。音乐消失，脚步停止。同学们又用急死跋扈（hu）地脚步向班里跑去，我也不例外。这时，从每个教室里传来了声如洪钟的总结声，话音一落，上课铃声响起，整个教室又恢复了平静，朗朗的读书声弥漫着整个校园。
达·芬奇说过运动是一切生命的源泉。对于我们小学生来说，有一个健康而强壮的身体才能保证更高效率的学习状态，所以我们要认真对待每一次美好的锻炼时光。
锻炼的作文 篇4
周一早上五点，我和妈妈来到银行门口拿报纸。我们买了80份报纸，这是假日团队活动所需要的。
7:30，当团队成员到达时，他们被介绍给他们。一份报纸要花70美分、1美元和3美分。一个人可以通过卖十份报纸赚三美元，一个人可以买一杯冷饮吃。哈哈！
当销售开始时，我来到了十字路口。红灯亮时，我去卖报纸，卖了几份。
我又去了市场。这里有些人无视我，有些人说不。他们只卖了两份。
然后，我去了医院挂水的地方。有些人看见我卖报纸，就让我直接卖。过了一会儿，他们卖完了。
我总共卖了18份报纸，赚了5美元40美分。我可以买两杯冷饮吃！
我回去告诉我妈妈，她说我已经学会了推销自己，因为只有当我向别人介绍自己，让他们感到可靠和诚实时，我才会和你做生意。
锻炼的作文 篇5
在一个阳光明媚的三月，我参加了周末特训营。
我们首先找到了自己的队，写上自己队的一个新队呼。第一个游戏是“发电报”，我们的导师帮助我们两个队分别写上两个不同的数，把数字发给第一个同学，让第一个同学和后面的同学不说话把数字想方设法传递过去，我们选择用手指慢慢的传数字，这轮我们取得了胜利。我从中锻炼了手指的灵活使用……
中午我们下去吃饭，导师让我们做了一个“相互帮助”的游戏；一个闭着眼睛另一个搀扶着下楼，这时我们的心情都十分紧张，生怕磕着碰着。我们小心翼翼的走着，终于慢慢的找到饭桌。从中使我深深的体会到了只有相互帮助才能走得更远。
午饭过后我们回到了营地，导师让我们进行“有灵犀”的训练。我们用纸胶把自己的嘴粘上，一个队员做动作，其余的队员猜他表达的意思。第一个动作被机灵的毛鑫月猜出来，我是第二个猜出来的，最后一次做的动作比较难，在规定的时间内我们都没有猜出来。在这个游戏里使我从中发挥了自己的表演能力和想象力。
在这两天的训练中，使我懂得了很多。从各种锻炼中，我体会到了只有不断的努力，人与人间互相帮助才能取得胜利。
锻炼的作文 篇6
今天清晨，我和爸爸到体育场锻炼身体，我穿的是滚轴鞋。滚轴鞋就是滚轴装在鞋底，可收可放，放开就和旱冰鞋一样滑行，收起后就跟平常走路一样。我们到体育场后，我就把滚轴鞋打开滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太会滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一会，比刚开始的时候好了一些，但是还经常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑胶铺成的跑道上跑步，我的那双鞋子太重，所以我跑不动。爸爸跑累了就对我轻轻的说：“我们打羽毛球去吧。”我点了点头。
我们离开了跑道找到了一块没风的地方，爸爸已经是满头大汗了，他把衣服撩开，用衣服把头上的汗水擦掉，我们打了一会儿羽毛球，我觉得很累了就一起回家了。
我们锻炼身体是让自己的身体强壮、健康起来。
锻炼的作文 篇7
这星期一，我们进行了400米跑步考试，从中我得到了很大的教训。
那天上午第三节课，我们先绕操场（每圈200米）跑了2圈，之后又做了充分的准备运动……过了一会儿，刘老师把我叫了过去，怎么回事呢？原来轮到我了。我和其余四五
个同学站在起跑线上，只听老师一声令下：“跑！”围观的同学们不断传来加油声，议论声……人声鼎沸。
那么我的感觉又是如何呢？可真糟糕透了！开始第1圈时，感觉倒不错，挺轻松的，有点飘飘然；可到了第2圈时，可受不了了，呼吸不顺畅，两腿像挂了铅似地怎么也拖不动了，全身都散骨架了；跑完后（当然是不及格，是在我意料中的）。可是发生了很悬的事——我正在四处与同学走来走去时，突然头晕了，人有点想吐的感觉。过了一会儿，眼中竟下起了黄色的“雪花”，紧接着就什么也看不清了，到处是一片黄色的“沙漠”。我赶紧摇摇晃晃地找到了老师，同学扶我到石凳上坐了一会儿……
我从这件事中悟出了一个道理：只有身体健康，那才是最重要的。没有一个健康的身体，那将什么事也做不成。
锻炼的作文 篇8
天冷了，现在我们早上不做早操了，是进行耐力跑。二年级、三年级是在操场跑道跑，我们一年级是围着篮球场跑。我们先跑5圈，然后走一圈，再跑5圈，老师让我们越跑越快，挺好玩的。跑完了我们排队回教室。
今天我们有体锻课，下午最后一堂是体锻课，本来应该是一年级5个班的体锻课，结果下午只有快乐的一3班上体锻课，那几个班不知道去干嘛了，都没来体锻。明天我们还有一堂体锻课，不过估计是要考试的，没法来操场体锻了。
现在，晚上回到家，爸爸带着我在家锻炼。我们一起青蛙跳，围着客厅跳10圈，我比爸爸快一圈哦。休息后再青蛙跳10圈，爸爸说腿酸，我说：“我怎么不累呢”爸爸说：“因为你是小孩啊，肌肉没有老化啊”看来爸爸是要多锻炼了。我们还一起打羽毛球，我兴趣班的羽毛球考试通过了，爸爸说熟能生巧，要多练练。
春天快点来吧，我想到外面去活动，去跑步，去跳绳……
锻炼的作文 篇9
五年级的时候，我们学校组织去军训。一开始，我们还以为军训很好玩。可是，到了目的地，我们就感觉一点也不好玩。
在那里让我印象最深刻的是吃饭。这个吃饭和平时和平时的吃饭有所不同。这个“吃饭”要求很多。要先安静，手要平放在腿上，背还要挺直，每一桌都要有几个人来打饭，、打菜。吃完饭了还要洗碗，要是耽误的时间越多，吃饭的时间也就越少。吃饭的时间包括了洗碗的时间。
我们都认为这点时间做那么多东西实在太短了。同学们都开始抱怨教官。这些话都被教官听见了，教官训斥道：把筷子都放下！不安静就别吃了
吃什么吃？可是教官说的话却让我感觉肚子更饿了。我们只好被迫安静。我们都狼吞虎咽的吃起来，都在教官规定的时间里吃完饭。我们总以为自己不可能完成的事情却完成了。通过这次军训让我得到了锻炼，我以后做事情都得学会抓紧时间不拖拉。
锻炼的作文 篇10
我最喜欢的运动就是骑自行车了。
为什么我会喜欢骑自行车呢？原来，这里面还有一个小故事。
一天，我看见哥哥正在骑自行车，心里十分羡慕。于是，我让妈妈买了一辆自行车。这时一辆深蓝色的自行车，上面还有花纹，我看了很是喜欢。
刚开始学时，我可没少受些皮肉之苦，经常摔跤。有时真的不想学了，但当我想到“成功的第一个条件就是要有决心”这句名言时，就有股力量让我学下去。就这样，我慢慢地掌握了要领，我的进步飞快，眨眼间就学会了。现在，我已经能行动自如了。
每当没事时，我就会骑上我的自行车在小区里逛几圈，哪个舒服劲儿就别提了。
骑自行车不仅让我增加了生活的乐趣，丰富了我的课余生活。而且可以锻炼我的意志，还能增强体质，真可谓一举三得啊！
锻炼的作文 篇11
安逸的环境只会让人懈怠，放松不会取得更好的成绩，而在艰难、刻苦的环境下才可以锻炼出好的意志力。
——题记
有一位伟大的科学家——爱迪生，他就是在艰苦的环境下，积极寻找电灯泡灯丝，在这个过程中，他经历了无数次的失败，但他永不放弃，最后成功发明出电灯泡，类似的经历我也有。
有一次，我们班组织竞选文体委员，第一项是我最讨厌的长跑了，可是我想当班干部，于是我就二话不说，走上跑道。“一二三，走起”，第一圈时，我被远远地甩在了后面，第二圈他们浑身无力，我满身力气，我想：可能是他们第一圈跑得太快了吧！结果到第三圈的时候，有人竟然开始走了，我一下子感到我赢定了，似风一样跑完了这一圈，我正欲洋洋得意，却发现我一点力气也没有了，于是我想到了爱迪生，想到了他坚持不懈的精神，坚持到了最后，得了第一！最后我被选上了班干部。
我们都得坚持不懈，学会在艰难困苦中挣扎，因为安逸的环境是不能锻炼人的！
锻炼的作文 篇12
暑假虽然炎热，但我觉得锻炼还是不可缺少的。我们每天都要去锻炼，早上六点半起来，去楼下打羽毛球，八点前回来。我们在一个工厂打球，那里的环境还不错。而且不晒，还挺凉快。我们晚上也要去锻炼。七点半出发，去人民公园。我们先走一圈，绕道健身器材那里锻炼。人民公园的环境很好有个小湖，还可以在那划船。旁边有很多的绿色植物，空气很清新。那里有很多的健身器材，你可以在那荡秋千、玩吊桥、吊转盘······
不过我最爱玩的还是吊桥和荡秋千，我和表哥比赛走吊桥。结果我只赢了一局。后来我们玩了猫抓老鼠，表弟来抓我们。结果一个都抓不到，我们就不玩了。我们每次快回去的时候就会去荡一下秋千，如果别人不下来，那我们也没办法了。
锻炼可以让大家身体健康，在此我希望大家也一起去户外运动一下。开心过暑假！
锻炼的作文 篇13
早晨，许多人来到北城公园，有的踢毽子、有的跑步、有的打球、还有的练太极……真是热闹极了。
在公园的前面，有一些人在踢毽子，看，他们踢得真棒。我看到一个小女孩，一口气就踢了五六十个，一下子打败了所有的人，嗬，棒极了，真是让我佩服得五体投地。
公园的东边有一伙人在打篮球，看小伙子们的汗水一滴接一滴地流下来，好似下了一场大雨一样。球场的周围围满了人，不时传来喝彩声和欢呼声，看他们你推我挡还不时打出三分球。
在公园里边，好多人在练太极，有老人、年轻人、小孩……看他们动作做得多娴熟呀。在队伍的前面，有一个七八十岁、白发苍苍的老爷爷，只见他的动作随着音乐舒缓而有节律，柔中带刚，似行云流水，刚一个“白鹤晾翅”，又来一个“金鸡独立”，他神态安详，手里不时打出各种动作，仿佛电影里仙风道骨的高人。
北城公园的锻炼项目真是丰富多彩。它给人们的生活带来了快乐，使人们得以放松，真是锻炼的好地方。
锻炼的作文 篇14
在我八岁的时候，我经常生病。不是肚子痛，就是头晕。真受不了。从那时候起，爸爸就对我说：“晋晋，我告诉你一个身体 健康的秘诀吧！”这秘诀就是：每天早上早早起床，把个人卫生搞完之后，先做早操，再练习跑步 ，最后再吃饭。这样，你的身体就会越来越强壮了。
我听了爸爸的话，心想：这有什么难的。
说起来容易，可做起来真难啊！刚开始我可 真受不了。我本来想只做一天运动就得了，可爸爸总是嘀嘀咕咕的，说个不停。没办法，只好每天6：30起床 ，跑五圈，做一套早操。多少次，我一边跑一边悄悄的哭，心里总想着，我流了这么多汗水，要什么时候才能身体强壮起来呢？
随着时间的推移，我慢慢地适应了，我没有哭，也没有想什么，可是，每次跑步后，我总是气喘吁吁。但是，我不怕，咬紧牙，坚持着。
果然，我九岁了，身体强壮起来了 ，也没有经常生病了。我真是笑得合不拢嘴，因为我胜利了！
锻炼的作文 篇15
冬季是寒冷的，一些人患了感冒，可户外运动的人身体越来越好，为什么呢？因为躲在屋子里的人都缺少抵抗力，出来运动才会使身体变好。正是因为这样，我和几个同学组织了一支跑步小队。
我们的跑步小队只有身体素质好的同学才能参加，即使在冰天雪地时，我们也在跑。前几天，刚下完雪，地下结了冰。有些人建议我们不要跑了，可我们没有理会，仍然坚持跑步。地面上有些冰渣，非常滑，于是我们小心翼翼地避开，小步慢跑，虽然有些吃力，不过这点小事算什么呢？可是跑着跑着，突然有一个同学滑倒了，大家发现以后，赶快去扶他，他也连声说：“谢谢，没事。我自己能起来，跌了跤自己爬，才能成功，你们继续跑吧！”直到现在，我们的跑步小队里只发生过这一次“小事故”。
“六、五、四、三、二、一，冲刺！”在响亮的口号声中，我们个个都成为了跑步健将。在这个冬天里，我们锻炼了体质，也培养了坚强的意志品质，真是收获颇多呀！
锻炼的作文 篇16
今天又到了锻炼的时候，我的爸爸妈妈的威逼之下，每天必须40个仰卧起坐，十个俯卧撑，于是每天又多了一项作业：“锻炼”。
这事儿还得从上上周说起，妈妈说：“你太胖了，中考体育肯定不能过关。”爸爸也附和道：“对呀，以后晚饭只吃一碗，少肉多菜。”我说：“不干，不干，吃不饱，吃不饱！”“那吃完饭后，歇会儿，绕着院子跑五圈。”“不干，不干。”那你这不干那不干，你想干啥？要不每天40个仰卧起坐，十个俯卧撑。“那……好吧。”我极不耐烦地说。但是，转念一想，我好像被老爸坑了，这不是在施“连环计吗”？我斗不过老爸只好认命。
每天写完作业后，便让妈妈协助我做仰卧起坐，开始我大概一分钟只能做四碗40个，但是到了后来肚子越来越疼。每次都忍着疼痛继续做，特别是在做俯卧撑时，经常来上一个“狗啃泥”每次锻炼，爸爸妈妈就对我说：“万事开头难，你只有坚持才能瘦下去。”
先不说了，我要去锻炼了。
锻炼的作文 篇17
过年太舒服了，吃得又多，活动得又太少，所以我决定和姐姐一起去城南公园跑步锻炼身体。
早晨，我和姐姐来到城南公园，池塘里还结着薄薄的冰，草丛里也有零星的积雪。虽然，大树的树枝上都是光秃秃的，但是，在清晨阳光的照射下，好像快要结束冬眠，准备迎接春天。我也决定要天天坚持锻炼，来迎接新的学期。
我们来到一个花坛边，大伯伯说我们就在这跑步吧。于是，大伯伯拿出手机给我们计时。“一二三，跑。”随着一声令下，我们冲了出去，我和姐姐你追我赶，姐姐比我大，一会儿就超过我了，我拼命跑，可还是追不上。当我跑到第二圈的时候，已经跑不动了，可大伯伯给我们定的'目标是七圈呢！我只好继续往前跑，终于跑完了，我和姐姐累得上气不接下气，看来我们是要多锻炼了。
今年是奥运年，奥运会要在今年举行，公园里很多人都在锻炼，我们也要坚持锻炼身体，来迎接新挑战。
锻炼的作文 篇18
天刚亮，我和爸爸早早地起了床，去公园锻炼身体。到了公园，我们呼吸着清新的空气，沿着长长的小路向前跑着。我看见了有许多人都在锻炼身体，有的在跑步，有的在打羽毛球，有的在打太极拳……他们炼得可真起劲呀！
忽然，我看见 了一台跑步机，我飞快地跑上去，双手使劲地抓住上面的铁杆，开始跑了起来，我跑得越来越快，就像一匹骏马在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十几分钟，才停了下来 。累得我满头是汗。
然后，我又去坐荡秋千，爸爸用手奋力一推，秋千飞得又高又远，我害怕得直冒冷汗，我紧闭双眼，抓紧铁绳，过了一会儿，秋千就慢慢地停了下来。真让我虚惊一场啊！
这次锻炼身体可真有意义，使我增加了毅志力，我一定要坚持下去，天天锻炼身体好。
锻炼的作文 篇19
今天我住在奶奶家，我的爷爷每天早晨都要去九峰公园里爬山，今天也不例外。
天还刚刚亮，爷爷就带着我，骑着自行车去九峰公园了。早晨的空气真新鲜，我和爷爷有说有笑，不知不觉就到了公园。
爷爷每次锻炼都带上两个水桶，爷爷告诉我，我们家喝的都是山上的水，那水可甜了！就这样爷爷带着我爬山了，我帮爷爷提着空水桶。
爬着爬着就到了一个山洞旁，里面早就有许多人。有些人在打牌，有些人在聊天，还有些人拿着草席正准备躺下去休息。爷爷让我在洞里等他，他去上面装水。过了一会儿，爷爷提着满满的两桶水下来了。我和爷爷在山洞里玩了半个小时，爷爷告诉我可以下山了，我想帮爷爷提水。爷爷说：“现在我还能提，等我以后提不动了，你会帮我吗？”我对爷爷说：“等我长大了，您走不动了，我要每天给你送上这里的水。”
锻炼的作文 篇20
太阳公公把金灿灿的阳光铺在操场上，周围静悄悄的，四周的树木绿油油的，一动不动，好像还没有从梦中醒来。
过了一会，孩子们连蹦带跳的跑出来了，操场上一片欢乐的笑声。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滚，跳动，活像一只小鸟；有的孩子在跳绳，那绳子上下舞动，形成一个“O”字形；还有的孩子在扔沙包，那沙包一会儿飞到这，一会儿飞到那，好玩极了。
到了做广播操的时候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子们又蹦又跳，欢乐得很。有的做的非常认真，有的做的马马虎虎，一不对就笑声连天。还有的做错了也不觉得，就这样，那些绿油油的树木好像也被吵醒了。
回去的时候，孩子们唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探讨这次锻炼好不好呢！
锻炼的作文 篇21
今天，我破天荒地5点钟就起来了。这是为什么呢，因为，我要去晨练。走出家门，天还蒙蒙亮，太阳，也只露出一点点余光。街道上冷冷清清的，外加一点凉爽。
但是，一到了锻炼的地方，就不感觉冷清了。那儿至少有几十辆车。空地上打太极的打太极，打羽毛球的打羽毛球，不亦说乎。我也不闲着，连忙跑去和哥哥打篮球。打了几分钟，我就出汗了，没有了清晨的凉爽。我越打越有劲，在场地上不断奔跑。不知不觉，太阳已经慢慢升起，阳光，淡淡地撒在人间。而我打得都忘记了时间，忘记了自我。打了一个小时，我们决定去山上锻炼。打完了篮球，再上山，真的可以说是一件苦差。而且妈妈还提倡我倒着走，真是难上加难。终于到了山顶，我们喝了水后，又下山了。
7点我一回到家，我一下就扑到了床上，一下就睡着了，一下就睡到了10点。Oh，So good!
锻炼的作文 篇22
去年寒假，我得了感冒，鼻子很痒，被我揉疼了，不停地流鼻水。这可把爸爸妈妈给急坏了。
一大早，爸爸就开车带我上医院去了。
爸爸问医生什么情况，医生说：“是流行感冒，可以不吃药但要锻炼才行。于是爸爸回来马上给我制订了一张锻炼身体计划表。
锻炼计划表是这样的：早上跑步回学校晚上跑回家再在小区内跑四圈，双休日打羽毛球或爬山通过锻炼增强体质，开始我感觉非常爽早晚不用等汽车了，跑步时还可以看到同学。
比较难的是晚上那四圈有一次我觉得很累，就一屁股坐到了地上，不想在跑了，爸爸鼓励我坚持就是胜利，于是是我爬起来接着跑。
后来我天天这样锻炼好来我的身体真的变强壮了。
这件事让我的身体得到了锻炼，也让我知道了坚持就是胜利。
锻炼的作文 篇23
今天傍晚回家时发现绮绮喉咙哑了。可能受了风寒吧，但精神状态还可以。傍晚，爸爸打电话来和我商量，今天晚上体校的游泳课不去吧。绮绮在电话那头吵着坚持要去，并且成功地说服了奶奶和爸爸。虽然心疼孩子身体，但我还是陪着孩子6：30准时到达体校，只是叮嘱她，身体吃不消，不要硬撑啊。绮绮说：“没事的。”不放心孩子身体，我躲在角落里偷偷地观察。
一个小时训练结束啦，绮绮自己裹着浴巾下到浴室来，我问她：“累不累，身体有没有不舒服啊。”小家伙还嫌我啰嗦。哎。这时候王教练走过来了。顺便问了一下，绮绮今天的训练情况，老师一个劲地夸她有悟性，而且训练很刻苦，一直表现很好。绮绮性格中有一股韧劲，有时候她自己让准了的事情，不管我怎么劝说，她也很难听从我的意见。希望她在安全有序的训练过程中，习得游泳技能的同时，提高身体素质。
锻炼的作文 篇24
有一句话说得好“多做运动身体好！”放暑假后，我经常跟着哥哥姐姐们去做运动。
每天晚饭后，太阳都已经悄悄地把脸藏到了山的背后，好像害羞的小姑娘。傍晚的天气也没有白天那么的闷热了，还有一点点凉爽呢！我和哥哥姐姐们带着乒乓球朝附近的小学走去。
一到小学，我们就发现那里已经有好多人了，散步的叔叔阿姨，打篮球和乒乓球的少年，还有一群正在跳舞的老奶奶呢！我们迫不及待地加入了他们的队伍中。大姐姐和哥哥打乒乓球，我和小姐姐跑步。我和小姐姐从起点出发，一声“预备，开始！”之后，我们便飞快地向前冲去。一圈、两圈、三圈······也不知道跑了几圈了，我们都累得坐在了地上。虽然我们都感到很累，气喘吁吁的浑身也像刚从水里捞出来一样，但是我们还是很开心。
经过一段时间的休息后，我们就兴高采烈地回家了。
锻炼的作文 篇25
放假了，是该好好玩了。可是爸爸妈妈要上班，不能带我外出玩，所以我只好独自在家。妈妈怕我太孤单，叫来了比我小一岁的昊昊陪我。
本来照顾自己就不容易，现在还要照顾昊昊，简直难上加难。尽管我知道很不容易，但是这是一次锻炼，我就一口答应了。
早上我醒来时，发现父母都不在家，上班去了。过了一会，昊昊过来了。我就和昊昊吃几片面包，然后去玩“多米诺骨牌”。我们搭了一个“长江大桥”，忽然我的手一抖，碰倒一个骨牌，接着后面的骨牌都倒下。昊昊看看我，我看看昊昊，我们都笑了。中午，我带三十元跟昊昊到楼下吃饺子，花了十四元，吃得肚子圆圆的。回到家中，我又教昊昊一个魔术，可昊昊总是忘了一个步骤，我急得像热锅上的蚂蚁。终于，我花了九牛二虎之力，昊昊终于懂了。
锻炼的作文 篇26
每个人都要学会做家务，就像格言中说的：镜子不擦起灰尘，人不劳动变废人。所以我们应该从小就要学做家务，做个爸爸妈妈的好帮手。
记得在一个假日里，我闲的没事干，看见妈妈在埋头地洗衣服，我觉得挺有意思，想帮妈妈做家务，就搬了张小凳子坐在旁边学习起来。我先把一大叠衣服倒进盆里，再倒下一盆水，把衣服浸泡在水里半个小时左右，然后就开始一丝不苟地搓起来。搓完了一次又一次，我觉得挺干净了，就把衣服递给妈妈看“怎么样？”我心里充满了喜悦，满以为妈妈会夸我洗的干净，没想到，妈妈竟然什么话也没说，就拿着我的衣服洗起来，我才发现我洗的衣服非常的脏。
于是我便又洗第二件衣服，我看到妈妈在不断地放洗衣粉，我才想起：我刚才忘记放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自语。这是，我茅塞顿开，连忙把洗衣粉洒在衣服堆里，又聚精会神地搓起来。我使劲地一搓，全身都满是泡泡，我这才料到我放太多洗衣粉了。
锻炼的作文 篇27
我的外婆今年六十多岁了。多数老人到了这个年龄不是带孩子，就是围着锅台转。而我的外婆和别人可是不一样的哦，她有自己的爱好。
星期六的早上，我起床后，想要外婆帮我买一本书，可我在家里找遍了也没找到外婆。我突然想起，每天外婆都要和我们村里的一些爷爷、奶奶一起去广场跳健身操。
我赶紧去找外婆。我来到广场上，看见一位阿姨正在对那些爷爷、奶奶说些什么。我只好站在远处默默地望着这些跳健身操的爷爷、奶奶。
一会儿，那些爷爷、奶奶随着音乐的节奏跳了起来。他们一会儿摆动双肩，一会儿扭动双胯，每个动作都显得那么有力、舒展。这时外婆的身影跃入我的眼帘。她虽然满头是汗，但脸仍泛着红光，皱纹也好像“知趣”地藏了起来……爱跳健身操的外婆多20多岁的小姑娘啊！
我爱我的外婆！
锻炼的作文 篇28
今天一早，我被洗衣服的声音吵醒了，我睁开眼睛一看，原来是奶奶。我就对奶奶说：“奶奶你为什么起得这么早？”奶奶说：“我要去早锻炼，还要买菜。”我就说：“我要跟你一起去。”然后我就去刷了牙——洗了脸，穿上鞋开始出发了。
一路上，我看到了高大的树木，嫩嫩的小草，还有散发出浓浓香味的花儿，我被它的香气迷住了。早晨的空气真新鲜啊！
奶奶和我走得很快，奶奶说：“这样才能锻炼身体。”走着走着，我还看到大街上有卖苹果的——香蕉的——梨的，还有好多水果。奶奶又对我说：“我们还要去买菜，你的脚酸不酸？”我说：“一点也不酸。 ”
过了一会儿，奶奶就带着我到了买菜的地方，我们买了茄子——韭菜——虾等等。每次奶奶买了什么东西后，都是奶奶给我钱，由我付给卖菜的人。走在回家的路上，我对奶奶说：“今天跟你走路——买菜，我好像增长了很多知识。”
锻炼的作文 篇29
那天晚上，我和妹妹要奶奶5点钟叫我们起床，奶奶却说：“你们一定爬不起来！”
第二天一大早奶奶就叫我们了，我先迷迷糊糊地睁开眼睛，之后再叫妹妹，真是的，晚上还说得起劲，早上就不行了。我才不管她呢，直接洗脸刷牙去了，洗好脸时她才起来，准备出发了，我兴冲冲地往楼下跑，接着就去新天地广场了。路上我还跑了一段，真累。到了新天地之后，我看见前面有片银杏林，就去休息了，林子里还有一些人，而且都是老人，身体居然那么好。我在原地做了热身操，奶奶就带我们去新天地走了一圈，在宽宽的大路上，沐浴着清晨的第一缕阳光，是多么美好啊！只是夏天太热了，我真想找个阴凉的地方啊！走了一大半的路，我又累又热，叫奶奶赶紧带我和妹妹回家，奶奶答应了，回到家，奶奶对我们说：“还没运动呢；急什么？！”我只是感觉热，没有回答，真是太累了。
看来是我缺乏锻炼，才会很懒，以后要多多联系喽！
锻炼的作文 篇30
早锻炼的人们原本是互不相识的，可他们却因同一个目标从方圆几里的各个小区聚到一起来练武，也是有几番别样的风采。
清晨，晨雾未散，依然在树间弥漫着，蝉已经醒来，兴奋地鸣唱，似是在欢迎早锻炼的人们的到来，微风中，就连四周的树也左摇右摆跳起舞来。我们在稀薄的雾中走向小广场，那里三三两两的，已经有不少人了，他们一个个精神焕发地跳着舞，挥着剑，打着拳成为了一道别样的风景线!瞧!不远处的一位老爷爷身着一袭白色长袍，神彩奕奕地打着拳，他时而快，时而缓;时而柔，时而劲，一招一式有板有眼，好不威武!看，就连身旁的白发老太太也一板一眼地打着，俨然一副女侠风范。
老一辈的爷爷、奶奶们，身着白锦袍、红锦袍，成片成片地舞剑，成群成群地打拳，好不潇洒!
蝉，叫得更响了，和着悠扬的古筝旋律，给这个早晨增添了许多生机和诗意。
锻炼的作文 篇31
一到儿童公园，只见人山人海。有的穿着整齐的服装跳着优美的扇子舞；有的合着欢快的音乐节拍跳着排舞；有的悠闲自在地打着太极拳；还有的三五成群在仅有的空地上打着羽毛球……
沿路我看到了许许多多的游乐项目；有激光战车、摇头飞椅、碰碰车、过山车，还有动物园、海洋馆、鳄鱼蟒蛇馆等，只可惜我们来得太早了。
一路上到处洋溢着深秋初冬的气息。梧桐树的枯叶像金蝴蝶似的纷纷飘落，给下面茂密的灌木丛盖上了一层厚厚的毛毯。一大片银桂树散发出淡淡的清香，似乎在告诉人们：秋天未曾远去。岸边的柳树弯下了腰，逝去了昔日的苍翠。地上的小草已经沉睡，正等待着来年的春天……
走着走着，我突然眼前一亮，欢呼雀跃地说：“我找到空地了，可以打羽毛球啦！”二话不说，我和妈妈就先开战了。你来我往，几个回合下来，我和妈妈的水平不相上下，我有点沾沾自喜。可轮到爸爸上场了，不管我多么用心，球总是打不远，可爸爸每次都能把球稳稳地打到我的眼；不管我多么努力，输球的也总是我。啊！我如梦方醒，原来我和爸爸的差距很大。我要虚心向爸爸学习，争取早点超越爸爸。打球间隙，我还多次练了跳绳，这可是我的拿手好戏啊！
锻炼的作文 篇32
冬季比赛马上要拉开帷幕了，老师选我做双蹦蹦运动员，去参加比赛，为班级争光。
我看见其他班的同学们像一只小鹿轻盈地跳着绳，我想跳双蹦蹦一定很容易，于是就练习起来。可是根本没有想象中这么简单，我的脚总是不听话，一直提前落下。唉！真没办法！我看自己怎么也跳不过，就去请教我们班的体育健将。他把秘诀告诉我：“你先飞快地甩两下绳子，在甩绳子的时候脚奋力一跳，让身子腾起，绳子甩到身后时，脚再落地，这样就成功了。脚落地后再一次跳起，绳子也再甩两下，一直这样跳了几下你就能连起来了。”最后他还叮嘱我，让我可以多加练习。
回到家，我把事情告诉了妈妈，妈妈让我先练五分钟，我摇摇头说：“今天，我在学校里练了很久了，明天再练吧。”妈妈走过来，摸着我的辫子慈爱地对我说：“孩子，做某件事都要坚持，不能半途而废，你没听过“坚持到底，就是胜利”吗？”我听了，惭愧地低下了头，跑到楼下练习起来。虽然我现在只能跳一个，但只要多练习，一定能跳上好几个。
锻炼的作文 篇33
每一个人都会需要锻炼来培养自己，在四年级的时候，我自己锻炼了一次，就是，第一次自己洗袜子。
记得有一次，我把一双袜子穿了一个星期都还没洗袜子已经臭的不得了，我提议自己第一次洗袜子。妈妈听到了我的提议，教我怎么洗才干净我听了妈妈教我的方法，一只手拿着一双袜子，一只手拿着洗衣粉，信心满满的走进洗手间，首先把袜子的里面翻了出来用水把袜子湿透，再把洗衣粉倒去袜子，用力地戳，再用水把脏的水洗出来，这样一只袜子自己洗干净了。然后，再把袜子的里面翻了出来用水把袜子湿透，再把洗衣粉倒去袜子，用力地戳，再用水把脏的水洗出来，这样第二只袜子自己洗干净了。
进过这次锻炼我学会了自己洗袜子，我以后一定要多锻炼自己让自己学会更多的才能。
锻炼的作文 篇34
以前，看到人们像鱼儿一样游来游去我就打心眼里羡慕。去年暑假我终于也学会了游泳，这个过程让我的胆量和不服输的勇气得到了锻炼。
刚开始学憋气时，我心里害怕极了，根本不敢把头往水下埋，更别提憋几秒了。在教练和同伴的大声鼓励下，我努力地克服自己的恐惧心理，用心而刻苦地练着。游泳的具体动作和技巧就比憋气难多了，随着教练的口令，手、脚、吸气、呼气都要配合地天衣无缝才行。我有好几次都呛了水，甚至有几天都想打退堂鼓了。但是看到同伴们学得那么认真，心想：我一定不会比他们差。晚上回家，我就趴在床上练手和脚的动作。功夫不负有心人，在第12天，我终于能顺利地从泳池这头游到那头了，连教练都夸我游得好呢！
经过这次学游泳，我的胆子比以前更大了，遇到困难也不一味退缩了。“人生就像奔流的洪水，不遇上岛屿与暗礁，难以激起美丽的浪花。”这句话太有道理了！
锻炼的作文 篇35
我加入了校田径队，每天都要体训到四点半才能结束，等回家洗个澡吃完饭都已经六点了。一开始我担心完不成作业，不想参加体能训练了。妈妈知道了我的想法后，却对我说：“学习固然重要，但锻炼身体更不能丢。”
听了妈妈的话，我将自己的难处和盘托出。协商讨论后，我们制订了一套策略。在学校里，抓紧做完课堂作业，请老师提早发放回家作业，用空闲时间完成家庭作业。训练完回到家后，做完老师当天布置的剩余作业后，只要有多余时间，提前做后一天可以预测到的作业。我按照这个计划执行后，果然比以前提早做完了作业，还能做一些第二天的作业，甚至还能复习一到两个单元，有时间还能再看一会课外书，比以前的学习效率整整提高了一倍，睡眠时间却一点没减少。
看着其他同学因为周末过度放松，平时又光顾着学习，病倒了，我越发感觉到“劳逸结合”与“挤时间”的重要了。
锻炼的作文 篇36
暑假的一个晚上，爸爸去钓鱼了，晚上12点才回家。妈妈店里突然有事，要去加夜班，我一个人在家好怕呀！
吃过晚饭不到6点钟，妈妈就要出门了。我目不转睛地盯着妈妈，希望她不要走，妈妈走之前对我说：“我的好孩子，在家里乖乖做作业。”
我都已经10岁了，应该是个男子汉了，我开始写作业，不一会儿我听到有动静，我从“猫眼”看出去，原来是隔壁邻居。我还以为是妈妈或爸爸回来了，我做完作业正要去看电视时，想：还是去听会儿音乐吧。
我听着欢乐的歌，情不自禁地跳起舞来，根本忘记了我只有一个人在家。
“吱——”妈妈和爸爸都回来了。妈妈问我：“害不害怕？”我说：“一点都不害怕。”
这次我独自在家的经历，让我增长了勇气，从此以后，我再也不怕一个人在家了。
锻炼的作文 篇37
暑假的一天早上，我跟着外婆到府山上去锻炼身体。
我们来到府山口，只见一大片郁郁葱葱的树跃入眼帘，站在树下，享受着早上的徐徐凉风，感觉很凉爽。再往里走几步，就看见一大群一大群的人在进行锻炼。他们有的在慢步；有的在怪声怪气地大叫；有的在打太极；有的在原地跑步；还有的在跳排舞……场面十分热闹。
我和外婆决定去爬山，我们沿着台阶往上爬，早上的空气很新鲜，鼻子里闻到了泥土和野花的气味，我深深地吸了一口气，这天然的“氧吧”真不错！大约过了二十多分钟左右，我和外婆终于爬到了山顶，看到了飞翼楼。虽然我们爬得气喘吁吁，但看到山顶美丽的景色，顿觉暑意全消。
听外婆说，飞翼楼原来叫做望海亭，以前站在这里能看到大海，不过，现在看不到了，因为被高楼大厦遮住了。远远望去，飞翼楼的两个角像一只大鸟的翅膀一样，展翅高飞。我站在山顶，张开双手，大声的呼喊，回声好像传得很远很远……
美好的一天开始啦！
锻炼的作文 篇38
我又看到了这张照片，照片上的我正在作演讲。看到了它，就让我想到了那一次，那个得到了锻炼的经历。
那是今年的“六一”儿童节，学校放了我们一天假，我闲暇无事，便来到图书馆，一方面是想看书，另一方面我也知道，图书馆的儿童阅览室每逢节日，都会举行一些有趣的活动，我想去看看。
果然不出我所料，今天，图书馆举办了一个普及地震知识的有奖朗诵活动。但是，我因为提前不知道，未能提前报名，所以，就不能参加了。我正为之感到可惜，却见管理员阿姨（我平时经常去看书，所以和她很熟）慌慌张张地跑过来，一把拉住我说：“元圆，快点，今天有位参赛选手不能来了，又没有替补选手，你赶快救救场吧！”说着，就把演讲稿塞进我的手里，我稀里糊涂地接了稿子，毕竟毫无准备，又是在这样大的场合，我正想推托，可是，我又被阿姨那信任的目光击中了，并从中找到了自信，我使劲地点了点头。
锻炼的作文 篇39
对我们这些成长中的孩子来说，锻炼身体和学习一样重要。平时繁重的学习让我们远离了体育锻炼，正想趁这个寒假好好锻炼一下，这不，校园记者工作中心组织小记者一起去体验射箭、乒乓球运动的乐趣，我当然要参加了。
下午，我来到体育馆，随其他小记者一起走进乒乓球训练场。训练场地真大，十几张乒乓球台放在里面，显得格外气派。几个专业人员教我们如何打球、 握拍，应有什么样的站姿……他们认真地教，我们用心地学，我从中学到了打乒乓球的一些技巧：腰要扭动，胳膊要摆……我重复练着发球的动作，从而也体会到： 在奥运会上，曾经夺冠的乒乓球选手的成功是多么来之不易，所有台上的绚丽都需要毅力和汗水来浇灌。
后来，我们又来到射箭训练场。在此，我们了解到射箭不仅仅是一项运动项目，也是一种娱乐活动。
今天，我好开心！希望望大家以后在百忙之中抽出一点时间来锻炼锻炼，让我们在成长中锻炼、在锻炼中成长！
锻炼的作文 篇40
冬日的早晨，寒风瑟瑟，尽管金色的阳光把温暖的光辉洒向大地，但仍不失冬季寒冷的威严。我穿好衣服，顶着比冰块还冰的风去跑步，跑了很长时间，我气喘吁吁，马上要奄奄一息了，算了，还是坚持一下吧，马上就要跑完了，一定要跑完，加油！经过几十分钟的辛苦战斗，我终于把１０００米给跑完了，我十分的兴奋：我终于破了我的世界纪录，跑完了１０００米！开心！开心！很开心！
在冬天锻炼，不仅可以祛病强身、健脑益智还可以怡情养性。早在两千四百年前医学之父---波克希拉底也说过：“阳光、空气、水、和运动是生命和健康的源泉。”也说明运动对于生命来说如同空气、阳光、水一样重要。 科学研究也证明，科学地进行健身运动，以及适当的劳动对身体的好处多。
冬锻让我们在严寒中获得更多快乐，在共融的体锻活动中孩子们体会到；运动必须持之以恒，努力才能获得提高，锻炼更能让自己变得意志坚强、体魄强健。
锻炼的作文 篇41
九月二十八日是我最难忘的一天，因为这天我要代表四（1）班所有同学参加学校举办的演讲比赛。
我在演讲比赛的前几天，就把演讲稿背得熟烂于心。比赛马上就要开始了，我心里像揣着一只小白兔在“??”直跳。当评委老师报到了我的名字，我紧张得心都要从嗓子眼里跳出来了。我深深地吸了一口气，强作镇定地上了台。往下一看，妈呀，黑压压的一片，三百多双眼睛盯着我！我心里又打起小鼓。本来背得滚瓜烂熟的稿子，都跑到了九霄云外，讲得结结巴巴；本来准备好的动作变得僵硬了，有的甚至忘了；演讲的速度也太快了……不一会儿，我就讲完了，台下响起雷鸣般的掌声，我激动得眼泪都快流下来了。
虽然这次比赛我的表现不够好，但我得到了锻炼。我深深地知道要想在舞台上取得好成绩必须沉着、冷静。
锻炼的作文 篇42
有一次我们一家四口去迪卡侬去买衣服，我们走进超市上了楼，哥哥眼睛一亮，马上奔向哑铃那块柜台，哥哥眼睛亮亮地问妈妈：“妈妈，可不可以给我买一对哑铃啊？”妈妈正琢磨着，哥哥马上说：“妈妈求求您了，给我买一对哑铃吧！求求您了好妈妈！”妈妈心里想：“不给他买他又不能锻炼，算了还是给他买吧！于是妈妈不情愿地付了钱。
门还没完全打开哥哥就冲进了自己房间，我正好奇哥哥为什么这样。只见哥哥每只手各拿一只哑铃，举啊举，不知举了多久，哥哥满头大汗了，连衣服也湿了，我心疼地问哥哥：”哥哥，你每天要举几下哑铃？“哥哥说：”我每天两只手各举两百下。“我马上说：”不要举这么多了。“哥哥说：”每天锻炼才有用。“我想了想哥哥每天一共要举四百下，真是个爱锻炼的哥哥啊！
锻炼的作文 篇43
“不到长城非好汉”这句话只要是一个中国人都应该知道，在前年夏天我来到了长城要做一名好汉。
在来长城崎岖的路上我看到长城在山间穿越，我幻想着我要爬到哪里才是好汉那？才能得到锻炼那？不一会我们到了此行的目的地“居庸关长城”从下面看长城上人山人海好像，好想不买票就飞到长城上开始攀登长城。买完票上到了长城上。
我发现每个台阶上都有很深的脚印，可想而知这有多少人攀登过长城当过好汉，我一级一级的往上爬每爬几十米都有一个望楼，爬过四五个望楼后可能因为天热我已气喘吁吁了只好坐在台阶上喝水，可一直跑在我前面的小妹妹还高高兴兴的不时还有一些大人拍照，她才四岁我不能连一个小孩子都不如我站了起来继续向上爬开始挑战自己。最后我们爬到了一个比较高的地方太阳这时候狠狠地照着我，我扶着栏杆往下看那么高再加上太累了一屁股坐在了台阶上。
从这件事中我得到了锻炼，也知道了自己的实力，现在才知道好汉这个名称不好得。
锻炼的作文 篇44
从小到大经过许许多多的锻炼，每一次锻炼都有一个有趣的故事，让我记忆犹新。记得有一天早晨，我和同学们正在认真地朗读课文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。我回头一看，原来是四（三）班的班主任高老师。高老师对我说：“小同学，可不可以帮我把传染病报表送到总务处2？”我爽快的答应了。可是，总务处2在几楼我还不清楚。哎，真是赶鸭子上架，我只有硬着头皮去了。“总务处2应该在行政楼”我暗自猜想，我上了二楼、又上了三楼，最后跑到四楼，每个门都关着，我不敢敲门，这样过了5分钟，我的心里像装了只小兔子，突突乱跳，想“马老师看我这么久没回来肯定会担心我呢”。这时一位老师走了过来，我大胆地迎上去，礼貌地问：“老师，总务处2在哪？”
“哦，在三楼第一间”老师回答说，我说谢谢老师，飞快地跑下去，把报表交上去。任务完成了。我悬着心也落地了。虽然只是送份报表，我觉得自己这次得到了很好的锻炼。
锻炼的作文 篇45
“小乖乖，来，奶奶帮你系鞋带”。“奶奶，不用了，我自己会系。”我正想弯下腰，奶奶却拖着那双小脚跑了过来，“噢呀呀，小乖乖，怎么能自己系鞋带呢？还不把小腰扭弯了，来来来，奶奶帮你系。”
鞋带刚系好，妈妈早已准备好早点，等着我拿筷子，我只好像小公主似的吃着不用自己伸手的早饭。
早饭刚吃完，我正想去拿书包，哪知道书包早已挎在我身上了，无可奈何，只好上学了。谁知，刚到门口爸爸推车正在等我，见我来了，连忙把我扶上车，好像我自己没手没脚似的。
正因为，他们如此关心我，才使我连根针也不知道怎么拿。那次班级钉纽扣比赛，我成了最后一名。
爸爸妈妈，你们知道吗？我不想当“小皇帝”，“娇小姐”，我需要自己去锻炼，我想自己去创造一切，可你们却什么都给我安排好了，让我去干什么呢？我的路需要我自己去闯，自己去走完。我从心灵深处向你们呼唤：“我要有个能让我锻炼的家！”
锻炼的作文 篇46
前段时间，老师给我们布置了体育作业。这件事正合妈妈的意，因为妈妈早就想要我减肥了，她觉得我的肚子太大了。于是就给我买了一台做仰卧起坐的器材。
我刚看到时感到很好奇，就上去试了试，别看它简单其实做起来真的很难。我费了九牛二虎之力终于把30个做完了。到了第二天，我感到肚子很疼，这时妈妈跟我说：“肚子疼就说明有效果了。要坚持做呀！”我很不情愿的说：“肚子这么疼还怎么做啊？”妈妈告诉我只要坚持做下去，过几天就不疼了。她还叫我和她比赛看谁减的肉多。我心想：“我可不会认输的，我一定要赢。”于是我每天都坚持锻炼。快一个月了，不仅肚子不疼了，感觉肚子也小了点。我称了一下还真减了不少，足足三四斤呢！看来这方法还真有效。
从这件事让我明白了身体是本钱，只有拥有好的身体才能过上幸福的生活。要得到好身体就必须从饮食和锻炼两个方面做起。只有这样我们才能迎接我们的未来和实现我们的理想。
锻炼的作文 篇47
这个寒假里，我做了一件有非常意义的事，坚持练习跳绳。在做这项运动的过程中，我发现做什么事情都必须要用心，不能半途而废。
最初，我还按以前的方式胡乱跳，一会就累得气喘吁吁，面红耳赤，不想跳了，只是在爸爸的督促下应付了事。后来几天我开始拿着跳绳当玩具，爸爸很生气，让我一定要坚持到底。
有一天，我和爸爸去公园里玩，我又拿着跳绳在那里上蹿下跳。一名叔叔在我旁边看了一会说：“小朋友，跳跳绳虽然简单，但也要讲究方式方法-跳得低，手柄朝外，速度要跟上并且均匀。”接着，他给我示范了一下。果然，我按他说的练了一会，感觉即轻松又能跳很多，我非常高兴，对跳绳的兴趣也更浓了。我爱上了跳跳绳，我的寒假生活变得多姿多彩起来。
经过二十多天的体育锻炼，我的精神很好，身体棒棒，也不一直沉迷于游戏中了。朋友们，你们都锻炼身体了吗？有和我一样的感受吗？
锻炼的作文 篇48
寒假的第一天，我就列拉一个表格，表格里是锻炼时间和内容。星期一，早晨跑步。星期二，上午踢足球。星期三，下午跳绳。星期四，上午跑步。星期五，下午打羽毛球。星期六，下午骑车。星期天，上午打球。
就这样我锻炼啦一个寒假，体能素质有所上升。我心想，为什么有的人不去运动那？据有关统计，今20年来，我国青少年体质不断下降的情况令人担忧，使人警醒。据调查的100名学生中，有百分之60的人根本没有进行体育锻炼。有百分之25得人在学校有体育活动。但真正达到一小时体育锻炼的人不足百分之15。现在生活中，由于电气化，机械化，自动化已进入拉人们的工作环境和家庭，遇上几代人相比，我们大约可消耗三分之一的体力加之休闲方式和娱乐方式已经被电子游戏机，电脑，电视，VCD，网上生活所占据，人么就更缺乏应有的运动啦。
如果我们改变一下现在的生活方式，那吗对我们自己很有益。
锻炼的作文 篇49
“每天锻炼一小时，健康快乐迎奥运”——胜西小学自编操比赛
四月三十日上午，在明媚的阳光照耀下，胜西小学举行了“每天锻炼一小时，健康快乐迎奥运”主题活动——全校自编操比赛。
九时整，全体同学穿着统一的服装，排着整齐的队伍进入赛场。校长和运动员代表发表了热情洋溢的讲话。今天是距北京奥运开幕倒计时一百天的日子，我校举行这样的活动很有意义。男老师们用烟花筒喷出了“烟花”，与此同时，带着同学们对北京奥运美好祝愿的气球也升上了天空。
九点三十分，在各年级响亮的口号声中，比赛正式开始了。全校按照三、二、四、五、一、六年级的顺序进行比赛。同学们个个精神抖擞、斗志昂扬。当比赛结束后，各年级获得了不同的奖项，各班也在年级上获得了不同的名次。
通过这次比赛，同学们赛出了水平，赛出了风格，赛出了友谊，赛出了积极向上的精神……，也表达了全体同学对奥运的支持，期待北京奥运会取得圆满成功。
锻炼的作文 篇50
晚上，我和妈妈一起去东湖体育场锻炼身体。
我们来到东湖体育场，妈妈说：“你先试着跑一圈，看看需要多少时间。”“预备，开始！”随着妈妈的口令声下，我就像离弦的箭一样飞快地向前冲去。我绕着体育场跑了一圈后，累得气喘吁吁。妈妈看了一下手机，用了两分钟，说：“还可以，以后要继续努力。”我听了，心里美滋滋的。我又和妈妈走了一圈，突然，我发现了一个我非常喜爱的健身器材，于是便恳求妈妈：“妈妈，我想在这里玩一会儿，好吗？”妈妈不假思索地说：“好吧，不过不要乱跑，就在这里玩，我待会儿来找你。”我坐在健身器材上，一会儿爬上，一会儿爬下，玩得高兴极了！过了一会儿，妈妈来了，对我说：“我们再跑几圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答应了。我和妈妈又跑了两圈，跑得满头大汗。
我们又在那里休息了一会儿，就回家了。
锻炼的作文 篇51
早锻炼时，我的项目是踢毽子，我没多久就完成了任务。我感到很无聊，就叫了几个同学来踢毽子比赛。
比赛开始了，同学们敏捷地将毽子向上一抛，脚一抬，有节奏地踢了起来。经过几分钟的激烈争夺，我和高宇杨进入了争夺冠军的决赛。瞧，高宇杨脸上绽开笑容，洋溢着自信。右脚踢，左脚踢，那毽子就像一朵盛开的花朵忽上忽下。我屏住呼吸，目光紧紧地盯住上下飞舞的毽子。毽子就像有一根绳子拴住一样，不停地在我脚上跳上跳下，脸上也不时露出微笑。突然，我一不小心，一只脚歪了一下，毽子踢歪了，踢到一米以外的地方。哎呀！我惊叫起来，但我一个箭步冲上去，右脚一勾，毽子顺从地回来了。接着毽子又在我的脚上飞舞起来。同学们不由得为我鼓起掌来。这时高宇杨踢到了86个，我才踢了79个，同学们都禁不住为我呐喊助威，给我加油。
我输了，但我并不难过，因为我又碰到了一个强劲的对手，我一定要向她看齐，同他一起进步。
锻炼的作文 篇52
在我幼年的时候，看到大姐姐大哥哥们背着书包上学，似乎是一件很快乐的事，于是我期盼快快成长。
日历翻了一页又一页，挂历换了一幅又一幅，小时候的愿望已成为现实，但是，长大后我的烦恼一天比一天多，我越来越想从父母的庇护伞下挣脱出来，于是，我开始渴望独立自主。
在我成长的每一天，都是父母安排的。每天早上，妈妈帮我挤牙膏，盛好水，拿毛巾，接着吃完饭，又由老爸专车送去学校。在家，我的任务是学习，就像一个编好程序的机器人，只听命令做事，没有思想主张。穿怎样的衣服，出去玩......总之，几乎什么是都听妈妈安排，不能独自干任何事。渐渐地，我没有自理能力，没有主见，遇到一丁点事只会依赖爸爸妈妈。朋友们中，我自理能力最差，别人有的都能给爸妈做饭，而我却让妈妈煮饭。
亲爱的爸爸妈妈，我已经六年级了，我渴望独立自主！
锻炼的作文 篇53
六年的小学时光马上过去，我该锻炼自己了。
今天妈妈就开始锻炼我了。早上起床妈妈就让我自己去商店买文具，我不禁打了个冷颤，心想：这么远的路会不会有偷小孩儿的呀？会不会有小偷儿？会不会有疯狗咬我呀？我害怕极了，岂求妈妈帮我买东西。妈妈却严厉地说：“不行！”不管我怎样哀求妈妈，他都板着脸。我生气了，把钱一拿，门一摔就气哄哄地走了。我每走一步就要回头看看，每走一步就看看后面有没有东西。看着周围那些奇怪的人，我又开始害怕起来：一会儿看看这个人，一会儿又担心那个人，我终于一路担惊受怕地到了商店，拿起一个文具盒，胆怯地问售货员阿姨：“这，这，这个几元钱？”“十二元。”阿姨笑着回答。看着阿姨那和蔼可亲的笑容，我开始勇敢起来。买完了我想要的东西，走在回家的路上也不再害怕了，听着小鸟的歌声，我也哼起了歌。
我得到了锻炼，他使我独立，不再事事依靠父母。
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