春秋战国时期，有一个君王叫楚灵王。他喜欢身材苗条的臣子。
一天，楚王在花园里，看着那妃子自言自语：“如果我的臣子们也有妃子那苗条的`身材该多好！”这些话让一个侍卫听见了，心想:“要是很苗条，肯定能的到皇上的宠爱。
果然，在一次早朝上，楚灵王发现了这个人，欢喜不已，立刻命他为丞相，把原来的丞相贬为庶民。下了朝，大臣们争先恐后地问这个侍卫瘦腰的方法。侍卫说：“我把一天三顿饭改成一天一顿饭，每天起床后，先慢慢屏住呼吸，把腰带竖紧，再扶墙站起来。”“哦~”大臣们恍然大悟，于是都开始减肥了。一个月后，楚灵王发现臣子们变苗条了，还节约了粮食，真是一举两得。第二年，满朝文武都有黧黑之色。
这时，一个邻国趁机发动战争，楚国一大半国土已经被攻陷。国都已被围了一个月了，就在这千钧一发之际，楚国的一个友国派兵支援赶走了敌人。
楚灵王这时才意识到，如果臣子们都瘦身最终会走向灭亡。楚灵王下令：全国的人必须强状……在全国上下官员的努力下，楚国渐渐地又繁荣起来，成为了一代强国。
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