暑 假 四 乐
——我的一个健康暑假
今年暑假，我要以“四大乐”，让自己拥有健康、充实、快乐的假期。
锻炼之乐
每天早上，我会 ： 0起床，从家里开始，向一千米以外的健身院慢跑出发。到了健身院，里面的健身器材都使用 -- 0分钟。我经常用的是哑铃，因为这种器材有助于骨骼生长。
休闲之乐
每做完一项功课，我就会休息一会儿，时而上网与好友聊聊暑假生活、谈谈学习；时而到室外与妈妈去打打羽毛球；时而去楼下与邻家小妹妹玩玩游戏，做到劳逸结合，一举多得，这样的事儿，何乐而不为呢？但是，时间从不会超过 0— 0分钟。因为，倘若时间过长，就不是劳逸结合，而是浪费时间。
读书之乐
我除了用“休闲之乐”让自己轻松一下，还会使用“读书之乐”。做完一些作业、运动之后，我会走进知识的王国，让知识沐浴我、照射我。譬如说看一些杂志、报纸、小说、散文等。我最爱看的是小说，特别是校园小说《女生日记》，这本书里描写了六年级女生冉东阳从开学到上初一的每一篇日记。校园小说里那一段段美好的情节，一句句绝妙的句子、一个个华丽的词语，让我知道：六年级的'生活艰辛无比，每个学生都希望给小学六年生活画上一个圆满的句号。
读书既能丰富知识，又能陶冶情操，学在其中，乐在其中。
饮食之乐
暑假里，决不能暴饮暴食，不仅对身体有害，就连前面的“三大乐”都不能全部做到了，所以，假期里每天的饮食，我都定好了计划。
. 每天早上一起床，先喝一杯温水，清洗肠胃；
. 早上不能吃很油腻的东西，因为这样会导致反胃；
.吃完早饭 — 小时之后，吃一个苹果，有利于身体健康；
.晚饭的量不能太大；
. 睡觉前喝一杯牛奶，让晚上睡得更好。
有了以上“四大乐”，我的假期生活有了规律，有了健康，有了快乐。这就是我的一个健康暑假。
学校： 鲁迅小学（人民路）
班级： 四（ ）班
姓名： 方 好
指导老师： 王 静
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