铺垫开头
运动是我们人类健康的源泉。当人们无所谓地滥饮滥食的时候，我们的身体也受到了一定的影响。所以我们要应该提倡运动，我们学校的体育课也是必不可少的。
事例述说
在体育课上的时候，我最喜欢的体育项目就是“实心球”，那漆黑的外观丝毫不能掩盖它实际的体重，在它的表面上有着许多凸起的小黑点，给我们的手感并不是特别好，但摸到它我就有一种说不出的亲切感，记得那次，这个“老朋友”就给我闹了一次矛盾。www.t262.cOm
在灰灰的操场上空透出一些红色，那远处的树显得更加黑了；天空上的红色渐渐的与灰色融调起来，有的地方开始呈现出灰紫色，而天空的大部分还是葡萄灰的。我拿着“老朋友”来到了训练场地，我双手高举着它，然后右脚些有一点弯曲，腰微微往上俯，头凝视着灰蒙蒙的天空，在心里倒数着：1、2、3……10，我后脚用力往前蹬，那个实心球就在天空划出了一条黑线，一声落在了那条白线上，我们的标准就是那条线，此时的我在心里津津乐道，这个时候王老师，穿着一身黑色的紧身服，精神地向我走来。“来！投一个。”我满怀信心地向她点了点头。就在这时灰中透出了明亮的金黄，忽然，一切东西都非常清楚，金光一道一道的射出，横的是霞，直的是光，在天的东南角织成一部极大光化的.蛛网；绿的树，草，都由暗绿变为发光的翡翠，老树的干上染上了金色，一切东西都带出笑意，我用一样的动作向远处抛去，手一滑，离白线还有几米远，我惊异地望着我的那位“老朋友”，王老师对我吼道：“多练啊，动作没有做对。”老师提醒了我。
明理结尾
这时的我从中明白了一个道理：运动不只是要有一定的基础，往往还需要有着坚强的毅力。（中国作文网）
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