甲是位重度拖延症，做事情都是磨磨唧唧的，早上舍友们都洗刷好她还没起床，面试也总是拖到前一分钟才到场，说好要看的书，月末了还是没有动静。乙是个行动达人，她持续每日写作400多，她组织“百日写作”活动，超过500人参加，组织线上21天《论语》学习兴趣班，首期就有40位伙伴参与，完成率67%。其实甲和乙是同一个人，只不过甲是以前的她，乙是现在的'她，也就是这位行动达人，从亲身经验中开始总结出这么一天POA行动公式，呼吁大家摆脱拖延坏习惯，成为行动能力者。
什么是POA行动力？POA行动力，可以让拖延症患者华丽转身成为行动达人。POA是Power of Action的缩写，同时也可以是Partner Objective Acceleration 。
是美好的愿望，还是一个痛点更容易让人产生行动？很多时候，人想要去改变是某些事情让自己不爽，痛苦。当我们感觉疼，才会想以不同于现在的方式去改变，Discomfort Leads to Action。所以，正因为我们对生活不满，才会去行动改变。人生可以活出很多梦想，某一时候专注于某一梦想，唯一的目标很重要，当我们特定时期的目标一下子太多，容易分散我们持续的精力和时间，因而也容易导致我们行动力值小。
(P)也就是志同道合的伙伴，可以发动自己的朋友圈，找到共同爱好目标的小伙伴们，提高团队的行动力值。
人类的大脑是贪心的，总是想同时干很多事情。我们习惯快餐式的生活，总想在较短的时间看到成果。以前我也给自己列出很多目标清单：英语，画画，毛笔字，烹饪……但往往三分钟热度，过不了几天被琐事打断，兴趣又变了，结果哪个没坚持长久。少数人志存高远，心无旁骛，最终取得了世界瞩目的成就。所以想要行动力强就得目标集中，我们要学会聚焦生活，实现目标的效果更好。
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