生命的韧性1
不久前，邻居家新买了一只可爱的小狗，并给它取了一个好听的名字叫雪儿。因为它长得特别逗人喜爱，所以左邻右舍非常喜欢它，常扔好吃的给它。
前些天，我上学的时候，雪儿总是跟着我，看着它可爱的样子，我更加喜欢它了。但是有一天，却发生了一件令我伤心的事——
那是一个晴朗的早晨，雪儿照常送我去上学，突然从后面传来“吱”的一阵刹车声，把我吓了一跳。正在我发愣时候，无情的大轮胎已从雪儿身上碾了过去……
我忙用手捂住眼睛，耳边回想起一阵阵刹车声和狗叫声，我怕看到血淋淋的雪儿，更怕看到满地的鲜血。当我重新睁开眼的时候，只见雪儿负伤努力地往回跳。原来车子碾断了它的脚。那一声声“嗷嗷”的哀叫声，不停地敲击着我的心扉。我目送雪儿一瘸一拐地消失在拐弯处。
真是意想不到，小小的生命竟如此坚强。我第一次感到了一种与厄运斗争的精神。一种对生命渴求的执著使它忍着疼痛逃脱死亡。假如它屈服于灾难，躺在路边不起来，那么生命之花可能就此凋谢。
弱小的动物生命坚强，万物主宰的人类更富有超乎寻常的韧性。皇家学会会员霍金，就是因为这种不怕困难敢于向命运挑战的精神使他活了下来。他本来是很有前途的，17岁即考取了著名的牛津大学。但到了21岁却患上了萎缩性脊髓侧素硬化症，在当时这可是一种不治之症啊！医生说他顶多活两年半。可他凭着一股自信的力量，坚强地活了下来，并取得了辉煌的成就。
假如当初霍金没有得这种病，那么他可能没有今天的辉煌，也不可能发现自己的生命具有这样的韧性。
不同的对象对待生命的态度是不同的。汶川灾区的难民说：“生命就是幸福。”农民说：“生命就是粮食。”永不停歇的闹钟说：“生命就是时间。”洁白的小手帕说：“生命就是干净。”朴素的绿叶说：“生命就是清新的空气。”只要使自己的生命有意义，够充实，我认为这个生命就无愧了。
因此，我向大家呼吁：“珍爱生命从我做起，健康成长伴我行！”
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生命的韧性2
本科时的学习内容比较抽象，且有一定的难度,为此在教学过程中首先指导学生研读教材内容,理清教材讲述的问题和表达的观点,然后引导学生对教材中的几个栏目问题进行交流研讨,从而较好的帮助学生认识挫折,初步树立面对挫折的正确心态,进而实现本课时的教学目标。
挫折的含义是本课时的学习基点，即使教材通过情景加描述的方式予以定义，学生理解起来也有一定的困难。究其原因是在处理这个难点问题上，给予学生自我回顾的时间比较少，互相交流的时间不多。
在以后的教学中，充分利用教材中的相关链接，帮助学生理解挫折的含义。在活动二的课堂教学中，把发现学生自身生命的力量作为重点内容处理。
生命的韧性3
父母喜欢侍弄花草，阳台上便是一片绿色。绿油油的万年青，高高的白兰花，弯弯的牵牛花，火红的杜鹃……每年都是一轮接着一轮地开，像事先约定好了似的，每天必有至少一种花开。
今日学习有些累了，便走上阳台看看绿色。我弯了弯酸痛的腰，无意间的一瞥，瞥见那白兰花的叶子下一个瘦弱的身影，我拨开叶片，在树影斑驳间看到了一棵枇杷树的幼苗。它只有四，五寸长，最粗的地方也只如笔芯般细，若不是有白兰花遮着，定是早被吹折了，好像比林妹妹还柔弱。枝两侧伸展着几片小小的叶子，只有两个指甲盖大小，上面还覆了层细细的绒毛，上边的几片还带有皱痕呢。
我怎么不记得种下过它呀我努力回想着：哦，对了，去年我在这儿吃过枇杷，就顺手把核儿扔这里了，原来是那时“播种”的啊！
我蹲下仔细观察它生长的环境：上边是高大的白兰花树，阳光只在它的身上投下片片碎金，白兰花虽帮它遮风避雨，但也挡住了阳光，和如此健壮的白兰花抢夺养分想必也是不容易的。
如此糟糕的环境，想来是长不成，可是它却挤身在这个小小的空间里，努力向阳光处伸展着枝叶，努力争取自己的阳光。看着它，我仿佛看见了自己，虽然很平凡，也没有什么高智商，但是我仍会努力进取，努力寻找开辟我的天地，虽然前面道路会坎坷，可能也会碰上迎面挡来的树桠，但和那小苗一样，我也不会轻易认输。
我默默地祝福着这小苗，转身回到房间继续“啃”书。
生命的韧性4
【教学目标】
（1）知识目标：引导学生客观地分析挫折和逆境，理解挫折对人生的影响的两重性，帮助学生掌握战胜挫折的方法。
（2）能力目标：通过设计活动，在活动参与过程中初步培养学生用辩证的方法分析挫折的能力。
（3）情感、态度、价值观目标：学会正确分析自己人生道路上遇到的各种挫折，树立正确的挫折观，养成勇于克服困难，战胜挫折的优良品质。
【教学重点】人生难免会遇到各种挫折，战胜挫折的方法。
【教学难点】
挫折对人生的影响。
【教学过程】
课前准备：课前将学生分成小组，准备心理游戏《蛋的进化》。
导入：游戏体验，感受挫折
游戏规则：同学两人一组通过“锤子剪刀布”决定输赢。输的趴在位上，你的身份还是未孵化的蛋，赢的站起来进化成小鸡，小鸡和小鸡再决输赢。输的退化为蛋，坐下，赢的进化为小鸟。小鸟飞到前面来，再决胜负。依此类推，四局全赢的进化为人。
学生按照规则做游戏谈感受。
教师归纳：我们从游戏中体验到，人的一生，总是难免有浮沉，不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。人生难免有挫折，我们应该学会正确对待挫折，找到战胜挫折的方法，增强生命的韧性。
环节一：畅所欲言直面挫折
【设问】1.你印象有哪些不愉快的事件？（启发学生谈一谈）
学生结合自己生活中的实际回答。
2.你面对挫折会怎么办？（填写书本106页探究与分享）
教师归纳：生活中难免会有挫折，有人面对挫折越挫越勇，有人经受不住，意志消沉。
【设问】辩一辩，赛一赛。“挫折到底是好事还是坏事？”
正方同学：挫折是好事
反方同学：挫折是坏事
正方同学观点：挫折是好事。挫折能磨炼意志，使人变得更坚强；挫折能激发人的斗志，使人迸发出巨大的力量。“吃一堑，长一智”，挫折能使人变得更加聪明，人们正是在不断克服困难、战胜挫折的过程中取得成功与进步的，挫折是走向成功的必经之路，所以挫折是好事。
反方同学观点：挫折是坏事。挫折往往会给人带来痛苦、压力和打击，使人们的愿望难以实现，使人急躁、烦闷、不安。挫折会消磨人的斗志，使人一蹶不振，甚至失去生活的信心，所以挫折是坏事。
教师归纳：挫折既是坏事也是好事。挫折是一把双刃剑，具有双重影响。当我们遇到挫折时，冷静分析，努力寻求克服挫折的时机和良策，挫折就会成为人生的经验和财富，就会变成好事，成为我们走向成功的铺路石。
环节二：挫折也是一种美丽
播放视频《鹰之重生》，学生观看视频谈感受。
教师归纳：希望同学们能够学习鹰的勇于拼搏敢于挑战的精神。其实，每一次挫折都是浴火重生的过程。要想感受挫折后的美丽，需要我们有战胜挫折的方法。
环节三：战胜挫折，增强生命韧劲，我有办法
根据课前调查，教师将学生提到的共性问题进行归纳整理，课上进行交流。
【设问】我遇到这样的问题是怎么做的？
①考试时，分数不理想，心里很烦
②作业没有做好，受到老师批评
③体委职务被老师撤掉了
④英语单词总是记不住
⑤父母误会我，朋友背叛我，我很烦
⑥身材被人歧视
学生活动：小组分析、交流，找出战胜这些挫折的方法。
教师出示：战胜挫折听听专家怎样说
受挫折时，去音乐厅欣赏音乐，让心情平静下来，使自己重树信心──冷静对待
受挫折时，找个宁静的地方，大声叫喊，尽情发泄，使情绪得到调整──自我疏导
受挫折时，找自己信任的人去倾诉痛苦──请求帮助
尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想──心理换位
受挫折时，去找一项自己最感兴趣的事情，把自己的精力全部转移到新的活动中──精神升华
在学生回答和专家“支招”的基础上，师生共同归纳总结出战胜挫折，增强生命韧劲的方法。
战胜挫折，增强生命韧劲之我们的办法
1. 欣赏和培养幽默感，自我疏导
2. 和自己信任的人谈一谈，学会请求帮助。
3. 培养某方面的兴趣，实现精神升华。
4. 增强勇气和磨练意志，学会乐观接受最糟的结果，冷静对待，等等
环节四：满满正能量，你我共分享。
【设问】课前，同学们每人收集了一句名人名言和历史上一个英雄模范人物、先进人物战胜挫折，自强不息的事迹，下面我们一起交流共享。
活动要求：6人小组内短暂交流，每组选出最受欢迎的故事班级展示。（可通过ppt形式展示）
学生活动，展示同学收集的名人名言和人物故事。
环节五：学以致用，自我激励。
教师活动：人的一生将面临很多的挫折，请同学们绘制出自己抗挫折经历图表，对本节课内容课下延伸，不断增长智慧的过程。
学生完成图表
受挫事件 你将怎样战胜挫折 最终结果
环节六：本课小结，教师寄语
本课我们共同学习了如何正确看待挫折以及战胜挫折，增强生命韧性的方法。面对挫折，我们应该培养战胜困难的勇气和意志，学会用正确的方法战胜挫折，增强生命的韧劲。
板书设计：
生命的韧性5
《增强生命的韧性》教学设计
教学目标：
知识与技能目标：
1.感受生活中的挫折，了解挫折对人们产生的影 响，正确看待生活中的挫折。
2.知道发现、发掘自己生命力量的方法，直面挫折。
过程与方法目标： 结合多种形式的活动，以学生探究体验为主，以讲解为辅，采用情景感染、合作讨论、角色体验等方法使教学过程既生动活泼，又充满理性。在活动参与过程中初步培养学生用辩证的方法分析挫折的能力，懂得如何发掘生命的力量。
情感态度价值观目标：
1.认识挫折的不可避免性，以积极的人生态度正确看待和应对挫折，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。
2、引领学生发现、发掘生命的力量，自强不息，直面挫折提升自身生命的价值，爱护生命，演绎精彩的生活。
重难点
重点:正确认识和看待挫折。 难点:如何发现挖掘自己的生命力量。
教学过程
视频导入：《西安天才因高考失利自杀》
【设计意图】：通过视频直击现实，引发学生思考，引导学生体会到面对挫折，增强生命韧性的必要性。
环节一：畅所欲言 直面挫折
展示林肯的挫折经历图并提出要求：
1、绘制你自己的挫折经历图
2、选出其中的一次印象深刻的挫折经历，谈谈你当时是如何应对的。
【设计意图】：吸引学生的注意力，引导学生思考，激发其求知欲，使之既能主动参与，积极思考，成为知识的主动构建者，又能为下面的学习做好铺垫。
教师归纳：生活中难免会有挫折，有人面对挫折越挫越勇，有人经受不住，意志消沉。
环节二：辩一辩，赛一赛。
“挫折到底是好事还是坏事？”
正方同学：挫折是好事 反方同学：挫折是坏事
【设计意图】：通过辩论的方式，让学生体验到挫折是一把双刃剑，具有双重影响。当我们遇到挫折时，冷静分析，努力寻求克服挫折的时机和良策，挫折就会成为人生的经验和财富，就会变成好事，成为我们走向成功的铺路石。
教师归纳：挫折既是坏事也是好事。挫折是一把双刃剑，具有双重影响。它对不同的人会有不同的影响。人们之所以会对挫折产生不同的感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。
环节三：遇到挫折也是一种美丽
播放视频《鹰之重生》，学生观看视频谈感受。
教师归纳：希望同学们能够学习鹰的勇于拼搏敢于挑战的精神，发现、发掘自己生命的力量。其实，每一次挫折都是浴火重生的过程。要想感受挫折后的美丽，需要我们有面对困难的勇气和坚强的意志，同时也要掌握战胜挫折的方法。
【设问】我遇到这样的问题是怎么做的？
①考试时，分数不理想，心里很烦
②作业没有做好，受到老师批评
④英语单词总是记不住
⑤父母误会我，朋友背叛我，我很烦
⑥身材被人歧视 学生活动：小组分析、交流，找出战胜这些挫折的方法。 战胜挫折，增强生命韧性的方法：
1. 欣赏和培养幽默感，自我疏导
2. 和自己信任的人谈一谈，学会请求帮助。
3. 培养某方面的兴趣，实现精神升华。
4. 增强勇气和磨练意志，学会乐观接受最糟的结果，冷静对待，等等
环节四：满满正能量，你我共分享。
1、分享名人或身边人物的挫折故事
2、谈谈我们的启示与感悟
【设计意图】：理论联系实际，引发学生思考，面对挫折如何发掘生命的力量
教师归纳：战胜挫折需要我们有面对困难的勇气和坚强的意志，同时并不排斥借助外力。学会 向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。
环节五：升华情感，自我激励。
播放视频《面对巨人》讲述一位教练如何帮助队员重拾信心与勇气，并用信仰击败恐惧的故事。
【设计意图】：通过观看视频，升华情感，给学生以正面的激励。
课堂总结：通过本课的学习，我们了解到生活的道路并不总是平坦的，挫折是人生的常态，同样，我们的国家、社会也在挫折中成长。因此，我们在面对挫折时需要及时调整自己，正确对待挫折，发掘我们生命的力量，增强我们生命的韧性。只有这样我们的国家在挫折面前才越发有韧性，尤其是我们青少年学生更应该珍爱我们的生命，增强生命的韧性，因为少年强则国强。
板书设计 增强生命的韧性
一、生活难免有挫折
1、挫折的含义
2、面对挫折产生不同感受和行为反应的主要原因
3、面对挫折的正确态度是什么？
二、发掘生命的力量
1、发现、发掘自己的生命力量。
2、培养自己面对困难的'勇气和坚强的意志。
3、借助外力，向他人寻求帮助。
生命的韧性6
我很幸运，我们很幸运。我们与生俱来有明亮的眸子，看得到四季转变，看得到花开花谢，看得到云卷云舒，看得到年华老去，看得到很多海伦·凯勒从来都没机会再看到的。
她的生命很有韧性，她曾拥有明亮的窗子洞察世间，可是上天又在某年某月收复了她这样的一种神奇力。彷佛是一个天大的玩笑，有些情理之中又是那么的意料之外。有些拥有的东西总是以为应该的，直到失去的一天才知道不是每一件事，每一个东西都是应该的。而那些曾经拥有的东西一旦被收回，我们总想让时光倒流，倒流到从来都没有拥有的时候，没有拥有就没有失去。
她体验到了从有到无的失落感，从健全到不健全的落差感。书中每一次她对于光明的呼唤我都能体会到的是她活生生地对于现实残酷得无奈而又是不甘沉沦，想要坚强抗争的韧性。勇敢的斗士，就像是海子说的那样：“黑夜给了我黑色的眸，我却用它寻找光明。”这里的光明是内心光明，就像是从心里滋养的出的春天，永不凋谢。
假如给她三天光明，假如给她三天光明，假如给她三天光明，这始终是一个虚拟时态，只有想象的空间，不具有实践的可操作性。凯勒应该是深信这一点。
从拿起这本书到读完整本书或许只需要几个小时的时间，却一直会让我思考很久的。活着的日子应该学会感恩的吧，感恩自己，感恩他人。当带着一颗感恩的心活着的时候，应该每一天的生活都会是快乐的，即使是痛苦的，也会是痛苦并快乐着的吧。
在这个柳条抽芽的季节，我们折一段柳看看它的韧性，或许就能更加生动得知道，生命需要韧性，生活需要韧性。无论明天我们是不是能见证黎明的光亮，未来是不是有多少不明了和不确定，我们都应从容淡然应对。
生命从来不会舍弃每一个人，舍弃生命的往往是自己，欢喜悲凄，冷暖自知，从来都是过程，最终最终我们还是会化成一抔土，滋养出无限个绚烂的春。
生命的韧性7
两个人有相同背景，他们都是在家庭不健全的环境下成长，双亲都是酗酒成瘾的酒鬼，由于家庭的不安定，使得他们在成长的过程中承受许许多多的困苦。在他们长大成人后，两个人的生活却出现大相径庭、截然不同的结果。其中一位拥有一份安定的事业，结婚生子并且过着幸福美满的家居生活，他专注于和小孩子相处的日子，在他身上让人感觉到有一股冲劲，并且获得人们高度的赞扬。
当一位记者对他进行专访，探讨在酗酒家庭成长的影响。记者问：“是什么因素造成你现在的情况？”
“是由于我的成长背景所造成，”他回答，“难道你认为还有什么因素能够造成呢？”
另一位就似乎无法在工作上好好的努力投入，他本身也变成经常酗酒的酒鬼，虽然曾经结婚，但是由于他耽于杯中物而使得妻子离他而去，从而感到生活没有任何的希望，认为自己是个一无是处的人。
当这位记者同样地问到他：“是什么因素造成你现在的情况？”
“是由于我的成长背景所造成，”他回答，“难道你认为还有什么因素能够造成呢？ ”
自然地，成长历程的确会影响现在的生活，以前的成长历程对人格发展是很决定性的关键。上面所讲的就是一个很鲜明的例子，纵使在相似的成长背景下，也会产生截然不同的人格与发展。
两个相同背景下成长的人，一位陷入过去生活的窠臼，选择过着与以前生长环境相同的日子；另一位决定不再重蹈覆辙，选择过自己想要的生活。前者自认无法改变一切，后者将痛苦转变成动力并且力图改变。
一个艰困的成长背景也能够让我们变得更有弹性，艰困的生活会粹链我们的毅力，增益我们面对未来挑战的能耐，困难的成长背景摇身一变，成了人生难得的恩赐。
您的成长背景又是怎样？您是否会将成长的背景当作一个借口，或是视为老天爷的恩赐呢？
生命的韧性8
有一位老人，年少的时候，他的父母便双双去世了，从小是个孤儿。后来长大成人，娶妻生子，有了一个安稳的家。却不料妻子给他留下两儿两女之后就一病而逝，从那时起他又当爹又当妈地抚养孩子。
看着孩子一天天长大，他心灵上，总算还有些安慰。然而两个儿子在60年代因为游泳而淹死在江中。中国有句老话，说人生三大痛，莫过于少年丧父，中年丧妻，老年丧子。这都是人生的大悲大痛，而这位老人却每一样经历了一次。现在老人只剩下两个女儿，女儿长大后事业有成，大学毕业后都分配到了外地工作。然而，不幸的事情又发生在了老人的身上，二女人在夜里被人谋杀，原因还未查明。袭击老人的仍然是肝胆俱裂的大悲大痛。自此以后，老人明显地更老了。
现在虽然谁都能通过他的眼睛看到他内心的悲伤，但他在待人接物时依然声音平静，表情和蔼，你能感到他一点也不想让人因他的悲哀而心生怜悯之情。讲话总是很平和，表情也很和蔼，你从他的脸上很难看出他有过怎样的经历。谁在了解他之后都会大吃一惊，吃惊于他经历风雨后的平静。
生命能够承受多大的重量，生命有着怎样的韧性，其实我们常常是弄不清楚的，我们更清楚的是生命的脆弱。考试的失败，晋级受挫，邻里失和，家庭矛盾，恋人移情，小孩吵架，兄弟斗嘴等等，甚至是许多鸡毛蒜皮的事情也都可以让人失去理性，心智大乱而导致生命危机：自杀和杀人。
所以很多思想深刻的哲人在总结形形色色的人生后都感慨生命何其脆弱。但是也有些人，人间所有的苦难和不幸都好像冲他而来，他痛苦，却承受了下来，依然清醒而冷静，依然从容而坚定，一丝不苟地走着自己的人生路。他们如此地活在世上就仿佛是要专门证明给人们看：生命到底是怎样的坚韧。
生命的韧性9
一、 评教学目标：
徐老师能充分理解教材，把握教材，紧紧围绕知识目标、能力目标去选取材料，通过各类活动的开展，潜移默化的达到情感目标的要求。
二、评教学重、难点：
徐老师根据初中生好奇善动的特点，在教学过程中充分体现“学生为主体”的教学理念，轻松愉快地完成了本节课的重点教学，并突破难点，让学生明白面对挫折的正确处理方法。
三、评教学方法：
徐老师的这节课，体现了素质教育的基本要求，教学中将讨论教学法、情境教学法、案例教学法等教学方法融为一体，通过观看视频，小组探究这样的活动，调动了全体学生的积极性。还通过学生自述身边的挫折之事等加强了师生间的互动，激发学生学习兴趣，使学生在一节课中掌握了更多的知识。
四、评教学过程：
１、通过观看视频的方式，让同学们了解了近期大热电影《战狼2》主演吴京背后的挫折，短短几分钟的视频，引起学生讨论究竟什么是挫折的欲望，并回想自己生活中遇到的不愉快的事情，让学生初步体味挫折。
２．徐老师围绕学习目标，在学生体味挫折，自述挫折的过程中慢慢总结出所有挫折的共同点，即挫折三要素，讲授知识的同时，更突破了记忆的难点，在理解中对知识融会贯通。
3．徐老师能在教学过程中为学生们展现了具有代表性的名人事例，把课内基础知识与现实生活中事例相结合，使学生在实际的情境中展开有效的学习，激发学生自我思考问题的能力，调动学生学习的积极性。再从名人事例回归到自身生活，总结如何战胜挫折的方法，有助于提高学生解决问题的能力。
课堂整体气氛活跃而欢快，学生乐于学习，老师寓教于乐。
不足之处：板书设计有待改进。例如挫折是什么，为什么要？怎样？只需简洁点明，不需大篇幅罗列。另，教学课件的设计需注意字体大小的设置，以便于学生阅读材料。
生命的韧性10
知识目标：了解挫折的含义，知道如何正确对待挫折。知道生命是有韧性的，学会发掘生命的力量。
能力目标：学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制，正确对待挫折。增强承受挫折的能力，能够发掘自身的生命力量。
情感态度价值观目标：体会挫折面前生命的韧性，养成勇于克服困难和意志坚强的人生态度。
重点：发掘生命的力量
难点：产生不同感受和行为反应的主要原因，使人们对挫折的认识和态度不同；
挫折的影响
导入：暑期热播票房超50亿的《战狼2》主演兼导演——吴京，大家喜欢吧？你们可能还不知道他是成功背后的故事吧？今天带领你们重新认识下他，播放视频《吴京视频 我不怕一切重来》：请思考：大家喜爱的著名武打明星兼导演的吴京在人生前进的道路上遇到了什么样阻碍？从中你的感悟到了什么呢？生答：略。
今天我们来学习第九课第二框《增强生命的韧性》。
正课讲授：
环节一：什么是挫折？
过渡：生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了! 生活难免有挫折！什么是挫折呢？
说一说：
1、在你的记忆中，有哪些“不愉快”的事件？
2、造成这些“不愉快”的原因是什么呢？
生答：略
出示图片：你的“不愉快”可能是洪水或战争，这些“不愉快”，是外部因素造成的。
出示图片：你的“不愉快”可能是父母态度粗暴或同学老嘲笑我或老师教育方法不当，这些“不愉快”也是外部因素造成的。
出示图片：你的“不愉快”可能是成绩不及格或色盲无法参加招飞或因不诚信档案而面试被拒，这些“不愉快”则是内部因素造成的。总结：以上列举的“不愉快”，就是挫折。可见，挫折就是阻碍、失利、失败等。
环节二：2、挫折三要素
过渡：知道了挫折的含义，挫折是怎样产生的？案例分析《患抑郁症的班长》
对应P106相关链接，写出挫折ABC
挫折三要素：挫折情境：外部情境或外面条件；
挫折认知：人们对挫折情境的认识和评价；（关键因素）
挫折反应：人在挫折情境下产生的情绪感受以及相应的行为现
过渡：下面故事主人公面对挫折时，采取了什么态度？对他们的人生产生了什么影响？
故事一：社会新闻链接 20xx年9月16日晚18时21分，演员、歌手乔任梁在上海意外死亡，年仅28岁。乔任梁经纪公司通过媒体发表声明：“去年在繁重的工作中，遇上外界种种对他不实的报道和重伤的话语后，他患上了抑郁症。他的工作态度一向认真严谨，力求完美，拖着病体坚完成他已允诺的工作，外界发出的歪曲事实和重伤他的言论报道，使他被误解，种种被猜疑的声音给他造成无形巨大的压力导致病情加重，黑暗和绝望一度伴随着他。他用最决绝的方式摆脱不可承受之病痛，与世诀别。”
故事二：被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。这打击曾使他愤怒又难过，并将自己关在房子里不愿与人见面。但是，不甘就此退出乐坛的强烈信念，使他重新振作起来，并且发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强吼声。创作出气势雄伟，举世闻名的《命运交响曲》。
想一想：挫折对他们造成了什么影响呢？
生答：略总结：
2、挫折的影响
消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
过渡：学习了这一知识，请你辨析：挫折有益无害和挫折越多越好两种观点，思考一分钟。
挫折有益无害：挫折既有积极影响又有消极影响：积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。消极影响:面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
挫折越多越好:挫折虽有积极影响但也有消极影响：略 挫折毕竟是人生道路上的阻碍、失利和失败等。在人生的道路上，虽然挫折难以避免，但并不是挫折越多越好。
环节三：3、如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？
过渡：挫折是上帝掉下来的礼物：失败的人在每次挫折中只找到借口，成功的人在每次挫折中都看到机会。让我们发掘生命的力量，让生命中的挫折转变成你的助力!
欣赏视频：请继续欣赏《我们是超人》
结合视频思考：如何发掘生命的力量？
生答：略总结：4、如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？
我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强意志。
发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。
④借增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果等。
过渡：下面我们对这四点进行详细解读：
光秃秃的树干会长出新芽：图片
断尾的壁虎会长出新的尾巴：图片
?我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力：图片
古语言：天行健，君子以自强不息。
我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强意志。
讲到这里，你想到了哪些自强不息的人物及其故事？
生答：略
师：
第四位科学界名人：霍金：21岁时，被诊断患有肌肉萎缩性侧索硬化症，医生曾断言他只能活两年，可他坚强地活了下来。他全身瘫痪，不能言语，被禁锢在轮椅上，只有三根手指和两只眼睛可以活动。却是现代最伟大的物理学家之一，研究宇宙论和黑洞。
第五位商界名人：马云：1982年，马云第一次参加高考，落榜，数学只得了1分。马云充满了挫败感，之后他跟表弟到一家酒店应聘服务生，结果表弟被录用，自己惨遭拒绝，老板给出的理由是马云又瘦又矮，长相不好。1983年，马云第二次参加高考，再次落榜，数学提高到了19分。父母劝他放弃，好好学门手艺。1984年，马云第三次参加高考，这次数学考了89分，被杭州师范学院破格升入外语本科专业。
发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。
图片：学习上、工作上、生活上借助外力等
④增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果等。
环节四:探究与分享
结合自己遇到的挫折，通过自我反思完成下面的活动：
1. 我遇到的挫折：
2. 面对挫折，我容易产生的消极念头：
3. 如何调剂自己的消极念头：
4. 分析造成挫折的原因：（1）外部原因：（2）内部原因：
5. 哪些因素是自己不能改变的：对此积极的做法：
6. 哪些因素是自己能够改变的：积极的做法：
课堂总结：增强生命的韧性包含生活难免有挫折和发掘生命的力量；其中难免有挫折：挫折含义；挫折三要素：正确对待挫折。发掘生命的力量：承受力、自我调节、自我修复的能力；培养面对困难的勇气和坚强的意志；向他人寻求帮助。
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