篇一：拓展训练有感
时光飞逝，不知不觉，我们为期五天的拓展训练已经结束，心里实在有太多的不舍。我们曾在这里哭过、笑过、痛过、爱过，同时，也磨练了我们的意志，完善了我们的性格，开阔了我们的视野，丰富了我们的想象力。
回想五天前，我们怀着稚嫩的笑脸，一路高歌到达了基地。这里环境很好，生活条件也不错，正当大家愉悦的交谈时，突然，一个壮实的的教官向我们大踏步走来，同学们都仔细的打量着，还有人发出哄笑，这位教官在我们中队前站稳，指挥并告诉我们，他就是我们的教官，然而很多同学都不以为然。接下来的两天，我们开始了严酷而有趣的军训，站军姿很累，但我们很坚持。我也曾常常望见教官头上滚动的汗珠，被阳光照耀得泛着金光。当大家累得快趴下时，他总会逗我们笑；当有谁受伤时，他总是最担心，在去医务室的路上来回奔着……。至少我觉得，我们很幸运。就在那次信任背摔课上，代课老师告诉我们，我们的南教官怕有一届学生们不敢尝试，便亲自为学生们示范信任背摔。可正当南教官在没有任何保护措施下向后倒时，那群男生却开玩笑似的一个都不剩地跑开了，我们的南教官就这样背着地的从1米4高的台子上摔落。听到这里，我们心里一惊，那个如此坚强、可爱，笑口常开的南教官，居然经历过这么不堪回首的事情，我为当初的不屑、不敬感到痛心和遗憾。我为有着样一个好教官而骄傲。
令我骄傲的不止教官一人，还有我们亲爱的实习辅导员靳老师，再不好的脾气也不及他那帅气而充满阳光的脸，何况他又那么细心，对我们又那么关怀，简直就是我们的‘小天使’，在我们心中，已远远超过那些资深的辅导员们了。辅导员的每一个笑容，都曾安抚过我们那受伤的心灵。
因你们，我成长了，因这活动，我成长了。我更坚强了，我将对未来充满希望，我要你们知道，这并不是最后的离别。
篇二：难忘的拓展训练
秋风习习，阳光明媚，在十一这个特殊的日子里，我班的体验社团组织了一次别开生面的亲子军事拓展活动。
我们乘车来到训练场地，换上了迷彩服，迈开大步走向训练场地。爸爸妈妈们为我们鼓掌喝彩，夸我们是小勇士呢！同学们个个昂首阔步，跃跃欲试，想在训练场上大展身手。(中国作文网 www.t262.com)
第一个训练项目是高空索道，这是所有项目中难度最大的。在妈妈的帮助下，我把安全绳绑在了身上，一步步迈上了扶梯。站在高高的台子上，我突然开始紧张起来，只觉得双脚有点发软，手心全是汗，心跳加速，感觉心脏砰砰地要跳出来似的。我小声对教官说：“叔叔，我有点害怕，不敢滑。”教官微笑地看着我，轻轻地拍拍我的肩膀说：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要双手抓紧绳子，脚下踩好绳套，眼睛往前看，想象自己是真正的小战士，就一定会滑过去的。”教练的话让我不那么紧张了，他在我的身后轻轻一推，滑行体验开始了。呀！滑行的'速度真快啊，风在耳边呼呼地响着，我好像飞起来了一样。我紧紧地抓住绳子，眼睛看着前方，心里一点都不害怕了，心想：我一定能行！到终点，同学们为我鼓掌，妈妈为我竖起大拇指，“小方，好样的！”“小方，你真棒！”我也高兴得手舞足蹈，我不仅完成训练，还战胜了恐惧，我成功啦！
有了第一次的胜利，后面的训练就变得容易多了。不管是过独木桥、走锁链时的摇摇晃晃，小心翼翼；还是走迷宫时的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河时，手掌磨得火辣辣的疼，都没有难倒我。我是坚强的男子汉，有勇气战胜一切困难！
所有项目都进行完了，我们累得筋疲力尽，腰酸背疼。这次拓展训练，我锻炼了身体的协调能力，磨练了意志，挑战了自我，一举多得。
篇三：难忘的拓展训练
翻看2015年的日历，只剩下最后几个小格，走过的小格中记录了好多值得回忆的成长故事。难忘的团体操表演、贵州三亚青岛旅行、课堂展示，还有浓浓的师生情。可现在我的脑海里浮现的是暑假的那次拓展训练，要知道，这可是我第一次独立参加拓展训练。
7月30日的早晨，我和课外班的同学们早早来到了集合地点。我们就像考完试，等待老师发卷似的，心里紧张、兴奋又迫不及待。终于，车开了。
很快，我们到了目的地——藁城生态农业观光园。在教练、老师的带领下，我们排成整齐的队伍走了进去。好奇地看着周围的各种翠绿的植物，跟着教练来到了一片空地上。听着指令，我们放下背包，排好队伍，教练开始训练我们听口令和站军姿。练习中，只要谁没有做好，就让整个队伍再重做一遍。“教练管得太严了！”我们相互之间用眼神交流着，吐一下舌头，但是敢怒不敢言，只能心里嘀咕，“原来拓展训练就是站军姿啊！把它想得太神秘了！”。突然教练变换了训练方式，让我们跟着他的指挥做游戏，这个还比较有趣，我们立刻兴奋起来。我们按照教练的要求，伸出左手食指，右手伸开顶住右边同学的食指。教练开始讲故事，只要在故事中出现“山”字，我们就必须快速去抓右边同学的食指，而自己的左手食指要赶快逃脱。如果被对方抓住，就表演一个小节目。我迅速集中精力，调动身体的每个神经，全神贯注，唯恐被人抓住。你猜我被抓住没有？哈哈，告诉你，一次也没有！反应够快吧！
转眼间，一上午就在我们的认真训练和欢声笑语中悄悄溜走了。下午，我们每个团队必须合作完成5个任务。就说第一个任务吧，同学们两手交叉拉住旁边人的手围成一个圈，再想办法不转身就把手解开。我们先聚在一起思考，这个同学说，一个个从自己的手下钻过去，那个同学说练缩骨法，从小圈里钻出去。结果呢？失败了！我们一筹莫展。大家陷入了思索中。
最后，我们终于摸索出了正确的方法：让其中的两个人抬起手当一个门，其他人一个一个翻个身从“门”底下钻过去，手就一个个解开了。最后，两个当“门”的人再一翻身，就完成了。兴奋啊！后面几个任务，我们也都一样，一遍遍一起思考，尝试，练习，改进。最终，五个任务都胜利完成！
这次拓展训练，让我明白，在一个团队中，要严守铁的纪律，凡事不仅要多动脑筋，注意力高度集中，还要付出行动去努力，在完成任务的过程中需要和伙伴团结协作，因为众人拾柴火焰高，三个臭皮匠顶个诸葛亮。有苦有乐的拓展训练，让我在训练中得到成长，使我受益匪浅，久久难忘！
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