篇一：体育课的安全
上体育课大多是全身运动，活动量大，我们应该注意安全。
不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要戴各种发卡，也不要别胸针、校徽、证章等。在上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎做垫上运动时，必须摘下眼镜，防止眼睛受伤。还要注意不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋，方便跑步等运动。
篇二：体育课的安全
上体育课时衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。
我们在短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
还有跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的'技术要领，也是保护身体安全的必要措施。在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成伤害。一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能在场地里乱跑。
上体育课时大家一定要保护好自己的安全哟！
篇三：体育课的安全
我们经常要上体育课，所以我们一定要知道体育课时怎么保护自己的安全。
在上体育课进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下。在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。参加篮球、足球等项目的训练时，既要学会保护自己，也不要在争抢中有野蛮的犯规动作而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
剧烈运动以后，不要马上大量饮水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。
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