天气好热呀！一点也睡不着，于是，我和妈妈起了个大早，一起到东边去晨练。
刚下楼，一股清新、舒爽的空气流动到全身，使人不禁感叹：空气真新鲜！it’s a beautiful day！闻着清新的空气，我和妈妈手拉手，向东边走去。越往东就越靠近田野，空气越清新。还有微微带些凉意的晨风，夹杂泥土特有的香味，和草的清香，还有花的芳香，向脸上，胳膊上迎面扑来，使人忍不住想深呼吸几口，舒服极了！看看四周，我们被花草包围着，瞧瞧旁边的树木，都是大片大片的绿阴。哦，原来这里树木很多，又是田野，放出的氧气自然也特别多。空气清新，凉爽，当然是散步的最佳去处。
我极目远眺，看见太阳才刚刚从遥远的树林深处升起，是一个淡橘红，微微有点透明的（颜色比较淡），大大的圆球。四周没有刺眼、四射的光芒。照在身上也没有中午那么火辣辣的感觉。出来晨练的人们，丝毫没有感觉到太阳的存在。凉风还是向我们徐徐吹来，感觉凉飕飕的，特别舒爽。
过了一会儿，当我们再看时，它已经由淡橘红变成了亮橘黄，形状变小了些。升高了差不多两个瓶子那么高，只要平视就可以望见。虽然有一些细小的光芒，还是不刺眼。空气依然那么清新凉爽，风，还是徐徐的刮着，只不过微微夹杂了一点热气，胳膊上也感觉到了稍稍泛热。天空中的鸟也许感觉到温度升高了吧，有的飞到树枝上，开始短暂的休息了。
玩了一会儿，我又抬头看看太阳。已经升了大约一竿子那么高，只要微微抬头就能看见，颜色上没有什么变化。不过看它时不由自主的想眯起眼睛，而且还发现它的.身边多了许多道金光，开始变得刺眼了。空气变热了，身上也有些干燥。凉爽的风不再刮来，顶替的是淡淡的热风。身旁的花儿开的似乎更旺盛了，小蜜蜂更加勤劳的飞来飞去，不知什么时，beautiful butterfly也在翩翩起舞。
我一直惦记着太阳，散了一会儿步，又忍不住抬头看看，哎呀！现在如果想睁大眼睛将它看得一清二楚是不可能了。这时，妈妈对我说：看日全食的时候，不是可以用树叶挖一个小洞来看吗？看日出也可以这样。妈妈真是一语惊醒梦中人，我急忙跑到离我们最
近的一颗香樟树下，摘了两片叶子，挖个小洞，将一只眼睛闭上，用睁开的眼睛对着小孔，便开始看起来。这回能看清了，我发现一道道金环将它包围金光四射。一定是这个金环在作怪，使得我们眼睛睁不开。刚才和妈妈说话的这段时间，太阳又悄悄的升高了，现在仰着脖子才能瞧见。这会儿，风已经完全变热了，吹在身上，难受极了。
太阳在一点一点的向西边运动，时间也在一分一秒的过去，我们的晨练结束了。收获真不小，我第一次看见了日出的样子，原来这么壮观！我激动的感叹道：the sun is shining，it’s a beautiful morning！
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