爵士舞蹈教程分解动作

2017-11-16 动作

  爵士舞是一种自由而纯朴的.表现,它性感的动作,活跃的节奏,让观看的人忍不住跟着一起跃动。下面是爵士舞基础动作教程图解,大家一起随着音乐跳跃起来。

  爵士舞蹈教程分解动作

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  1.身体放松,膝关节交替向前扭动,上半身向相反方向摆动,手臂自然的摆出各种造型。

  2.右腿向外伸直,另一侧膝关节弯曲外送,收腹挺胸,右手臂向外伸展,头部向手臂紧靠,左手臂绷直向下压腕,身体随着音乐节奏两侧交替轮换。

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  3.两脚并拢,膝关节微屈,双腿侧向右边,双臂环抱,五指分开,身体呈现S形。

  4.双腿微屈,右脚掌点地,左腿重心向下,收腹挺腰,小臂收回,上半身尽量向左侧后方扭动,手指可以自然的摆出造型。

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  5.双腿分开比肩膀宽,膝盖微曲,腰、肩部放松,扬起小臂,手握空拳,头放松,伴随着音乐节奏自由摆动。

  6.双腿分开绷直比肩膀稍微宽,弯腰提臀,身体前倾,双手五指分开自然交叉,抬头向上挑起,身体慢慢打开,上半身抬起的同时,手臂伸起至头顶,身体可以随着音乐节奏自由摆动。

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