人生效率手册读书笔记

2021-04-12 读书笔记

  当品味完一本著作后,相信大家都积累了属于自己的读书感悟,记录下来很重要哦,一起来写一篇读书笔记吧。那么如何写读书笔记才能更有感染力呢?下面是小编为大家收集的人生效率手册读书笔记,欢迎阅读与收藏。

人生效率手册读书笔记1

  2018年的第十一本书—《人生效率手册》。

  这本书的作者是一位东北的八零后美女张萌。有想法、有目标、敢追求,她为了成为2008年北京奥运会的志愿者,从浙江大学退学,重新考入北京的大学,她为了自己的梦想敢去付出拼搏,真的是太佩服她了。她从博士期间就开始创业,是一位效率很高的人。她的选择告诉我们,“敢”比“会”更重要。

  没有明确的目标,一切都是茫然

  差距是怎么一步步拉开的?为什么大学毕业后同学间的差距就产生了?

  主要有两个原因,一个是时间的积累价值,坚持积累后,人生就不一样了;另一个是事物正常发展,正确发展方向才会使一个人的人生越走越顺畅。此外,周遭环境也会影响人们,很多人为了实现梦想,被周围人认为是“异类”。据统计每天有5-8小时玩微信,256次点开微信。异类其实是回归生活的正常的生活状态。

  你的时间在哪里,你就是什么样的人。4点钟就起来追逐自己梦想的人,他们的人生一定会不一样,因为那时好多人还在沉睡中。

  七个人物法,设定早起目标,当一个明白自己为什么早起以及早起干什么,这个世界就变了,因为知道做什么就说明他有目标和方向感。

  如果不主动改造自己,你就会被生活改造

  时间管理最重要的就是工具。工具是时间的产物,经验习得的产物。效率手册是最好的工具,水水前几天刚刚送了效率手册给我,我一定要好好研究利用起来。

  一天三个维度,今天要实现的三个目标,凡事提前,前一天晚上想好;目标分解,一个个可执行的,每完成一项都会增加内心的满足感;排程法,列出大纲。

  番茄工作法和意志力延伸,都是非常好的工具方法,番茄钟在使用,但是意志力延伸没有实践,接下来应该好好利用这个方法。

  不要说工作了时间都是老板的,自己根本无法控制,如果你不去主动改造自己,利用自己的时间去提升,那么你终将会被生活改造。

  人生就像榨汁,你放进去苹果,不会榨出橙汁。所以,要榨出橙汁,一定要放进去橙子,你想好自己的人生目标了吗?

  我想好了,可是仍做不到能掌控自己,需要精进的地方还有很多,首先第一步,先把效率手册和番茄钟熟练应用起来,再进行下一步的提升。加油吧!

人生效率手册读书笔记2

  我们有时会有这样的想法“为什么我总是很忙,但又好像什么都没有做”“工作多年,为什么别人都能升职加薪,而自己还在原地踏步?”“我厌倦了一成不变的生活和工作,但如何才能改变呢?”身边不少同事和朋友,常常发出这样的感慨,觉得自己的日子过得碌碌无为,人生没有奔头。

  最近读了张萌写的《人生效率手册》,这本书给了我答案,读完这本书后,明白了人和人之间的差别是如何产生的。主要是两方面:一是目标的建立,二是时间的投入,其中我认为时间的投入尤为关键。把时间放在学习上,成就了智慧;把时间用在市场,成就了经营;把时间用在家庭,成就了亲情;一个人的成就取决于工作之外8小时的业余时间。我们每个人的时间都是一天24小时,有些人硬是把一天的24小时活出了48小时的价值,而有的人整天无所事事,把时间荒废在没有价值的事情上面,日积月累,人与人之间就在这些不经意间慢慢的拉开差距。这本书告诉我们通往成功之路的3个因素:

  第一,要有清晰的个人目标。在作者的全篇文章中大部分内容都提到了目标,目标是作者做人做事的判断标准,每一件事她都会认真计划并进行总结评估。我们最宝贵的是专注,我们必须充分将自己的时间专注在我们的目标上,将目标进行可行的分解落实,我们才能离自己的梦想越来越近。

  第二,注重实践。很多时候,我们和梦想之间就差一个行动,为了靠近或者实现梦想,除了行动就是行动。唯有行动才能解除所有的不安,焦虑,怀疑,懒惰,拖延。待在舒适区,安逸、轻松都只是暂时的,不勇敢跳出来,一个人就会慢慢废掉。

  第三,持续不断的行动。实现目标需要贵在坚持,一个人做一件事情容易,但若是让他长久的做一件事那就有点难上加难,持续行动贵在“持续”,如果一个人在一件事上做的久了,那么他会对这件事情信手拈来,会把这个事情研究透彻,可能有的人会坚持一段时间,但一段时间过后就不在坚持了,半途而废了,还有的人一直在那默默的坚持着,到了一定的时间之后,一直坚持的人获得了成功,希望每一个人都能坚持,把自己做的事情去做无数遍,让自己在工作上游刃有余,使自己在行动的路上一直持续的努力,最终实现目标。

人生效率手册读书笔记3

  你的人生效率是怎么样的,是快还是慢,你的衡量标准是什么,怎么加快效率。

  首先我们要有目标,7个人物目标法,从高到低选出7个要达到的人物,然后列出他们的硬本领,然后选出3个你想修炼的硬本领,先有硬本领才能超越目标。

  高效的学习,精学体系需要花整块时间的技能,泛学体系可以用零散时间阅读的与目标有关的知识,形成预习,实时学习,复习的循环,还要构建输出体系。可以使用单点突破法,计划、实施、总结、评估、再计划的闭环。

  时间管理,三大误区什么人要使用时间管理,记录就是有时间管理,知识不能内化,三大原则目标相关,重要性原则,组织计划性原则,要有计划的做与目标相关的才是重要的,做重要紧急的,重要不紧急的。方法有四大方法,单点突破,目标分解,核心竞争力,自我激励法

  修练硬本领的九招:第一目标法,第二量化目标,第三技能整合,第四准确模仿,第五设置里程碑,第六要敢做,不放弃机会,第七反馈及评价,第八坚持习惯,第九自我激励

  工具

  《赢效率手册》,赢的是自己,每天复盘一次,每周复盘一次,每月复盘一次,每年总结一次,如果能在年总结想到以前的自己怎么那么傻,那你就是赢了,有进步了。

  《康奈尔笔记法》在一页纸上,右上角大部分记录笔记,左上角1/4的记录提纲及要点,下方1/5做总结。康奈尔笔记法能有效的提高逻辑思维及归纳能力。

  使用步骤有5个,

  1.记录,在页面顶端记录课程名称,时间,题目然后在右上角记录要点有,保持简洁,记下问题,记录要点,纠正你看不到的笔记。

  2.简化,在左上角提纲栏提炼笔记栏的关键词及联想到的问题。

  3.背诵,遮住右边笔记,看着左边提纲能复述出来。

  4.思考,这是康奈尔笔记法最精髓的.部分,把你总结的东西写在总结栏,内化为自身知识。

  5.复习,阅读笔记,尽可能去多复习,加深记忆。

  最后把上面综合成一个系统,构建输入体系,即阅读,与人学习,听讲座,行走,然后打造自我管理系统,时间管理,效能管理,目标管理,精力管理,最后构建输出系统,实际,写作,演讲。

人生效率手册读书笔记4

  一、目标管理

  很少有人声称目标不重要。相反由于人们的重视,诸如“没有目标而生活,恰如没有罗盘而航行。”“合适的目标是成功的一半”之类的名人名言,我们甚至早已耳熟能详到心生抗拒的地步。

  目标误区

  在目标管理上,普遍存在以下两大误区:

  1。哪哪都是目标,结果哪哪都没目标。

  目标是靶心,是提纲挈领的重点。如果你制定太多的目标,分散到方方面面,你也就失去了重点,把目标变成了伪命题。

  2。把别人的目标,当作自己的目标。

  目标具有人格属性。每个人的目标都是从自己灵魂深处生长出来的深刻愿望,是根据自己的环境、能力量体裁衣的结果。不顾现实情况,直接复制别人的目标,就难以真正理解目标的含义。我们难以想象一个人会为了别人的目标,而竭尽全力。

  七个人物法

  目标指引着我们,屏蔽种种干扰,专注地修炼寻找。但却没有什么能指引我们去寻找目标本身。所以,人生目标如此重要,找寻它又十分艰难,很多人终其一生都没有找到,只能碌碌无为,浑浑噩噩耗尽生命。作者提出的7个人物法,为我们提供了走出迷茫的指南。只要你拿着纸笔按步骤行动,不用50分钟就能让你内心清晰,迅速找到人生目标。

  7个人物法共分为五个步骤。

  1。想出1个你梦想成为的人的名字。

  2。接着,想出1~3个你觉得自己一直努力上进地追赶,五到十年内有可能超越的人。他可能是你现实生活中接触过的,有具体形象的企业CEO、所从属行业的领军人物等等。这些人物作为你的中层标杆,决定着你努力的大方向。

  继续再想出1~3个你一直努力,可能在一两年内赶超的人。这个人最好是为你所看重欣赏的人,和你有直接交流接触,你能够看得到他的时间安排和工作计划,可以研究他具体的行为轨迹。他可以是你的直属领导,也可以是你最佩服的优秀同事,也可以是你发展较好的朋友。他们的作用,一方面是给你提供可视的现实借鉴,另一方面,可以作为激励你的动力,当你懈怠时,想一想他们正在做什么,激励自己振作努力。

  3。归纳总结。分析你挑选的这7个人身上分别有着什么样与众不同的特殊能力和技能点,列出他们各自具有的硬本领。比如,马云,他所表现出的超强演讲能力,前瞻商业思维。把这些人的硬本领都写到纸上,每个人写3个最主要的技能点。列举出7个人物一共21项硬本领。当然,你可能已经发现了,这七个人身上有很多重合的技能点,紧接着,你需要把不同的技能点分类,排列出出现频率最高的前三项,这三项就是你要树立的人生目标与奋斗方向。

  4。自我匹配,分解目标。分析你自身目前的状况,找出当前最重要、最需要、最可能发展的技能点,着重练习。

  5。反省总结。七个人物列举出来之后,每半年回溯总结一次,划掉已经超越的人物,设定新的人物。每个月的最后一天,需要对当月进行整个反思,列出自己的收获和遗憾,据此调整下月目标。

  二、时间管理

  你的时间用在哪里,你就是什么样的人。追根究底,目标达成的情况,自身价值实现的程度,本质上都反映着一个人时间管理的水平。而高效的时间管理,通常包含善用工具。

  时间管理三大误区

  在时间管理上,人们也存在以下三大误区。

  1。认为时间管理是高端人士的专利,普通人不需要时间管理。所有的牛人,都是从普通人开始的。

  2。把时间管理等同于记录、列表。

  3。盲目复制别人的时间管理习惯。

  效率手册

  效率手册是作者最为推荐的时间管理工具。效率手册是一个本子,但又不等同于笔记本,每个人都可以自己制作效率手册。作者认为,效率手册需要包含从开始计划,到实施计划、总结复盘,再到评估以及再次计划的整个过程。

  1。拿出一张白纸,在中间画一条竖线,从上到下标出从早到晚的时间轴,在纸的左半边列时间计划,纸的右半边暂时不填写,等待第二天列时间的总结。每天最好设置3个主要目标事件,在时间轴上标出计划对应的时间段。

  2。按照计划,有序开展自己的一天行动。接着,第二天,仔细填写右半部分。按照前一天的实际情形,在时间轴右侧忠实记录前一天发生的事件。

  3。对照右侧的记录和左侧的计划,标出实际与计划不相符合的部分。比如未完成的部分、多完成的部分以及与预估时间不一致的部分。

  4。对标出的各项异动进行逐一分析。

  5。再次计划,吸取前次计划的经验,调整细节,提高计划的精准度,尽可能地减少失败再次发生的概率。

  时间管理的目标性法则

  时间管理中最重要的法则是目标性法则,这也是制作效率手册时,一定要遵循的法则。在列举计划时,目标任务一定要符合SMART原则,即任务是具体的、可衡量的、可实现的、合理的、有时间限制的。

  三、提升效率

  在复盘、总结计划时,我们通常会发现,效率低下是导致计划失败的罪魁祸首。因此,提升效率是确定目标和时间管理的基础动作。

  番茄工作法

  干扰是效率的大敌。当我们努力投入时,抗拒早起的室友、家人,工作时的新消息弹窗,随时撩拨着我们放弃,需要屏蔽能力与之对抗。

  所谓番茄工作法,是指弗朗西斯科·西里洛创立的一种微观时间管理办法,它的操作方法十分简便。

  1。设定具体的工作任务列表。

  2。设定番茄钟,时间是25分钟。

  3。从计时起,开始完成第一项任务。

  4。番茄钟铃响,停止工作,休息3至5分钟,可以活动、喝水等等。

  5。开始下一个番茄钟循环,直到完成计划任务,并在列表中将任务划掉。

  每四个番茄钟后,休息25分钟。一个番茄时间不可分割,必须是完整25分钟,一个番茄时间内不得做与任务无关的事,否则那一个番茄钟宣告作废。

  意志力延伸法

  任何高效的学习、工作,都一定遵循累加法则。即同一体系的新知识,一定是构建在旧知识基础上,每次垒高一点,长久下来就是质的飞跃。意志力延伸法是符合累加原则的提升效率的方法

  所谓意志力延伸法,就是每次都只要求自己比上一次多做一点点。进步可以很微小很微小,只要连续、坚持作者还有明晰目标、为目标设置节奏、构建精学体系、构建泛学体系、预习提问、实时记录、复习实践、早起、屏蔽负面信息、自我激励与分享等10大高效学习秘诀,已在樊登读书版块“知识超市”栏目上线。

  四、修炼硬本领

  硬本领特征

  所谓硬本领就是那些让你成为无可替代的人的技能,可以通过学习获得,是你身在职场的核心竞争力。比如,你的沟通能力、写作能力、策划能力、领导力等等。练习硬本领的过程,也如同修习神功,招式需要扎扎实实掌握,内功要循序渐进修炼。

  在完成上文所述的7个人物筛选后,你就已经确定了自己需要修习的硬本领。拥有了目标和动机,接下来,就是执行的过程。

  整合

  输出是最好的整合机会。当你需要教别人时,你的大脑会不自觉地进行整合,以便流畅有条理地输出,所以,不妨尝试下好为人师。

  反馈

  自我评价我们几乎时时都在进行,但应当注意克服心理陷阱,避免妄自菲薄,警惕妄自尊大。最好的办法,是和别人学,和自己比。一方面,只要比过去的自己强,哪怕进步幅度非常小,对自己来说,都是赢。另一方面,只要你发现别人的方法有可取之处,都应当积极借鉴,汲取智慧为自身所用。

  而外部的评价,可以来自于具体的人,比如你的导师,也可以来自某种检验标准

  最后,学会新知识的最好标准,就是会教。抓住一切机会,输出你的见解,每一次都是锻炼,也都是考验。

  培养身体惯性

  学习任何技能,都需要一个优良的习惯。用21天习惯养成法,培养你身体的惯性,试着不断拓宽舒适区。

  五、输入与输出

  人生就像一台榨汁机,你放进去苹果,不会榨出橙汁。

  工作就是个不断要求榨出可口橙汁的过程。一个人,只有不断地输入优质橙子,才能高效的供给橙汁。目标管理、时间管理、效率提升,都需要不断输入来支撑,也需要不断输出来精进。

  输入系统

  第一,最高效的渠道,是以人为师。这既包括直接地经验传授,也包括观察模仿式学习。直接倾听来自大咖的第一手经验,属于前者。这需要我们通过各种途径找到这样的人,创造和对方交流的机会,准备好请教的问题,在适当时候礼貌地提出。互联网为普通人创造了这样的机会。而七个人物法,则属于后者。这需要我们认真、耐心地观察,客观地分析牛人的特点。

  当然,当我们着意经营人际关系,不断积累人脉资源,第一种和第二种情况也可能发生交叉。

  第二,最便捷的渠道,是相信阅读的力量。擅用这一点,普通人可以有效弥补第一点的缺失。我们或许没有机会和大咖面对面交流,但却可以通过文字与他们的思想直接交流。即使他们没有亲自写书,我们一样可以顺着他们阅读过的书籍,去回溯他们的思考与学习。最应该读的书,不一定是畅销榜上的那些,而是不同的大咖都重复推荐的那些。

  第三,参加行业会议、培训,也可以获得最新的知识与动态。

  第四,相信行走的力量。古人说读万卷书,不如行万里路,旅游、行走也是绝佳的输入机会。别人的东西属于你更属于别人,只有你的思考和你的感受,是独一无二属于你的知识。

  输出系统

  输入与输出是一个有机的循环。所有的输入都是为了输出,而输出也会反作用于前者。输出的途径包括演讲、包括写作,我们都已做过专门的解读,可以参看《高效演讲》《演讲的力量》《你能写出好故事》。这些途径,都是非常容易开展,你今天就可以尝试。这些方式又都非常磨练心性,对于提升能力和幸福感,效用显著,任何人从任何时候开始都不晚。

  结语

  很多人问,为什么听过很多道理,仍然过不好这一生?

  我想,那是因为道理、方法都不能代替你去行动。提升人生效率的诸般法门,作者已经为你一一罗列,就等你的行动啦!你的生活是美好还是流离,钥匙永远握在自己手里。

  疑惑时,再回头看一看这里的行动指南。如果仍不尽兴,还有新的问题,作者张萌的更多课程已在知识超市上线,欢迎继续去那里刨根问底。

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