在平平淡淡的日常中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编帮大家整理的心得作文10篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
心得作文 篇1
(1)关于好的结构,可以多研究历年考研真题,可以发现,基本上是3段结构
其中第一段的种类有:描述图表,阐述当前现象,描述卡通3类,另外观点态度题没有考过,大家可以考虑一下,主要是正反,或反正2方面观点的描述,说明你同意的哪种观点.
第2段的种类有:阐明意义,阐明原因,另外观点态度题,也是要你说明赞成或反对的理由.
第3段的种类有:改进措施,及趋势预测.
每一段的写法都可以有固定的句势,这个要熟练掌握,其实不难,每段的写法总结个2种,也就20个句子左右,着就解决了结构问题.
(2)关于闪光词汇,一,我们可以在我们以上所说的段落句势中填加,毕竟这是我们要熟练掌握的.二,我们应当掌握考研常用词汇的替代,最烂的词就是 imporant,very,also等等,必须掌握5种以上的表达方法.三,不是太重要,自己挑几个比较喜欢的单词,考试时候能运用就运用.关键是闪光词汇建议的前2点,只要你准备好,考试时候是一定可以用上的.
(3)关于有意义的对事物的看法,这东西属于世界观和人生观的方面,需要长期磨练,考研时候也不可能大幅度提高,关键在于考试时候 不要匆忙下笔,展开思维,多方面思考.当然这涉及词汇量的问题.
因而我们可以发现,三点要求中,我们完全可以做到前面2点,这样的话,20分的大作文上个及格分12分是绝对不是问题的.
另外,我觉得大家复习作文时候最好拿真题的范文作为我上面所说的前2点练习,可以看看真题作文的范文基本上也就这样的,只是它的第三点做的比较好.我不赞成压题,毕竟压道的概率比较小,还有就是那些压题作文的范文的思想方面即第三点未必比我们考生考虑全面.真题出题是有套路的,我们按套路来,分为三段,每段怎么写,基本上一看到作文题,文章大概的脉络就清楚了,然后做阅读时候遇到好的单词留意一下,也是未尝不可的方法.
小作文,就那么十多种,多看看,知道每种应用文应该怎么写就行.
最后,考试时候一定要书写规范,卷面工整,这大概能有2分左右的影响.
心得作文 篇2
许许多多的科学家，在科学上为了造福后代献出了珍贵的生命。著名的动物学家家卡尔？施密特博士就是千千万万为科学捐躯的人中的一个，他以生命作为代价，完成了一次特殊的实验。
有一天下班以后，研究员们都走了，只有白发苍苍的家卡尔？施密特博士在实验室里观察着一条南美洲毒蛇，他抓住蛇头把它拿出来，用针扎进它的皮肤，准备取一些血来化验。突然，不幸的事发生了，凶猛的蛇趁施密特不注意咬伤了他。于是，他想：“完了，就要死去了吗？不！”然后，施密特在情况十分严重的情况下，忍着疼，写下了珍贵的实验记录。在五个小时以后，这位可敬的老人死去了。
读了这个故事，我有两个观点：
1。 为了造福后代，科学家把珍贵的生命作为了代价，在生命的最后一刻为科学事业贡献了全部力量。
2。 在生命的最后一刻为了科学的真实和完整性，给后人留下珍贵的实验记录，奉献给人类，为大家作出了榜样。
心得作文 篇3
小时候，我经常路过位于浣纱路上的湖滨消防中队。对于那扇紧闭的大门里面的世界，我非常好奇，总忍不住凑到门缝边往里看。可妈妈说，那里一般是不对外开放的。上周五，听到我们要去湖滨消防中队开展综合实践活动的消息，我别提有多激动了，那扇神秘的大门终于要向我敞开了……
我们首先参观的是停放消防车的车库。哇，消防车可真干净，车身简直可以当镜子照人！消防员叔叔充满自豪地向我们一一介绍消防车上的各个部件和装备。他先介绍了放在消防车侧面的水枪和防毒面具。那把水枪非常重，我凑上前去试了试，要把它托起还真不容易，我估摸至少有20斤重。有任务时，消防员叔叔得一直托着水枪，有时还要长时间地举着。消防员叔叔们的臂力真大啊！我不禁心生敬佩。消防车上的防毒面具同我在电视里见过的一模一样，一个严严实实的面罩，外加一根长长的管子。戴上它，可以保护消防员叔叔的呼吸器官、眼睛和面部不受有毒物质的伤害。消防车的后部是水力气动排烟机和救生气垫。水力气动排烟机主要用来排烟和充气。救生气垫的长和宽都在2米到3米之间，适用于10层楼左右的高度。
接下来，消防员叔叔把我们领到了他们的宿舍。这里的宿舍大都是五人一间，室内非常整洁，被子叠得方方正正，柜子里的物品也摆放得整整齐齐。我有点心虚，平时在家我总是把东西东丢一个，西扔一个，要用时再翻个底朝天，我可要向消防员叔叔们好好学习学习！
参观完宿舍就到了最激动人心的体验环节——试穿消防服比赛。每班派两名同学参加，我们班的代表是陆昊和吴佳妮。他们俩可真厉害，虽然消防服相对于他俩显得又肥又长，可是在消防员叔叔的帮助下，他俩的用时都遥遥领先！听郑老师介绍，消防员叔叔穿消防服只要二十几秒！这同他们平日里的刻苦练习是分不开的，真是“台上一分钟，台下十年功”啊！
这次参观满足了我一直以来的心愿，也让我深刻地认识到要想把一件事情做好，需要持之以恒的练习及一丝不苟的态度，“态度决定高度”！
心得作文 篇4
近日拜读了于丹的《论语心得》后，感触颇深……我想《论语》给予我们现代人的意义就在于让那种古典的精神力量在现代的规则之下圆润地融合成一种有效的成分，让我们的生命在智慧光芒的照耀下，让我们每个人真正建立起有效率、有价值的人生，无愧于自己的一。
《论语心得》中共讲述了七道，但我印象最深的就是“天地人之道”。天地人之道是《论语心得》中的第一道，读这一道时，我的感触也是最大的。
我们现在常说，天时地利人和是国家兴隆、事业成功的基础。但人的力量如此强大的原因，就在于把天之大、地之厚的精华融入人的内心，使天地人达到完美结合的程度，结成一个整体，所以，只有当天地之气凝聚在一个人的内心的时候，他的强大，无坚不摧。天人合一就是人在自然中的和谐，就是大地上万物和谐而快乐的共同成长，仅此简单而已。读到这里，我想，在当今社会，竞争如此激烈，我们应该如何为人呢?只要你的胸怀无限大，许多事情就小了，原来如此，就是“忠恕”二字啊!简单的说，就是要做好自己，同时要想到别人;拓展一点说，“恕”字就是讲你不要强人所难，不要给别人造成伤害。言外之意是假如他人给你造成了伤害，你也应该宽容。但是，真正做到宽容，又谈何容易呢?有很多时候，一件事情已经过去了，而我们还老是在那儿想，这么可恶的事，我怎么能原谅它呢?然后就在一次又一次的自我咀嚼中，一次又一次再受伤害。这就是孔子告诉我们的，该放下时且放下，你宽容了别人，其实是给自己留下了一片海阔天空。《论语》告诉我们的，不仅遇事要拿得起放得下，还应该尽自己的能力去帮助那些需要帮助的人，所谓“予人玫瑰，手有余香”，给予比获取更能使我们的心中充满幸福感。
关爱别人，就是仁;了解别人，就是智，就这么简单。那么，怎样做一个有仁爱之心的人呢?孔子说：“己欲立而立人，己欲达而达人。能近取譬，可谓仁之方也已。”你自己想要有所树立，马上就想到也要让别人有所立;你自己想要实现理想马上也要想到帮助别人实现理想。能够从身边小事做起，推己及人，这就叫“仁义”。
读完这一道，联想起生活中的自己，不禁羞愧万分。现实生活中的自己自私、蛮横、无理、霸道，这跟书中相差了多远啊!我仔细的考虑了，我以后一定要做到宽容、关心爱护他人等。这样，自己的人生不是才会更完美吗?我想圣贤的意义就在于，他以简约的语言道出人生大道，而后世的子孙或蒙昧地，或自觉地，或痛楚地，或欢欣地，一一去实践，从而形成以个民族的精神。
赵普曾说：“半部《论语》治天下，”而我此刻只是略知皮毛而已，但我的心灵却迈上了一个新台阶……
心得作文 篇5
这是我来到江汉学校的第三次远足。对于从小就娇生惯养的我，远足就像红军的长征。还记得第一次远足时，我的脚又酸又痛，脚底磨出了几个大水泡，甚至脚趾里都有了血丝，但我仍旧还是坚持下来走回了学校。
但是这次，我却没有坚持下来。由于穿错了鞋，鞋底很硬，刚走了不久，我就感到脚不舒服，也没多在意。但是在走上大堤之后，我能明显感觉到脚底早已长出了两个大水泡，我很担心，担心自己坚持不了，因为路程才刚刚开始。我告诉了同学我的现状，那位同学为了帮助我，于是将耳机给了一个我，让我一边听音乐一边走，这样可以好受一点。
戴上耳机后，我果真发现舒服多了，于是心放了下来。然而还没过多久，我就发现状况更严重了，音乐已不能使我减轻痛苦。于是我将耳机还给了她，自己则一个人慢慢地走。不一会儿，班主任发现我掉队了，急忙询问我。之后，班主任为了照顾我，陪着我一起走。我很感激班主任的关心，但又想到自己可能坚持不了，而且害大家都担心我，终于，眼泪在眼眶里打转，但是为了不让大家发现，强逼回了眼泪。
水泡令脚底疼痛难忍，但我还在坚持，一直相信自己能克服。但心却是慌的，因为我知道自己的真实状况，虽然我强撑着，让别人知道我还好，但我内心却已接近放弃的边缘。班主任好像看出了什么，问：“走不动了吗？”我只好回答是。于是班主任连忙让黄主任将我用车载到休息地点。休息了一会儿后，我仍想着继续走，于是用脚后根走路，为了不再掉队，我在大部队之前就出发了。
可是不久之后还是被超过了。这时，班里的两个同学告诉我，班主任和黄主任都在找我，还以为我不见了。我很害怕。我站在那不知所措，当班主任找到我时，他没有责怪我，他让体育老师将我送到初中部休息处，让我随他们一起回校。这时，我知道，我真的不能和同学们一起到达终点了。
坐在初中部的休息地点，看着他们欢笑，但我却感觉自己格格不入。风虽不大，我却感觉很冷。
在回程途中，脚底仍然很痛。当走过铁路时，太阳出来了，身体开始出汗了，可是心依旧是冷的。
这次远足，给了我很大的教训。让我明白了，无论做什么事，都要准备充足。如果将远足比作长征，我便是一名掉队的士兵，最后的结果只有死路一条。
这次我虽败了，但下次我一定能成功。
心得作文 篇6
《大纲》指出：小学生作文就是练习把自己亲身经历的事情或把自己看到的、听到的、想到的内容，用恰当的语言文字表达出来。由此可见，小学生作文是练习，是习作，是把自己的所见所闻所思所感用自己的话写下来，怎么想的，怎么说的，怎么做的，就怎么写，无需太多的加工润色。但是实际教学中作文仍然是学生最大的拦路虎，相当数量的学生提起作文还是无从下笔，究其原因，我认为：一是因为教师人为地加大了作文的难度，要求学生写出从思想内容到语言文字都有一定水平的文章，恨不得篇篇都达到发表的标准，所以要求一高再高，远远超出了一般学生的习作水平，结果成了拔苗助长，学生的作文水平不但没有提高，反而产生了厌倦心理。二是因为学生虽然也接触了实际生活，参加了某些活动，但由于他们的观察能力较弱，思维能力不强，故语言组织能力不高，形成了“茶壶里煮饺子”的局面，如果老师再引导不够，久而久之，学生强烈的表达欲就会经过一次次受挫之后沉寂下来，也对作文失去了兴趣。针对学生在作文过程中的这些表现，我从发展学生语言和思维训练两方面进行了小学生作文“加强听说、强化读写、整体推进”教学改革实验，已取得了初步效果，现简单介绍如下。
一、加强听说训练，作文提前起步
美国新罕布什尔大学教育学教授唐纳德·格雷夫斯，长期致力于小学作文教育的实验研究，被人们称为献身于写作教学的“十字军战士”。他提出了“写作先于阅读”的观点。他认为儿童不是先学会了阅读再学会写作，而是恰恰相反，先学写作，再学阅读。他依据儿童的心理特点，把文章比作密码，把写文章比作编密码，把读文章比作破密码。对儿童来说，文章是一种有魔力的密码，他们很想学会这种密码。而在孩子们看来，编密码远比破密码容易。所以，小学低年级的学生，甚至在学前班时就有这种编“密码”的能力和爱好，其表现就是喜欢在墙壁上、人行道上、水泥板上等地方画各种符号，这实际上就是孩子们的一种自我表白。因此，要重视小学生写作能力的早期培养，在他们还没有学会阅读以前，老师就应重视诱发学生的写作欲望，组织写作活动，促进学生写作和思维能力的提高。所以，在小学一、二年级加强听说训练，作文提前起步就显得尤为重要。
从小学生入校第一天起，我就有意识地培养他们的表达欲望和听说能力。每周都安排有听说主题，每天都有一日一说。如入学教育听说训练分为《自我介绍》、《参观校园》、《我的老师》、《我的同桌》等，这样，学生每天都有新话题，渐渐养成了喜爱说话、注意观察的好习惯。等拼音学完，再让学生把说话内容记下来，自然而然地就开始写拼音日记了。
对于学生说话的起点，我要求较高，开始说话就要求说完整的句子。如一则《自我介绍》：我叫赵原，今年六岁半。我从无棣县实验幼儿园来。希望大家和我做朋友。等学了课文，则充分凭借课文训练。把每篇课文中的重点句段，排成一个科学的训练序列，结合课堂教学，创设语言情境，使课堂教学真正成为训练语言、锻炼思维的主要途径。如凭借课文，抓重点句式的训练；重点段落的训练；课文插图的训练等。这样，一课一练，课课有得，书上的范句，老师的例句，同学的好句，课外阅读中的佳句，都在学生的头脑中融汇贯通，一有需要，呼之即出。
另外开设听说训练课，每周一节，进行听说专项训练。在内容的选择上我充分照顾到学生的特点，充满知识性、趣味性、创造性，如利用电教媒体等直观形象手段，以其绚丽的色彩、迷人的画面深深吸引了孩子的注意力，激发了孩子观察事物的兴趣。或创设情境，让学生自演自说，积极参与。训练形式上灵活多样，有时看图编故事；有时给出故事的头和尾，让学生想象中间的内容；有时听音响编故事。让学生在音乐和童话的世界中畅游、联想，在轻松愉快的环境中通过看、说、想、写，调动多种感官参与，取得了良好的效果。
二、强化读写结合，科学有序训练
语文教学主要是培养学生的读写能力。叶圣陶先生曾明确指出：“阅读是‘吸收’的事情，从阅读，咱们可以领受人家的经验，接触人家的心情；写作是‘发表’的事情，从写作，咱们可以显示自己的经验，吐露自己的心情。”这段话揭示了读与写的实质，说明读与写是相通的。读写结合一直是我国语文教学的一个基本规律。所以，在语文教学中我一直注重教会学生读书方法，培养读书习惯，强化读写结合，进行科学有序训练。
1、读写同步，以读促写，写中促读。
进入三年级后，我加强了读书方法的指导，教会“四步读书法”，即“初读，扫清字词障碍；细读，理清作者思路；精读，品析重点词句；诵读，融汇贯通应用。”同时，按照课程标准的要求把全册教材的学习目标分解到每一课。“段”是三年级语文教学的训练重点，主要进行八种基本段式的训练，让学生知道每段有几句话，每句话是什么意思，句与句之间是怎么联系起来的。如教学《晨读》一课第二自然段时，先让学生初读，知道本段有几句话。再让学生细读，弄懂每句话的意思，并能划出概括全段内容的句子，即“三个小伙伴，又坐在村头的石磨上开始晨读了。”然后精读弄清句子之间的联系，提问：读了第一句话，你想提出什么问题？（三个小伙伴是怎样晨读的？他们读得怎么样？）接着分成三个组自学讨论，找出了描写三个小伙伴读书的不同动作，得出结论：坐在右边的小女孩读得很入神，“完全被课文吸引住了，连小鸡在她身边叽叽叫都没有觉察。”中间的小男孩“背得熟，记得牢，显出一副十分得意的样子。”最左边的小男孩“好像在思索一道难题，又像在思索今后该怎样认真学习。”接着提问：读了这几句话，还有问题吗？（没有了。因为这几句话写得很具体。）我又追问，这几句话的顺序交换一下行不行？同学们又议论纷纷，得出结论：是不行的。因为作者是按照一定的顺序写的，从右边最认真的小女孩写到左边可能有些调皮的小男孩，读起来有层次感，而且一句比一句具体。最后，让学生把这个总分段式摘录到集段本上，朗读背诵。这样，学生在读书过程中，不但理解了课文内容，而且学会了写作技巧。课后练习运用总分段式写一段话《课间十分钟》。这样，一课一练，每篇阅读课文都成了写作教材，学生在“读—仿—写”中作文水平一步步得到提高。
2、课内阅读与课外阅读相结合，得法以课内，受益于课外。
虽然教材大多出自名篇，但每册容量最多30篇左右，五年也不过300篇，以这样的读书量显然不能提高读写水平。因此，加强课外阅读就格外重要。我从三年级改加大阅读的时限，阅读课每周2—3次。要求每人平均10本以上课外读物，搭配合理，种类齐全。阅读课上进行阅读方法指导，学生在阅读的同时写阅读笔记：摘抄型、感想型、评价型、提纲型。每人每周500字。定期举行“故事会”、“作文擂台赛”、“朗读比赛”、“速读比赛”、“笔记展评”等活动。学生读的数量和质量得到了保证，不但增长了知识，开阔了眼界，而且积累了大量的作文素材，发展了语言，发展了思维，为写好作文打下了坚实的'基础。
3、优化作文课堂结构，坚持“限时、高效、大量、低耗”原则。
根据学生学习的需要，我实行了限时原则：三年级的学生半小时内要写出四百字左右的作文。这样，每周两节的作文课程序是这样的：写作文前，提前布置作文内容，学生做好准备。第一节课前十分钟左右的时间教师和学生一起商讨写作思路，谋篇布局。然后30分钟时间学生独立试写，这样，第二节课上课时就已经写完，就有一整节课的时间师生共同评改。在评改时采用积极评价原则，多肯定，尽量以最小的幅度修改，尤其是困难生的作文。优等生的作文从立意谋篇处品评；中等生的作文从精彩句段处赏析；困难生的作文则从好词好句处大加赞扬。给每一个学生以成功的欢悦，充分调动其写作的积极性。这样安排作文课的目的在于使学生能马上得到积极的反馈，主动地参与到评讲作文中来，改变了以往因延时批改产生的消极因素，大大提高了课堂效率。而且学期的大作文量也是以往的一倍，大量的写评使学生的写作技巧越来越纯熟，从而提高作文能力。
4、引导学生观察生活，为写作提供生活的源泉。
学生有了知识上的储备，不等于就能写出具有真情实感的作文。只有带领学生到生活中、到大自然中去观察，去体验，在周围的人、事、物、景中寻找写作的素材，才能真正从中增长见识，训练思维。孩子往往对身边看似熟悉的事物不够注意，或者觉得不值得一写，经过引导，在他们的笔下，那些平时司空见惯的东西竟另有了一层深意。高胜男同学因偶然玩气球产生义卖气球为灾区小朋友奉献爱心的义举；杨婷婷同学看见汽车尾气污染环境产生长大发明新式超能量汽车，无论晴雨天都可以行驶的奇思妙想；吴立鹏同学看见粉笔屑飘满老师的头发便想制造新式黑板、黑板笔……在同学们的眼睛中，世界变了，他们的思维也越发活跃，歌颂真、善、美，鞭挞假、恶、丑，他们发现，手中的笔原来还是一种最好的武器呀！
心得作文 篇7
1.字迹工整。
或许这4个字你的老师对你已经不厌其烦的指出过了。但是现在我还是要把它摆在第一位。如果因为你的字迹原因而……那你就没事偷着哭吧。千万别再把al写得像d那样，单词之间也不要再亲密接触了，留点空隙。如果我给你上一个小时的写作课，那么前三十分钟甚至更长时间我会让你默写26个字母，工整抄写一些文章，再随意写些东西，总之，直到工整，清楚为止。因为这不仅仅能让你避免蒙受冤屈的噩运，甚至能让你提高至少一个分数段（4分），即使你的语言简单，内容不够充实也不至于得低分。牢记在心：字迹工整，卷面清洁！
2.检查，检查，再检查！
如果你到现在写作文还经常会写canbeabletodo,heknow,havecame，gotohome等等低级错误，自己却检查不出的话，那我就没什么话说了，你也没必要接着往下写了。记住：越是低级的错误却往往越是致命的，这些错误会让你的作文成绩掉入悬崖！绝不是危言耸听，如果阅卷老师在那仅有的几秒里看到了一个此类错误，那么，他的印象只有一个：该考生基本功不扎实。即使你写的再好，用词优美、句式多变、立意新颖……那也只能等你下次再考的时候期待另一个伯乐了。或许你会很冤枉：那只不过是一个小小的笔误啊！莫斯科不相信眼泪，阅卷老师更不相信笔误！牢记在心：检查，检查，再检查！
3.慎用套词！
现在很多老师都建议学生在临考前背一些范文、重点句式，几乎所有的作文参考书上也罗列了一大堆此类范文、重点句式。在应试作文中，这些句式“放之四海而皆准”，曾经让无数考生从中尝到了甜头。但是请大家注意了，时光已经走到了公元20xx年，阅卷老师的观念也正在“与时俱进”。现在那些阅卷老师普遍对那些套词恨之入骨。这也不奇怪，虽然有的句子很好，但是如果用的人多了，也就失去了新鲜，甚至会遭到反感。如果一篇图表或图画作文，你一上来就是：“Simpleasthepicture(table/photo/cartoon/drawing/)is，thesymbolicmeaningitconveysisdeepandprofound。”很好的句子，不知是哪位传授的，但其影响之大，受众之广，让阅卷老师始料不及。阅卷老师一看就知道是套词，所有的看图作文都能用，于是就当考生没写这句话。再看到这句话，开始反感，觉得考生水平不高，就会用别人的话，反而会留下不好的印象，自然不会给高分；换了份卷子，怎么还是这句话？！直接就给你打入冷宫。这也不奇怪，就算是满汉全席也有吃厌的时候，更何况一个十分钟能见八回的句子？这样出彩的句子尚且如此，更别提那些俗上加俗、倒人胃口的套词了：howinterestingthepictureis！Ascanbeseenfromthepicture等等。最让人深恶痛绝的一句是asfarasIamconcerned…撇开其用法不确切不说，你读一下，算算用了几秒？[a：][e:]都是长音，老师在一个段落上不会耗费超过3秒的时间，你想让他看些什么呢？如果你觉得Ithink太俗，可以选些不太常用但是语法上毫无错误的表达方法来发表观点。如：I’mconvincedthat，Istronglybelievethat，总之，既然你想发表观点，就直接说明，让老师尽快了解，让他1秒中之内就能判断出你没有跑题就是
心得作文 篇8
9月26日，天空上漂浮着几片孤零零的云彩，太阳很晒，我们要去军训了。
我们遇见了我们的教官，他的皮肤黑黑的，明显是在阳光下晒过很久，他的眼睛很有神，像会说话一样。
他很严格，在做任何训练时都不许我们动一下，但有时候他又很可爱，会和我们开玩笑。
我们还一起定制了一个响亮的班级口号：四五四五，永不落伍！四五四五，超级威武！我们还学会了许多威风的动作……
一眨眼，一个星期过去了，军训也过去了，但那响亮的班级口号依旧在我们的心中回响……
在军训中，完美非常不容易，每个动作都要注意细节，才能成功完成，教官很辛苦，喊了一天下来，嗓子都哑了。由于我们动作不规范，教官必须一点点的给我们做示范，他的指导更给我们指明了方向。在军训这几天里，首先给我的感觉就是一个字“累”。
教官还教会了我们严于律己，不怕困难，要勇于挑战自己。
在小学六年，我们要用军事精神去度过困难，用梦想创造可能，用知识报效祖国，用严谨创造辉煌，用乐观面对低谷。
心得作文 篇9
常言道"高手在民间"这话真不假!在生活中我们总会遇到一些困难和问题如何解决这些困难和问题?各人有各人的办法有的是"出奇招"即小动作却含有大道理!
记得1976年我参加农田基本建设，在工地劳动期间我遇到一个问题大便不好拉!竞其原因可能是吃与住的条件发生变化不适应而造成的。工地不同于学校，不同于家里，生活环境变了有时会带来一些具体问题的。
若论吃饭之事，这没问题，穷人孩子吗随便都行；若论劳作之事，这年青人苦累不言愁更何况有父老乡亲们处处来关心；若论睡觉之事这从来就不是问题，我有"躺下不说话，片刻梦乡游"的工夫!......而唯独大便不好拉下出口不通畅这件事却困扰着我啊！
别以为说这事不"雅"!这件事看似是小事，实际仍是大事。在现实生活中为了这事有的人四处求医，然效果不佳；有的人偏听偏信，然苦上加苦；更有甚者出现自杀事儿！我们从新闻报道中得知有的名人、歌星，表面很风光，内心却苦不堪言!他们之所以会莫名其妙地自了生命......众说云云。对此常人以常识给予评论但其最亲近的人，或其挚友却另有不便说的"秘密"---那就是"下出口长期不畅"而痛苦难忍才做出如此下策的。
说了这一大堆的话，目的在于对此事我们要以小而见大!
刚才说了，我那时有存在这个困难，后来有一位五十岁出头的工友，他告诉我一个小动作，从此问题就迎刃而解了。这个小动作就是:如厕时头朝上，眼睛紧闭，嘴口张开，双手抱膝。若能如此坚持，如此再坚持......，则下出口就通畅了，随后就会有"来时匆匆，去时轻松"的舒服感觉！这里的"核心技术"---即关键问题在于"头朝上，口张开"。这道理当时我不明白，也不在意，反正以后我就习惯成自然了，每次如厕下出口意到而畅通，天天人轻松!
后来我参加工作了，并曾经从事过"通风安全"技术工作。对"头朝上，口张开"的道理终于找到其理论依据了。这"通风"二字，说得就是空气流动的事。要使空气流动，就要有气压差，我们在专业上用语叫"空气柱"，空气流动力学。在大气压的作用下，空气就流动了。山越高 气压越小；水越深，气压越大。
大气压很神奇在一个容器里，空气要流动，就要有入口和出口。例如泡茶的茶壶，如果盖子没有一个小洞，壶口的茶水就不易流出。
从茶壶泡茶原理到空气流动力学表明了有空气进入并保持气压差另一个出口就容易打开 茶水就流出来。
因此"头朝上，口张开"是符合空气流动力学原理的。如此这样似乎我们人形式"一个容器"上出口打开了下出口也容易打开......从而如厕时顺利完成"任务"。
我的这点养生小心得望有此类困难者不妨试一试反正这方法简单易行不花钱又不需要特别训练只要"举头、张口"就达到目的!
心得作文 篇10
为期两天的野外生存拉练结束了，浑身的疲惫和酸痛不时让我回想起丰富多彩的训练生活，每一个情节都历历在目，难以忘怀!两天的时间虽然很短，但是在这两天当中所感悟到的事情却可以用20天的时间来慢慢回味。
坚持。坚持能磨砺意志，坚持能超越自我，坚持能创造奇迹!周六早晨，5:30我们就起床了，穿上新发的军装，感觉是那么神气，俨然一个小军人模样。“嘟---”，赶快，教官要我们集合准备跑步了。由于昨晚下了点雨，跑着跑着一不留神差点滑倒。唉，这么远，要从这头跑到那头，我……能不能坚持住呢?加油，要对自己充满信心!我整了整军装，跟着队伍一起出发。满头大汗，不管;筋疲力尽，也不管。坚持，坚持，再坚持，此时，我感觉全身的肌肉都绷得紧紧的，跑得越来越带劲儿。到达终点，我们又站了10分钟军姿，练习了转向。八字步，抬头挺胸，双手紧贴裤缝，声音洪亮有力。“向左转”、“一二”、“向右看齐”、“原地踏步走”…… 真感觉自己就像一名刚入伍的小兵。
团结。团结在一起我们就是是最棒的团队。没有完美的个人，只有完美的团队。早饭过后，我们三个小队进行了一个团队合作比赛。看哪个队用的时间最短，动作更快、声音更洪亮。我们每个小队分别围成一个圈，教官讲明游戏规则后，说：“准备，开始!”我们拍着双手，齐声喊着:“一，一，我，一二，一二，我们，一二三，一二三我们是，一二三四，一二三四，我们是最……”直到最后的：“一二三四五六七八，一二三四五六七八，我们是最棒的团队。”比赛结束，我们队以3秒的优势胜过了其他队，得了第一名，大家都高兴地欢呼雀跃——“我们是最棒的团队!”
后来我们又玩了瀑布漂流，摩天环车，疯狂老鼠，真人CS野战射击等好多有趣，又刺激的游戏!
这次野外生存拉练训练真好玩儿。它丰富了我们的暑假生活，增强了我们的自我挑战意识，提高了我们的自信心和团队向心力，让我们懂得了“坚持就是胜利，团结就是力量。”的真正含义!
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