篇一:第5周国旗下演讲
尊敬的各位老师,亲爱的同学们,大家好!今天,我们演讲的话题是《秋季疾病预防小常识》。
金秋季节,秋高气爽,天气转凉,昼夜温差较大,气候变化无规律,是各种疾病的多发季节。另外,北方雨水稀少,天气干燥,易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象,此即医学上所说的“秋燥症”。为增强身体的免疫力,加强人体调节机能,适应多变的气候,提醒大家在日常生活饮食上应采取相应措施,预防各种疾病的发生。秋天需预防的常见病和多发病有:
胃肠道疾病
秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季,其原因有三个:一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱,吃了被污染过的食品,人就容易患各类肠道传染病;二是秋季天气凉爽,人的食欲增加,有的人就暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱;三是昼夜温差较大,易引起腹部着凉,使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。秋季是食物中毒的多发期,更要注意饮食卫生。
预防措施:
1.搞好环境卫生,继续做好灭蚊灭蝇工作;
2.积极参加体育锻炼,改善胃肠道的血液循环;
3.尽量减少在外就餐,特别要杜绝在卫生条件差的摊贩处就餐;
4.养成良好的饮食习惯:注意日常饮食,不暴饮暴食、乱吃零食;
5.养成良好的个人卫生习惯,采用科学的方式勤洗手,特别要加强饭前便后洗手习惯的培养;
6.防止腹部受凉,根据气候的变化适时增减衣服;夜间要盖好被褥。
呼吸道感染
秋天气候多变,早午晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,极易使人伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的.病人,症状也往往加重。秋冬季也是流感、风疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病的高发季节。要遵循 “春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物,多增加户外活动,积极锻炼,增强体质,保持学习生活环境的良好通风,尽量避免出入公共场所。要适当多饮水,多食新鲜水果和蔬菜,适当补充维生素,经常使用冷水洗脸。如果已感染感冒等呼吸道疾病,应大量喝水,宜吃清淡食物,如蔬菜、水果等,不宜吃肥腻、煎炸及过凉的食物,少吃辛辣食物,多吃养阴润肺食物,如梨、萝卜等。
预防措施:
1.注意天气变化,加强户外活动,增强机体抵抗力;
2.注意保暖,但最好不要过早、过多添加衣褥,让机体逐渐适应忽热忽凉的环境;如果在外活动的满头大汗,回来时要用毛巾擦拭汗水,不要脱掉衣服吹风。
3.有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触,已知过敏原因者,更应杜绝接触;
4.加强室内通风,特别是办公室和会场等人群集中的地方。 我们与大家分享的小常识到此结束,谢谢!
篇二:第5周国旗下讲话稿
上周的几点小结:
1、上星期开始开展的早读提前10分钟,绝大部分同学都能提前到达,认真早读,我们的老师也基本上能按时到位。还有三(3)、三(4)班,晚修提前30分钟,体育训练早上加班,下午加点,以及初二级利用第八节复习生物和地理两科,等等,都在按部就班地有序开展。这是一个良好的开始,是实现成功的开端。
2、学雷锋校园卫生死角大清洁活动,在上周进行得如火如荼,很多班级的同学都十分积极,他们利用课余时间为我们把校园卫生清洁搞好,让大家有一个更加舒适的学习环境。
3、午睡情况很不错,三月份开始到目前为止,百分之九十五的班级都是正分的,而且大部分的班级都在10分以上。这有赖于我们午睡检查员的积极负责的检查,我们班级管理员的认真严格的管理,还有我们不少班主任的亲力亲为,当然少不了我们全体同学的积极配合。在此我真诚的对大家说声“谢谢你们”,感谢你们对学校工作的支持,感谢你们缔造了一个宁静舒适的休息环境。再次感谢你们!
本周需要关注的几个事件:
1、学雷锋故事演讲比赛改期(推迟一个星期),两个原因,一时间安排有冲突,二让大家能准备得更充分。
2、这个星期我们将进行三月份的月考,从星期二到星期五,希望同学们做好复习,认真考试,遵守考试纪律,考出自己的水平,考出自己的实力!
3、上星期有老师跟我说,现在地面上的垃圾少了。的确,现在我们的同学卫生习惯在慢慢改变,乱丢垃圾的行为少了,这是一个人行为文明的一种表现。我们不要为了丢垃圾把自己的人格都给丢掉,我们要捡起地上的垃圾,捡起自己的自信!
4、很多女生都想有一把长头发,这个我们是不反对的,但是如果头发散落下来,尤其是写作业或看书的时候,把自己的视线都给挡住了,有时候散落下来、披头散发的样子也是挺吓人的。所以我们要求留了长头发的女生要自觉地把长头发扎起来,要扎好。我们德育处将逐步加强对女生长头发管理,加强检查力度。
我们的要求,头发长到肩膀的水平线就要扎起来。检查方法和细则,一、不定时检查,德育领导组老师检查和学生会检查相结合;二、今天开始检查,下午开始实行扣分;三、检查到女同学没把长头发扎好但能马上整改者,每人次扣该班文明班分1分,没把长头发扎好而且又不马上整改者,每人次扣该班文明班分2分,屡教不改者给予纪律处分;四、每天公布一次被扣分名单。希望同学们能相互提醒,遵守好学校纪律,做个仪容端庄的好学生!
我要说的就这么多,谢谢。
同学们!为了大家能考上理想的学校,老师们和同学们在一起努力、在一起拼搏、在一起奋斗。
吃得苦中苦,方为人上人!相信大家也听过这句话。
同学们今天所经历的,老师们早就经历过,明白今天不付出,明天更辛苦的道理。所以老师们都在为我们付出,付出时间、付出辛劳、付出白发、付出能为大家做的一切!
看,早上最早来班上的老师是有谁,有我们班主任老师;早上七点十分过后你进校园的时候看到的有谁,有我们的值日老师;中午午休时间你看到来维持秩序的有谁,有我们的班主任、年级组长;晚修了又是谁陪伴着我们,是我们的老师。他们可能还没吃早餐,他们可能吃完午饭还没来得及喝一点水,他们的晚饭可能还没解决好。他们都为了谁?为了什么?
(同学们,你还在犹豫什么?我提议,把掌声送给我们的老师,以表达我们的感谢之情,)
同学们,不要再犹豫,现在不拼搏,还等何时?时间不等人!我们都要为自己的升学给力中考!
篇三:第五周国旗下讲话
我国是一个历史悠久、文化底蕴丰厚的文明古国,也是一个举世闻名的礼仪之邦。中华民族在发展历程中,形成了代代相继的传统美德。“孔融四岁让梨”的故事更是家喻户晓。现在,我们二十一世纪的少年儿童要认真做好准备,好好学习,好好做事,将来才能把祖国优秀文化发扬光大。
那么同学们怎样开始行动呢?首先,让我们一起来争做文明礼貌的小学生,从自己做起,从我们从身边的点滴小事做起,养成好习惯,改掉坏习惯。
文明的学生,一定是爱学习的人。他总是对知识充满渴望,在课内课都是一个主动的学习者。 他总是课前做好预习,上课认真听讲,课后独立完成作业。
文明的学生,一定是讲礼貌的人。见到老师、来宾主动立正问候,说:“老师好”“老师早”“老师再见他懂得要想别人尊重自己,自己首先要尊重别人,因为尊重他人与尊重自己同样重要。
文明的学生,一定是有着良好卫生习惯的人。他总是讲究个人卫生,是个服装整洁;勤洗头,勤洗澡,勤剪指甲的学生。他不会随便买零食吃,因为他懂得随便买零食既浪费钱又不利于健康,他更不会乱丢垃圾,而且会动手捡拾垃圾等。
文明的学生,一定是爱护公私财物的人。他爱学校的一草一木,他不在黑板、墙壁、课桌、布告栏等处乱涂乱画,不损坏公物,更不会踢门、浪费水电??而且会劝阻、制止破坏行为,及时报告。
文明的学生,一定是遵守纪律的人。他会佩戴好红领巾、在参加升国旗仪式时,列队整齐,立正肃立,行队礼,不讲话;他会将自己的学习用品摆放齐整,会自觉排队就餐,不在餐厅内大声喧哗影响别人,会遵守学校的规章制度。 文明的学生,一定是一个有爱心和责任感的人。他会尊敬师长和友爱同学,关爱身边的人和事,不会与同学吵架、搞不团结,他会懂得感恩,感恩父母长辈的养育,感恩老师的教导??
一声谢谢,等于一次情感的交流;一声对不起,能化解剑拔弩张的冲突;一个不要紧,等于给人吹去一阵温暖的春风;以礼待人,把笑脸常挂,你会发现天很蓝,花很红,其他的人也很友善,世界是多么的美好!手下留情花似锦,脚下留情草如茵!虽然弯下腰捡起的是碎纸,擦去的是污渍,但这一切却纯洁了自己的精神,净化了自己的灵魂,改变了自己的陋习。文明礼仪是一种品质,文明礼仪是一种习惯,文明礼仪是我们学习、生活的根基,是我们健康成长的臂膀。让我们从现在做起,从点滴做起,用礼仪之风把校园装点得更加美丽!
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