在趣味运动会中，我们可以准备一些趣味的活动。以下是小编精心准备的趣味运动会个人赛项目，大家可以参考以下内容哦！
水上趣味运动会特别项目【1】
一、池底捞宝
预备时，主持人向池内各个方向投入若干硬币。发令后，参赛者可从池边任何地方下水，潜入池底搜寻，在规定的时间内捞到硬币多者为胜。
二、托球泳进
参赛者每人发一只篮球。发令后要求单手托球出水面，快速泳进50米，姿式不限，球每碰一次水面加时2秒，先到达终点者为胜。
三、负重泅渡
参赛者每人发一根长绳，将三块砖头扎结于后背之上，发令后快速泳进50米，姿式不限，先到达终点者为胜。
四、卧垫刨泳
发令后，参赛者横卧在气垫睡袋上(腹部不得离袋)用手脚划水前进，先到达终点者为胜。
五、水上捞汤圆
在水面上撒下一盆乒乓球，任其随流飘散。参赛者手拿小网兜，发令后从岸上跳下，游到河中捞球，在规定的时间内捞得多者为胜。
六、英雄救美
男女两人为一组，女方身上套个救生圈，圈上系根5米长的`绳子，绳子的另一头系于男方的腰上。发令后，男方游泳拖住女方前进，女方不得动作，先游到终点的一对为胜。
此游戏也可一大人拖一小孩进行。
七、捉鸭子
主持人划小船至河中，把若干只鸭子投入水中，然后发令，参赛者等分成若干队，从两岸跳入水中，奋力追捉，在规定的时间内捉到鸭子多的队为胜。
趣味运动会项目：单腿斗鸡【2】
规则：
1. 甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方膝盖部位。
2. 不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手
3. 单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败
4. 用膝盖碰撞时，不宜用力过大
5. 参赛队员以抽签形式进行淘汰赛
6. 采用三局两胜制决出胜负。
趣味运动会项目：“3对3”毽球对抗赛【3】
规则：
1. 参赛队员以三人一组参赛，组内无男女成员限制。
2. 比赛场地类似羽毛场场地，长8米，宽4米，球网顶端距地面垂直高度为1.5米。
3. 比赛规则也同羽毛球相似——发球过网，球不得落地……
4. 比赛采用淘汰赛，三局两胜制，每局三个球。
5. 最后三支球队取一、二、三等奖。
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