工作在不经意间已经告一段落了，我们一定都积累了不少宝贵的经历，让我们通过周记发表自己的意见和想法吧。你所见过的周记应该是什么样的？下面是小编精心整理的台上一分钟台下十年功周记，欢迎大家分享。
台上一分钟台下十年功周记1
当我们以最佳的状态在舞台上表演的时候，观众们看到的是我们的出色表现，又有谁会想过我们在台下的训练呢？正是如此，表演是旁观者的一种享受，才会如此受捧。那么用一句话来说，那就是台上一分钟，台下十年功，这句话是所有上台演出的人从心底里发出的语言。我也不例外，我也有那一段故事
那时是六一儿童节，我和其他四年级同学一起表演开场节目龙腾虎跃。当我站在舞台上开始打的时候，我们都很紧张。因为台下除了坐的是学生和家长，还有许多江东区的领导来观看比赛，可不能出一点差错。我们一个个小心翼翼地敲打着鼓，身体随着重音一起摆动。快到高潮的时候，我们按照老师说的一样，先是外面做动作，再是里面做动作。汇演完成得非常顺利，虽然有一些人敲错了，但还是巧妙地隐藏了起来。
但是，有谁知道到我们其中的辛苦呢？每天放学后，别人是回家做作业，而我们，是去阶梯教室拿鼓来敲。
一开始，我学的很慢，而要打的那一句是短短的，就只有x xx x xx，然而却学了好长时间。接下来的训练更难，每天几乎都要打20分钟才停下来，打到最后竟然到了45分钟，之后又是越来越多。随着一次次的增加，我的手指鼓起了一个个小包，又痛又痒，相继，手心里也长出来了。我发现，不仅我长了，很多人也长了，有的还烂了呢！
最辛苦的就属于动作了，快要迎接六一的时候，四位老师就开始来调整动作了。按老师说的，一只手成一个V字形，肩膀和以下的一些地方微微扬起，左手直直的摆到背的后面，右脚放最前面，并稍稍弯曲，左脚尽量放后面，也轻微弯曲，随着重音一起动。我们一练就是五分钟，休息一会儿又开始练起来，这一练就是十分钟。可真难熬啊，我有好几次都想放弃呢。
有一句话现在来说真是恰当台上一分钟，台下十年功。无论如何，这次训练让我尝到了酸、甜、苦、辣的味道，这次经历会令我永远忘怀！
台上一分钟台下十年功周记2
星期五上午第四节课，陈老师对我们说：“今天下午要举行跳绳比赛，全班同学都要参加。中午回家换一双适合运动的`鞋子。”大家听到这句话，都高兴地又蹦又跳，我也一样。
放学了，我迈着急促的步伐往家走。到了家，我快速把书包放下，急忙把鞋柜打开，找出一双适合运动的鞋子穿上。换好鞋子我就去吃饭，在饭桌上，我控制不住自己兴奋的心情一直在那嘀嘀咕咕地说着关于下午跳绳比赛的事情。还问在五小上二年级的弟弟，可是他说：“不知道。”弄得我是一头雾水。吃过午饭，休息了会，我就又急促地踏上了上学的路。
下午前两节课不知不觉的就上完了。到了第三节课，跳绳比赛就要开始了，大家都又开始手舞足蹈起来，我们已经等这个时刻很久了，真想大显身手一番。可我并没有像他们那样激动，我认为这是一场再普通不过的跳绳比赛了。
陈老师组织我们站好队，就带我们下楼了。我们都站到安排好的点上。哨声一响，比赛开始了，我轻轻松松地就跳了一百个，可是到了后面我累得上气不接下气了。平时很短暂的一分钟，这个时候却感觉很漫长了。这正是考验我们耐力和意志力的时刻。为了我们班能够获得年级第一名，我咬咬牙还是坚持着。直到哨声再次响起，我才停了下来。给我记数的是一位高年级的姐姐，我的成绩是一分钟一百四十个，这个数字我还是很满意的。
陈老师让我们每天早上去学校跳绳的办法还是很有效的。在这之前我一分钟只能跳六七十个，经过这段时间的训练，提高到一分钟跳一百四十个了。我还要再接再厉，争取一分钟能够跳到二百个!
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