7分钟健身

7分钟健身是一款目前超靠谱的运动健身软件，软件为用户提供了一套完整的锻炼方案，并配以录像的方式进行讲解。同时软件还配有音乐，可让您在锻炼过程中，聆听充满活力的节拍，使锻炼更具乐趣。

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【优化】优化细节，提示使用体验！

应用描述

「7分钟运动」是什么?

- 专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。

- 基于科学研究，以尽可能在最短的时间内提供最大的益处。

- 建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

「7分钟运动」的核心特点：

- 每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

- 智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定最适合你的科学运动计划。

- 真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错误的动作损坏身体。

- 丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训练和不同难度的训练

软件特色：

1、所有的动作都是经过专业的运动指导，以达到高效率的燃烧脂肪的目的。

2、不需要任何健身设备，只要有一块瑜珈垫子或毛毯，就可以很容易的在家里进行锻炼。

3、每一次动作的时间都要严格控制在30秒内，每次最多只能用7分钟，这样才能更好的规划自己的作息时间。

软件亮点：

1、根据每个动作的时间长短，难度等因素进行精确的时间计算，使练习更具科学性和合理性。

2、针对室内、户外、办公室、家庭等不同的运动场合，提供不同的锻炼动作组合。

3、为您提供专业的体育及营养指导，为您提供合理的膳食及能量补给建议。

软件评价：

1、提供精确的间歇时间及间歇活动，以防止过度劳累及运动损伤。

2、针对上肢、腹肌和腿部进行一套以加强肌力为目标的耐力练习。

3、通过智能语音交互、短信提示等形式，向用户推荐健身课程，并采集用户的身体状况反馈。