我和妈妈去晨跑
今天早上6:30分我和妈妈去晨跑。
我和妈妈先做手腕和脚腕的运动，这是为了不扭伤手和脚。我和妈妈去跑步了。跑步的时候胸要挺起来，手臂要用力气，眼睛看前面。妈妈中途教我要深呼吸一口气，吐三口气。我记住了妈妈的话。
妈妈说第一次跑步不能太久，妈妈让我拉拉大腿，然后我们慢慢地走回家。
我觉得跑步能让我放松整个身体。现在我知道了，跑步对身体是有健康的。
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