眼睛是心灵的窗户

2017-10-23 记事作文

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  “一闪一闪亮晶晶,满天都是小星星……”我是个可爱的小女生,有着一双像星星一般的大眼睛!走在外边,叔叔阿姨都夸我有双漂亮的大眼睛,我心里就像撒了蜜似的,甜滋滋的。  
  可到了高年级,学习压力大了,视力就像赛车一样,以迅雷不及掩耳的速度飞快往下冲坡,“呲——”一下从 . 下降到0. !但我可不想用厚厚的镜片遮住我漂亮的.大眼睛,所以爱美也要付出代价的,看看下面吧!  
  新学期的开始,总是那么令人兴奋!可我就不一样了——老师居然把视力不好的我排在老后边去了!老师的话我不敢违抗,可视力不好是要人命的!有的老师字写大点儿还好,可遇到那些字写得像蚂蚁一样的老师,那算倒霉。这不,你瞧,有天中午补习时,因为有很多题,于是老师把字写的很小,在我看来,这就是一个个小白团。我瞪大了眼睛,伸着脖子,恨不得把眼睛贴在黑板上,额头冒出细细的汗珠,紧皱着眉头。这时老师看见我做出奇怪的动作,便当着全班同学的面,说:“肖梦璇,你看不清吗?”我心如鹿撞,砰砰的跳,心里七上八下,如同激荡的湖水一样不平静,脸一会儿青一会儿白,心里就像有两个小人在打架,一个说:哎呀!坦白吧!另一个振振有词,说:千万不要说,要不然全班都知道你是近视眼了!我为了面子,背着良心,吞吞吐吐的说:“没……没有……”老师这才放心的说:“哦,那快写吧。”我松了一口气,看不清怎么办?只得抄同学的了!  
  其实,想要保护视力也并非难事。我们只要: 、切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发: 、不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度; 、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助; 、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜; 、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作 小时,休息 - 0分钟。休息时可以看远处或做眼保健操; 、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低; 、调整荧光屏距离位置。建议距离为 0 - 0厘米 ,而荧光屏应略低于眼水平位置 0 - 0厘米 ,呈 - 0度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。  
  的确,眼睛是心理的窗户,视力关系着我们的一生,我们要从小爱护自己的眼睛,不让我们将来后悔!

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