运动带给我快乐
运动对于一些人来说是痛苦的，甚至有人觉得那是一种煎熬，但对于我来说，运动是一件快乐又健康的事。当然，我也不是从小就喜欢运动的，其中经历了一些困难和挫折。
从小学进入初中，一切都非常和谐，新同学们都非常愿意和我做朋友，我也很开心，很快便融入了这个新的集体。有一天，我从同学那里听到一个消息：马上就要“体质检测”了！我也听老师说过“体质检测”，据说要测1000米长跑、立定跳远、引体向上和肺活量等，其他我倒也没什么担心的，就是1000米长跑……其实小学里我跑步也很快的，但后来因为缺少锻炼，跑起来就有点力不从心了，所以有些心虚。
体质检测的那天下午，我怀着忐忑的心情和同学们一起来到了操场。前面几项测试我很顺利的通过了，没想到本来以为没什么难度的“引体向上”却让我不光彩的挂起了“红灯”。在我堪堪就要通过的一刹那，突然感觉手臂后继无力，整个人掉了下来，功亏一篑！我无比的沮丧，可还没等我回过神来，更大的难题摆在了我的面前——1000米长跑。
站在跑道的起跑线上，我有一刹那的退缩，刚刚引体向上的失败让我对接下来的长跑更加心中没底。我很想逃之夭夭，不参加1000米长跑了，但我知道那是懦夫的行为，会被同学们鄙视的，不管如何我都必须接受挑战。于是，在起跑的哨子吹响的那一刻，我冲出了起跑线，憋足了劲拼命地往前跑，心中只有一个意念：我不能落后，一定要通过！由于我不懂长跑的技巧，没有掌握好节奏，一开始跑得太快了，很快就感觉到四肢乏力，尤其双腿像灌了铅一样，迈不开步子了，嗓子也干得像要冒烟一样。我不知道跑了多少圈，离终点还有多远，好想停下来喝口水，休息一下。可是，脑海里有一个声音告诉我，不要停下！不能半途而废！一定要坚持！我不知道自己是怎么坚持下来的，双腿似乎已经没有了知觉，只是凭着一股意念在机械的往前跨。终于，在快要倒下的那一刻，我冲出了终点线。在那一瞬间，通过与否已经不重要了，我体会到的不是全身乏力的疲惫感，而是对自己在最艰难的时刻没有放弃，终于坚持到最后的那种自豪和喜悦。
当老师公布成绩，说我通过了的那一刻，我高兴得跳了起来。果然，坚持就是胜利！但我也明白，我的坚持是多么的辛苦，胜利又是多么的侥幸，我必须加强锻炼。从此，我爱上了运动，尤其是老师让我们晚跑，我每次都积极的参加，并且越跑越觉得轻松，每一次的进步都让我感到快乐，身体也似乎越来越结实了。运动，带给我快乐，也带给我健康。
【每日写作指导：写记叙文的技巧】
有一个比较完整的“小故事”，故事中有一两个比较鲜活的人物形象，集中笔墨推出一两个有内在联系的生活画面。
1、对于故事中的人物，一定要注重细节刻画，特别是细微的动作刻画。
《米粒?谷粒?血汗》
无助的他用筷子无助地在碗里捣腾着，突然那雪白的米饭进出了一点黄色，那是一粒谷，和父亲那古铜的脸有着一样的颜色。他的心颤抖起来，小时候给父亲送饭的一幕又浮现在眼前。
那是一个炎夏的夏的正午，父亲坐在田垄上吃着他送的饭，也是吃到浅底的时候，几粒黄色的谷露了出来。“扔掉吧，阿爸。”“胡扯!”父亲像豹子一样吼了一声，他一辈子也没见父亲如此愤怒过，接下来的情形更让他终生难忘：父亲将筷子插在田垅上，用那满是泥巴的手将谷粒一粒一粒地拈起来放进嘴里，锁着眉头，然后是艰难的'一咽……“孩子，那是咱农家的血汗呀!”父亲对满腹委屈的他说。
2、灵活运用人物细节描写和环境细节描写的各种方法。
例一：他拿着书本走进教室。（叙述）
一位慈眉善目的银发老者左手拿着书，右手拄着拐杖，步履蹒跚地走进教室。
神态描写、肖像描写、动作描写
叙述：【概括】客观，感情色彩不强
描写：【具体】感情色彩非常鲜明
例二、试卷发下来了，班里的同学情态各异。（叙述）
试卷发下来了，整个班级顿时像个炸开的锅。有的人洋洋自得，翘起二郎腿，腿不停地上下摆动，有一种飘飘然的感觉；有的人把头埋在桌子上，不用问就知：一定没考好；有的则拿着得分不高不低的卷子叽叽喳喳地议论着（next88）；有的则拿起笔开始订正自己的试卷；我的同桌——他一手拍着试卷，一手拍着大腿，不住地嚷嚷着：“天啊！我不想活了！怎么连这么简单的题都做错了，我干脆拿块豆腐撞死好了……”
点面结合、动作描写、语言描写
例三、他拿着书来到阅览室，很努力地挤到座位上。（叙述）
刚走到阅览室的门口，一股热气就迎面扑来。踏进阅览室一瞧，嗬，人真多啊！他们坐的坐，站的站，仿佛老僧入定般沉浸在书本的世界里；还有挤来挤去找位子的，觅书报的……然而周围却静得出奇，只有日光灯发出‘兹——’的声响和轻微翻书的声音。他不禁屏息静气，抱紧书本，踮起脚跟，小心翼翼地插进去，东扭西挪地避开人群，好不容易才发现了一个空位。他就立刻闪过去坐下。
动静结合、渲染、白描、动作描写（细微的细节刻画）
【小结方法】
人物细节描写：神态描写、动作描写、心理描写、语言描写、外貌描写
环境细节描写：白描、渲染、点面结合、动静结合
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