导语：在学习、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。你写作文时总是无从下笔？下面是小编帮大家整理的第一次晨跑作文（精选14篇），欢迎大家分享。
第一次晨跑作文 篇1
第一次晨跑，我是从母亲的呼喊声中起床的。起床后，我刚洗漱完，母亲就拽着我的手腕说今天要带着我去晨跑。接着，母亲也不管我同不同意，直接掀开了我的被子，将我从床上拉了起来。
我床上了一套休闲服，接着在母亲的督促下来到了户外。时间还早的很，天空还泛着鱼肚白，红色的太阳还没有从东边露出头，今天的清晨很凉爽。
“好了好了，开始跑起来。”母亲今天穿得特别的爽利，原本的长头发扎了起来，人都显得精神了不少。母亲说出的话音一落，接着先我一步就跑了起来。我看着母亲一下子跑了出去，然后瞧着母亲的背影，我的心里不由得为母亲竖起了大拇指。随后，我跟在母亲的身后也跑了起来。
这是我第一次晨跑，身上也穿的很随意，完全就不像母亲那样经常跑步的人一身装备。但是这些也都不是重点，重点是，我是一个年轻的小伙子，居然还跑不过我的母亲。这可激起了我心里好战心理，于是我全心全意的跑了起来。
“你慢点，慢点，不要跑这么快。”母亲招招手，气呼呼的朝着我喊道。听到母亲的声音，我也就停下了飞奔的脚步。看着我大汗淋漓的模样，母亲突然的就笑了，母亲边笑边说道：“晨跑，你跑那么快干嘛？又不是百米充斥，慢慢跑，找准节奏就好了。”
受了母亲的教训，接下来的晨跑中，我与母亲并排跑着。我从前一直都觉得跑步很累，但是经历了这一次晨跑，我发现跑步还有另外一面呢，能够放松我们的身心。
晨跑的时候，清风吹着我们的脸庞，耳边有清脆悦耳的鸟鸣，我们慢步跑着，这一切都成为了一种享受。
第一次晨跑作文 篇2
有很多事会令人难以忘怀，使我记忆犹新的是第一次晨跑了，这件事让我受益匪浅。
“叮呤呤”铃声响了，大课间开始了。“呜—”传来一阵急促的哨声，大课间的晨跑开始了。我跟着节奏慢跑，渐渐地，我感到吃力了。看到许多同学都出列休息了。我心想：我受不了了，要不也出列休息吧……可是这样半途而废不好吧！正在我犹豫时站在台上的体育老师忽然高呼：“加油，坚持住！”我瞬间有了动力，紧跟着前一位同学。
我越来越感到吃力，汗水浸湿了我的衣服，汗珠还在我的脸上流下了。我仿佛被人丢在火里烧似的；又仿佛有千斤的大石头压着我的肩，累得我气喘吁吁。我想：算了，放弃吧！正想半途而废的我突然听见台上的体育老师大喊：“加油，坚持就是胜利！”我感到很受用，心里暖洋洋的。我加快了步伐。
我努力地跟着前一个人，可是差距越来越大，我心里默默想着：坚持就是胜利，不懂得坚持注定只要空。
虽然我在以后的晨跑里练出了耐力，但是每每想起第一次晨跑心里一阵激动。我从第一次晨跑中明白了：坚持到最后是胜利，不能半途而废。
第一次晨跑作文 篇3
啊！太倒霉了！开学第一天，老师就让我们全班同学围着操场跑十圈，这位韩老师也太狠了，我叫苦连天，可是老师的命令，我不得不服从。哎，要知道，在暑假里天天都是七点多才起床，这不仅仅少睡了一小时，算了不说了，我还是早点睡吧。
早上刚起床，已经六点了，匆忙地洗漱，吃饭，然后抓起书包就往学校走。走到校园里，大部分同学都在走，我回到教室，放下书包就下楼跑步，但其实是在走，我也走了起来，走了两圈，看见有很多人在跑，我跑了一圈，累的又走了起来。可我刚走完第四圈，就发现老师来了，我就又努力地跑了起来，跑了三圈，我已经感觉我的腿已经不是我的了，我几乎已经迈不开腿了，同学们一个一个超过了我，已经跑完的聚集在老师那里，我看着老师身边越来越多的人，仿佛斗志又被激发了，拖着已经快走不动的双腿又跑了起来，终于，我跑完了十圈，以累到快虚脱的样子站到了老师后面，而我站都不想站了，心想能搬来一张床躺倒上边，那该有多好啊！而我的脸上也没有表情了，只有嘴在大口的喘气，老师有带着我们走了两圈，我好多了，老师又让去楼上拿乐器，我快崩溃了，我托着乐器，任凭箱子在台阶上碰，哎。
第一次晨跑，对我来说，真是比魔鬼训练营还训练的严格，也不知道晨跑什么时候才能结束。开学第一天，就这么狠，以后让我怎么活呀。
第一次晨跑作文 篇4
“小懒虫，快起床！”妈妈打断了我的美梦。我揉了揉惺忪的双眼，不高兴地说：“妈妈你真是的，人家正在做梦呢！，你喊什么嘛！”你不是昨天下午和我说你每天都睡懒觉都胖了让我每天叫你起来晨跑。”减肥”我想了一下自言自语地说：“对呀，咿！怎么给忘了呀，真是的。”
过了一会儿，我从那暖烘烘的床上爬了起来，我懒腰一神，说：“吗，我走了！”“你还真去晨跑呀？”妈妈似乎有些惊讶，平时懒洋洋的我怎么回去晨跑呢？我说完就穿上那双新买来的跑鞋，出去了。
跑了才半个小时就累了，就像跑了几十公里路似的，直大喘气。我闲了一会儿，就吃饭了，我走到离米粉店是多米的时候，就闻到那香喷喷的气味了，平常我是最不喜欢吃米粉的，今儿怎么会这么远就闻到香味，咿！恐怕是我太饿的缘故吧！
我立刻就随着那香喷喷的气味走了过去。我先要了一大碗粉。不知道怎么地，就把那一大碗粉吃完了！而且连汤还没有剩。我回家站在称上。啊！不会吧，我不但没有减肥，还增肥了。
唉，晨跑不是减肥，我看应该是增肥咯！
第一次晨跑作文 篇5
“从这个周六开始，每一个人都要6：30左右起床。然后去一个地方晨跑，让家长发你跑步的视频发到群里。”孙老师宣布了一件非常重要的事，就是周末的晨跑。
因为，期末考试中有一项，就是跑400米。并且通过这一次的期中考试，孙老师严重的认识到了体育锻炼的重要性，因为我们班体育平均分是27分，并且是第十六名—也就是年级倒数第一名。
大家怨声连天，好好的一个周末就给又削了时间，连睡懒觉的资格都没有了，作业又多，还让不让人活了！不过我那惨的可怜的体育成绩摆在那儿呢，没办法，练吧！
周六起床稍晚，不过不影响我跑步。我和爸爸顶着刺骨的寒风，走到了综合办公楼。我准备绕着综合办公楼前边儿一圈儿跑步。
开始跑了。我并没有急速冲刺。因为我的体力不如别人好。如果开始冲刺的话后边儿更加跑不动，不如保持均匀的步子跑。很快，我跑到了大楼前，已经跑了四分之一的距离，不过这时候，我就开始觉得累了，此时一辆车开了出去，我站到一旁避让。我本以为站一会儿可以得到休息，跑得更快，但是当我再次跑起来时，却明显发现我似乎更累了，双腿像灌了铅一样沉重，迈出每一步都十分艰难。仿佛下一步我就会支撑不住一样。再加上早上天气冷，我的两只耳朵冻得生疼，好像耳边呼啸的冷风要把它们撕扯下来一样，让我受不了。我终于跑到了400米。站在原地大喘气。看来以后真的要多加锻炼才行啊，我的体质太差了！
星期天早上我练了跳绳，虽然成绩不怎么好，但是经过锻炼，总算是比以前要好了许多。所以说，体育还是要多加训练。
第一次晨跑作文 篇6
昨天，我和爸爸妈妈商量好，从今天起，每天早上起来晨跑，锻炼身体。
六点半，我们起了床。对别人而言，这可能不算早。可是，对我而言，已经很早了。要知道，平时，我这个“赖床大王”，不坚持到“最后关头”是绝不罢休的。哎，别了，我的“安乐窝！”
我们沿着榕江大堤向下跑。一开始，我想给妈妈来个下马威，让她别小瞧了我，便使出浑身力气向前冲。而妈妈则不紧不慢地跟在后面。没想到，没过几分钟，我就没力气了，越跑越慢。倒是一直跟在后面慢腾腾地跑着的妈妈追了上来。她从我身边擦肩而过，还回头笑着对我说：“早就跟你说过了，‘心急吃不了热豆腐’嘛！”我只好改变了战术。
到最后几十米了，妈妈提议来个比赛，比谁先到达。我想，反正是最后几十米了，全力冲刺吧！于是，我憋足了劲儿，使劲向前冲，尽管已经累得上气不接下气，仍然坚持着。这时，我和妈妈发现了一直跟在后头的爸爸，催促他赶快跑。爸爸没办法，只好跑了起来。爸爸一迈就是一大步，不一会儿，就到了第一的位置。“哇，爸爸真是深藏不露！是匹黑马！”“这才有点男子汉的样子嘛！”妈妈说道。爸爸却不谦虚，说：“老子哪能输给你们娘俩？我呀，是‘不跑则已，一跑惊人。’”一路洒遍了我们的笑声。
第一次晨跑就在欢声笑语中结束了。我相信我会坚持下去的。
第一次晨跑作文 篇7
“一年之计在于春，一日之计在于晨。”早晨，是一切事物的新开始和新起点，是美好的一天翻开的新一页。
我很早就起了床，大约06：10就准备好出发了。跑步的地点是位于我家附近的浏潭公园，那里有一面镜子似的大湖，周围杨柳依依，花香习习，鸟唱声声，空气甜甜。
因为这是我的第一次晨跑，爸爸要求我先慢慢跑一圈适应一下，然后再逐渐加快。身为体育健将并且自尊心超强的我当然不会答应啦。“初生牛犊不怕虎”，难道跑个步比打老虎还难。于是“楚涵”号飞弹发射！我飞在林间小道上，呼吸着阵阵清风带来的花香，感觉心旷神怡。十分钟过后，我的第一圈跑完了，感觉棒极了！汗水似乎把我身体里的杂质全部排出来，我简直觉得自己冰清玉洁玲珑剔透了。于是，我信心满满地开始跑第二圈了，准备把爸爸甩远点。可是，我跑了一半就感觉有些力不从心了，速度一会儿快，一会儿慢的，呼吸也变得有点急促，我活像一辆开了七八十年的老爷车。
正当我张大嘴巴“呼呼”吸气的时候，爸爸赶了上来，爸爸边跑边说：“你跑得太快了，并且你又没有掌握正确的呼吸方法和节奏。下面开始调整呼吸，放慢节奏。”于是，我按照爸爸说的方法，慢慢地跑了一会儿，虽然速度比之前慢了一些，但是呼吸好像顺畅多了，人也不像之前那么吃力了，哈哈，果然姜还是老的辣。
第三圈开始了——毕竟我是第一次跑这么长的距离，才跑到一半儿的我有些跑不动了，我深刻理解了孙悟空被压在五指山下的感觉。正当我准备放弃，坐下来休息的时候，爸爸又赶上来了。他激励我说：“王楚晗，你该不是想放弃吧！”他露出一副惊讶的表情，随后又漫不经心地说：“我就知道你会半途而废的！”听了爸爸的话，我愤怒了！嘿，你说我跑不完，我就跑完给你看看！！我心中的愤怒就像一桶汽油淋在将要熄灭的火上。我感觉自己浑身又充满了力量，开挂似地向前飞奔。
如果此时你在旁边的话，你就会看到一个正在拼命跑步的少年，高昂着头，挥舞着手，咬牙切齿，面红耳赤。虽然他已经满头大汗，虽然他已经气喘吁吁，虽然他已经精疲力竭，但是他依然在努力地奔跑着。近了，近了，我看到终点正飞快向我跑来，它似乎比我还激动！我成功了！我成功了！战胜自己，并不是那么难！
我听到了掌声，是爸爸在为我欢呼，我成功了，他比我还高兴。我心中一阵感动，在我的成长之路上，我遇到过很多困难，遇到过很多挫折，都是眼前这个男人像山一样支持着我，像风一样关怀着我，像海一样包容着我。我的父亲！
此时，我望了望天空，发现天空比来之前更蓝了，花儿也更香了。经过这次跑步，我明白了一个道理：跑步时，能跑就千万不能走，能走就千万不能停。做人也是如此，无论做什么事，只要坚持不懈，最后一定会拥抱成功！
第一次晨跑作文 篇8
在一个暗淡的早晨，我和几个一起去晨跑。
在朦胧的路上，我们仿佛看不见路的尽头，闻不到清新的空气。仿佛整个都被黑暗给包围。
我们跑着跑着，不知不觉中，天渐渐地亮了。空气也恢复了清新。
我们跑到海边。这是，波浪在跳舞，海风在唱歌。好像是在欢迎我们的到来。我们聊聊心事，把所有的烦恼向大海诉说。
海边的贝壳真漂亮！有大有小，大的像手掌，小的像指甲。颜色各异，形态万千。我们捡了一大包，我想：用这五颜六色的贝壳，一定可以做很多的东西，送给远离大海的网友，他们一定会很高兴。
过了一会儿，天边一道红色的光芒慢慢地上升。我知道，这是巴金爷爷讲的海上日出。像负着什么重担似的，一步一步地慢慢上升，脸蛋儿红通通的，可到了后来，金光闪闪，十分刺眼。
出来了，雾渐渐地散去，海上一片光明。小岛、海鸟、渔船清晰可见，它们在朝阳的映照下，构成了一幅美丽的图画。
我喜欢晨跑，晨跑不仅锻炼了身体，还看到了美丽的风景，这是睡懒觉的人永远也得不到的东西。
第一次晨跑作文 篇9
说到早上跑步，我感觉很不舒服，因为我对早上跑步有一种心理阴影。
我记得第一次晨跑，老师的最后一节课。告诉我们以后每天早上开始跑步。我6： 30就要到学校了，当时我感觉很不舒服，因为暑假我直到09336010才起床。不得不早起几个小时。所以我前天晚上九点就睡觉了。“丁”的闹钟响了，我迫不及待地想打破它。我睡得很香，被他吵醒了。今天早上一想到跑步，我就心痛。我洗脸刷牙，爸爸带我去吃早餐。吃完后，我带我去了学校。我走进学校大门。我看见我的同学在散步。我想，这不是晨跑吗？哦，他们为什么要走？原来这就是所谓的晨跑。我走进教室，把书包放在桌子上。为什么班上有人在说话？所以我走得很慢。当我到达操场时，我跟着他们的脚步。我看过了。有些人说着笑着，有些人在跑步，但是很少有跑步者。我正走着，突然听到一声大叫，老师来了。不知怎么的，全班突然跑了，没有人离开。不知何故，我的身体自动运转，失去了控制。老师说跑十圈。我不知道我跑了多少圈。我想我会跑九圈，然后跑一圈。我终于跑完了。我按照老师的节奏出发了。我喘着粗气。真的很不舒服。我连一件乐器都不会背诵，更不用说吹了。我怎么有力气去吹呢？
这真是一次不舒服的晨跑！
第一次晨跑作文 篇10
不知道从什么时候开始，我爱上了一项新的运动——晨跑，以至于现在养成了习惯，只要不是大雾或者下天，我每天早晨都会早早的起床，去跑上两三公里。
晨跑的并不寂寞，一不时地能够看到一些早起锻炼的人们，有的人在打太极拳，有些人在做操，而有些人则和我一样在晨跑。有些每天早上都会看到我得大人们，还会亲切的跟我打招呼，我也会有礼貌的向他们回礼。不仅仅是人们，小动物们也是早早的就起床了。俗话说，早起的鸟儿有虫吃，们早早的已经在树枝上面叽叽喳喳了起来。小松鼠也是在树上爬来爬去，十分的活泼可爱。湖里面有时候还会出现白白的小鸭子，咕哇咕哇的'叫着，特别的悦耳。的时候，有时候还能看到早上出生的朝阳，那一抹金黄，让人看了就永远忘不了。
我爱晨跑，以为可以见到美好的景色，可爱的动物以及亲切的人们，或许这才是晨跑真正乐趣所在吧！
第一次晨跑作文 篇11
今天早晨我早早起床了，因为爸爸要约我去早跑。早晨的空气特别好，太阳公公已经出来了，对着我微微笑。
简单的准备了一下，就带了一瓶水下楼了。我家的小S区也挺大，早上做早操的阿姨，锻炼的伯伯的还有跑步的人也挺热闹的。
爸爸说先做一下热身运动。我学着爸爸，弯弯腰伸伸腿做了几分钟，就开始跑了。开始我跑的还挺轻松，一边欣赏风景看看花花草草听听小鸟唱歌，一点儿也不累。爸爸说现在我们慢慢加速。跟着爸爸的节奏，脚步加快了点，没两分钟我就开始喘气了，心跳加快了。再坚持一会儿，额头的汗珠滴下来了，流过脸颊流到脖子。爸爸说不能停下来，在旁边为我打气，叫我调整呼吸，跟着跑步的速度吸气呼气。我的汗已经湿透了全背，爸爸喊着加油加油。爸爸说现在我们可以慢慢地将脚步放慢下来，但不能停。我已经是上气不接下气了，连说话也不会说了。趁慢跑时候喝了口水，擦擦了汗。我看着爸爸的也是满脸通红，气喘吁吁，爸爸也喝了口水。我们俩只是慢慢地跑慢慢地跑，缓解一段路后，也没那么喘了。我和爸爸边聊天边慢跑。我们的目标是绕着小区跑5圈。我咬着牙，坚持再坚持，爸爸的声音一直绕在我耳边，1，2。加油。1，2。坚持。目标越来越近。
完成目标，我刚想坐上椅子休息。爸爸拉住我说：刚刚跑完步，步不能马上坐下。为什么我疑惑的问。因为人在运动时，身体血流加快，血流量要比平时增大好几倍，如果马上坐下休息，大量血液就会聚集在下肢，血压就会下降，使脑供血不足，导致头晕眼花，严重着还会休克。爸爸说着。我却听的不是很明白，反正听爸爸的，不坐就行了。
不能坐我就和爸爸在小区走走逛逛。爸爸说以后有时间我们多来晨跑，增强免疫力。我对爸爸笑了笑。
第一次晨跑作文 篇12
“丁零零，丁零零”一阵清脆的铃声响了，我揉了揉，睁开一看，天还蒙蒙亮，外面一片白茫茫的大雾。想起今天早上要晨跑，我就马上起床了。
因为今天参加晨跑的人员很多，有妈妈、、阿姨、姨夫、和我的等。我们排成一个队伍，我排在第二个，就这样我们一起开心小跑着出发了。开始我跑跑停停，后来，我很快跑上第一个了，看见太慢了，好像已经跟不上我们了，我在心里想想：他肯定是最后一个了。我们一直向九峰方向冲去，一路上，不知不觉我们就跑到了九峰。看见有的人在练太极拳，有的人在打羽毛球，有的人在跳集体舞，有的人在练剑，也有的拉琴唱戏等，我已经跑得全身是汗了，脱了外套，我也过去玩了一会，想不到早上公园里有那么多人来锻炼身体，真是热闹极了。
晨跑，我还是第一次呢！呼吸了新鲜的空气，感觉特别舒畅。我喜欢晨跑。
第一次晨跑作文 篇13
昨天晚上，妈妈说：“多多，你明天早晨7点要不要跟我一起去晨跑啊？”，我高兴的喊：“好啊！要比谁先起床哦！”妈妈早上一直在晨跑，但她从来没有叫过我，我很生气。
今天早上，我刚睡醒，扭头一看妈妈还没醒，我很开心。我可是一个不赖床的好孩子，今天终于可以和妈妈一起去晨跑啦！
我们到达公园的跑道上，发现跑道的周长竟然有1298米！我惊叹道：“这么长啊！都顶我们学校的操场跑三圈啦！”，我心里念念有词：在学校跑一圈都已经比较累了，这里是操场的三倍，要我跑到什么时候啊？妈妈说没关系，经常锻炼就会越跑越快。
站在跑道的起点上，我大声喊：“一二三，跑——”，我和妈妈就开始了正式的比赛。开始时妈妈跑的比我快，但是我用尽吃奶的力气，一口气跑到了200米处，超过了妈妈一大截，我赶紧歇下来走路，没想到妈妈很快又追上来了，我又一口气跑到400米处，再次超过妈妈，没过一会，妈妈竟然又追过来了，她跑步的速度怎么这么快啊！眼看就要到800米处，我想要是这时候一口气跑过去，说不定能排第一名呢！我赶紧向前跑去，霎时间，尘土飞扬，百鸟争鸣，花儿争奇斗艳，可是妈妈却丢盔弃甲，落荒而逃。我心里得意极了！
正在我庆幸超过了妈妈时，却看到前面还有一位大叔，我想超过他，没想到他也是喜欢排第一名的人，我往左拐想超过他时，他也往左边跑，堵住我的路。我想到了一个好主意，在我向右拐的时候他肯定会往右边跑，到那时，我迅速往左拐，就可以超过他了。我用这种声东击西的战术成功的超越了前面的大叔，排了第一名。多么棒的成绩啊！我放声大笑。
到达终点时，我很奇怪：为什么我跑1298米觉得不累啊？跺了跺脚，我发现，原来这边跑道的材料很舒服，踩上去软绵绵的，感觉不到累。难怪我妈妈每天早上都要过来晨跑。
我在终点等了好一会，我妈妈才赶到。这时候我看到前面有几个不带口罩的人聚在一起，我怀疑他们是来传染病毒的，我拉着妈妈撒腿就跑。妈妈夸我安全意识很强，而且会保护她，是个顶天立地的男子汉！
我想每天早上和妈妈一起去晨跑，今天只是第一次开了个头，跑了一圈。我想以后能跑个三四圈，那就有五千米了哦！
第一次晨跑作文 篇14
又到了的早上，的到来，给我们带来了很多的麻烦事情那就是，这个词说来说去的说，但还是很冷，唯一可以抗拒寒冷的就只有运动。即使没有文化的人也知道的一个，所以咱们班只要一发高烧，就要运动。做什么运动最热身呢？那就是最最平常运动“跑步”。
跑步不但能热身而且还能健身。跑步也要不懈，咱们班级在的一边又一边叮嘱中坚持每天广播操后跑两圈步来热身。第一天，们都都很，因为不会像别的班级一下来就要上去了，而且跑的还很起劲儿呢……可是第二天，那就大变了，有许多的女生开始抱怨了，可是的心中始终保持着那一句要坚持不懈，哎，那一些女生只好叹口气跟着跑了。
“1、2、3、4、1234……”虽说是可以叫响亮的，可是被咱们班叫的垂头丧气的，有气无力的。这个班级有39个人还是有1个人呀！老师一个人的就能覆盖我们全班的了。
虽然集体的跑步不怎么样，但是在星期六的早晨我能坚持起来跑步哦！
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