人的一生中，有两种人，一是好吃懒做，整天无所事事，用睡觉 来打发时间的人。二是每天都劳动，运动，用这些来填充自己的时间的人。像我吧，就是那种比较不爱运动的`人。不爱运动纵使我的免疫力也逐渐衰退了下来，使很容易生病，所以家里也为我花了大量的钱买药，而且还为我提心吊胆的。自从上次看了那本，它说明了经常生病，容易落下后遗症，对自己本身也不好。我就下定决心，每天都要锻炼，把自己变得更加强壮，更加快乐。 我要合理安排自己的作息时间，让自己得到劳逸结合的好处。一次，我坚持锻炼竟长达1个月，自己都不敢相信。一天清晨，下起了鹅毛大雪，我和爷爷很早就起来了，我们站在屋内，正在商量要不要去锻炼。爷爷说：“要不别去了，雪太大了。”不行，锻炼就得坚持不懈。不然，有了第1次偷懒，就会有第2次，第3次······会接连不断的。”最后，爷爷听了我的话，去锻炼了。经过1个月的奋斗，果然1个月内我都没有生病，也没让家人替我担心，这使我很高兴，很快乐。 那么，那些好吃懒惰的人呢，每天都把珍贵的时间浪费掉，把自己变成一种低级,软弱的动物。最后，他们就会进入到亚健康的人群中。你说，他们这时还会快乐吗？他们只会因为需要大量的钱财去治病，反而治不了本而苦恼，只会日见衰弱。而每天坚持锻炼的人就不一样了，他们把自己变得更加强壮了，就不容易生病，也就自然快乐起来了。
总之一句话：只要坚持不懈的运动，就会有健康，才会得到快乐。
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