“洗……就洗嘛！没什么大不了，夏天不是也洗冷水澡呀！”我暗暗鼓励自己，虽然这看起来比解剖东西简单，但自从看了同学们的作文后，我也不以为然了。我不太喜欢冬天，在厦门又看不到雪，而且还很冷。在冬天洗冷水澡，简直如同雪上加霜嘛！但为了挑战自己，我还是决定试一试……
在那之前，我尽量少穿点衣服，让自己冷一点。降低温差，我想这样冷对冷，应该会更适应一些吧！我伸出颤抖着的'手打开水龙头，“哗”的一声，水就从喷头里流了出来，滴在我肩膀上，我猛地后退了几步让水喷不到我，水拍打着浴缸，水花溅到了我的腿上，我开始微微发抖，心想：这样干站着也不是办法，等会恐怕牙齿都要开始哆嗦了！还不如……我一下子冲进水里，开始洗澡，“不行，不行，太冷了，太冷了！”我吞吞吐吐地说道，我又退了几步让水喷不到我的地方。我搓着冰冷的双手，用嘴往里吹热气，但这对于全身都冰冷的我来说，太微不足道了！放弃还是继续？我犹豫着，再这样下去恐怕会感冒，但如果放弃刚才岂不白冷了，而且……理智告诉我，还是……坚持下去吧！
这次，我显得谨慎了！先拿水拍拍胸和腿，让自己慢慢适应。再把脚和手放到水下冲凉来，渐渐地手脚有点麻木了，好像适应了冷水，我就往前走了一步，这一步不知为何感觉那样地艰难，好象脚粘住了浴缸，抬不起来，我只好取下喷头来洗，我将水量降小，从手臂由上往下冲，冰凉的水划过双臂，所有的毛孔都竖了起来，还有一种针扎刺骨的微痛，就像冷水也流进骨里。水顺着手滴到脚上，就像无数粒小冰雹砸到脚一般，这时候，身体冷若冰霜，连动作都显得那么缓慢。不过，跟刚开始时，就不算太冷了！我加大了水量，这样洗会更快一点，缩短这“痛苦”的时间。
当全身都适应后，我迅速地抹了肥皂，马上洗完就披着浴巾出来了，穿完衣服后我才发现，外面的世界如此温暖，刚才的冰冷瞬间逝去。原来只要坚持下去，克服所有困难，其实就这么简单！林老师也就是想锻炼我们的毅力，才将“捏冰行动”变项坚持下去吧！我想以后可以多洗几次冷水澡，说不定会终生收益呢！
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