人们在郁闷孤独的时候，往往会很压抑自己，工作和生活中的一些波折，会让你感到忧伤和痛苦，甚至很烦躁。无论在精神上，还是在躯体上都会出现不同的变化。有时候歇斯底里的发狂，有时候痛哭流涕，让自己的神经常处于高度的紧张和戒备中，不能摆脱和自拔。我觉得这是自己给自己的心智套上了枷锁，自己禁锢了自己，让自己的潜意识和心里受到了约束和控制。
我记得佛家有一句话：魔由心生。自己心里想什么只有自己才最清楚，如果自己不骗自己，那么谁也骗不了你。只要你不去欺骗生活，生活也不会欺骗与你。只有敢于面对自己的内心，才能找到开启自己内心的钥匙。要保持一个良好的心态，不要让想象中的意念困扰自己的。放下困惑，忘却过去，放下不该有的'念头，你就会觉得特别的淡定从容。
世间有许多变化无常的事情，让我们的内心变得烦躁轻浮。人有生死之悲，所以要遵循无常，顺无常而为之。把生死看成是一种怀念和重生，你就会觉得上苍是爱每个人的。人有爱和恨之心里，就要用慈爱的心去化解，用爱包容恨意，这样你就会觉得在你的周围到处是你的朋友。人的生命不是用来寻找答案，也不是用来解决问题，它是用来愉快的生活。为什么不坦然的去释怀自己的内心的茫然，放飞自己内心的希望那！
我们每个人都要学会舍得，舍去凡欲的贪念，舍去内心的魔汁，舍去痛苦和忧伤，幸福之道来自于内心世界获得的和谐和喜乐。我们应该珍惜现在的一切，不要总是抱怨自己是不幸的人，更不要用沉重的欲望迷惑自己。要放下负担，仔细品味自己，学会欣赏自己，这时候你会发现你是那样的优秀，那样的快乐，幸福就在你的身边。遇事不要仓促决定，应该多想想，多深思，你就不会为一次的决定而后悔。低调做人，淡然处世，谦卑忍让，淡泊名利，你就会发现你的内心很平静，一切的烦恼忧郁就会离你而去。
我们应该用一种轻松的心情来面对每一天，尤其是工作和生活愈紧张，愈忙碌，愈繁杂的时候，愈要懂得放松自己的身心。一位真正懂得从生活经验里找到人生乐趣的人，才不会觉得自己的日子充满压力及忧虑，只要我们放下执着，淡然平和的面对一切，我们就会很快乐。
痛苦是什么？痛苦就是是自己禁锢自己的枷锁。快乐是什么？快乐就是淡然平和坦然的面对是人生。
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