饭后为什么不能剧烈运动作文

2021-02-02 运动

  以前,我经常刚吃完饭就开始乱跑乱跳地玩起来,有时就觉得肚子痛。爸爸妈妈说饭后不能马上剧烈运动。但是,饭后为什么不能剧烈运动?对身体有什么危害呢?

  听医生叔叔讲后,我才明白了其中的道理。肚子饿了我们就要吃饭,食物经过食道到了胃里。这时候的胃就像一个装满水的大气球,一摇一晃,剧烈的活动会使胃里的食物发生不规则的振动和搅动,使得肚子疼痛。另外,消化和吸收食物中的养分时,需要大量的血液来当运输工,饭后去作剧烈运动,就会使本来应该到消化器官去的.血液由于运动而分散到全身的肌肉中去了,消化器官的血液减少了,就会给消化和吸收带来困难。长时间下去会引起消化不良,严重的甚至还可能诱发一些急腹症而危及生命。还有,饭后剧烈运动,有时会使食物进入到阑尾里面,引发阑尾炎,不得不到医院去做手术。

  饭后剧烈运动的危害真大呀!那我们要怎么做呢。饭后可以进行散步,或进行一些轻松的活动,这有助于食物的的消化和身体健康。饭后半小时到一小时后,才适合运动。剧烈活动最好在一个半小时以后进行。

  通过医生叔叔的讲解,我懂得了饭后剧烈运动的危害性。以后,我再也不会刚吃完饭就开始乱跑乱跳起来了。

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