以前，我经常刚吃完饭就开始乱跑乱跳地玩起来，有时就觉得肚子痛。爸爸妈妈说饭后不能马上剧烈运动。但是，饭后为什么不能剧烈运动？对身体有什么危害呢？
听医生叔叔讲后，我才明白了其中的道理。肚子饿了我们就要吃饭，食物经过食道到了胃里。这时候的胃就像一个装满水的大气球，一摇一晃，剧烈的活动会使胃里的食物发生不规则的振动和搅动，使得肚子疼痛。另外，消化和吸收食物中的养分时，需要大量的血液来当运输工，饭后去作剧烈运动，就会使本来应该到消化器官去的.血液由于运动而分散到全身的肌肉中去了，消化器官的血液减少了，就会给消化和吸收带来困难。长时间下去会引起消化不良，严重的甚至还可能诱发一些急腹症而危及生命。还有，饭后剧烈运动，有时会使食物进入到阑尾里面，引发阑尾炎，不得不到医院去做手术。
饭后剧烈运动的危害真大呀！那我们要怎么做呢。饭后可以进行散步，或进行一些轻松的活动，这有助于食物的的消化和身体健康。饭后半小时到一小时后，才适合运动。剧烈活动最好在一个半小时以后进行。
通过医生叔叔的讲解，我懂得了饭后剧烈运动的危害性。以后，我再也不会刚吃完饭就开始乱跑乱跳起来了。
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